Fitness anya postroynela visszatért édesség a diéta (fotó)
Ausztrál Cass Hines példával bizonyította, hogy nem számít, milyen a számok azt mutatják, a skála. Ha azt szeretnénk, hogy vizsgálja meg vékony és tónusú - biztonságosan sovány magas kalóriatartalmú ételek és minőségi lefektetett az edzőteremben.
Ma, 33 éves Cass fogyaszt több kalóriát, mint valaha, de ez a csúcs a formában. És mindez azért, mert egy fiatal anya használ élelmiszer üzemanyagként való intenzív és nehéz edzésre.
Terhesség után Cass szerzett 25 kg - sőt, hogy visszanyerje karcsú alakját, akkor 3 évig tartott. Ő bízik abban, hogy ilyen lassú átalakulás egészséges jellegű, így Cass ösztönzi az összes nem számíthat gyors változások és nézzük a dolgokat reálisan.
Átalakítás kell a hosszú távú, és a képzés - a rendszeres ...
Amikor a lányom Cass volt 2,5 éves, édesanyja elérte valamilyen eredményt, de még mindig úgy érzi, bizonytalan:
Vesz egy kis pihenés, én a parton a fürdőruhát, és világosan emlékszem, milyen kellemetlen érzést a saját testén. Nem voltam valami vastag. És a testem többé-kevésbé normális, de tudtam, hogy lehetne jobb is, de itt az ideje cselekedni.
Cass teljesen megváltoztatta a diéta, eltávolítjuk a cukor és a feldolgozott élelmiszerek. Úgy tűnt, hogy előre kell mozdítani, de Cass kimerültnek éreztem három hónappal. Mindig szeretett volna aludni és enni. Ő volt a szó szoros értelmében megszállottja étel. Egy bizonyos ponton, Cass rájött, hogy nem volt ereje, hogy nem vesznek részt a tornaterem, és még csak felkelni reggel az ágyból.
Kimerülése után Cass úgy döntött, hogy újra vizsgálják felül egészségtelen kapcsolat étellel. Elkezdett több kalóriát fogyasztasz hozzáadásával szénhidrátot (akár édes sütemények időről időre), és az egészséges zsírok, amelyek adott tüzelőanyag hatékony edzést. És Cass változott magukat gyakorlásának megkezdése, hogy szüntesse meg súlyokat. Azt akarta, hogy ne legyen sovány, és légy erős.
A számok a skála nőtt, de Cass már köpni őket, mert megnézte magát a tükörben, és csodált.
Akkor hízni, de nézd csodálatos! Ez azt jelenti, hogy nem kell korlátozni magát a kalória, és üljön őrült diéta, hogy elérjék a kívánt eredményt. Most már súlya mindössze 1 kg-mal kevesebb, mint az átalakulás előtt azonban vizsgálni, ezerszer jobb.
Cass elősegíti nemcsak az egészséges táplálkozás és a sport, hanem a helyes hozzáállás, hogy a tested. Publikál rendszeresen az ő Instagrame képeket, amelyek azt mutatják, hogy nincs ideális sajtó a nap 24 órájában, még a leglelkesebb fitness mániákusok.
