Feysbilding gyakorlatok az arc otthon
Feysbilding gyakorlatok az arc otthon, ez a komplexum, amely segítségével a ravasz manipuláció nem tud megszabadulni a ráncok, és húzza az ovális. Torna elérhető a ház alatt, és nagyon egyszerű design, hogy alkalmas csak minden.
Ne a gyakorlatokat rendszeresen lesz elegendő ideig, mint a közvetlen hatás nem tud itt lenni.
Figyelem! A beavatkozás előtt, győződjön meg róla, hogy készítsen arc és a nyak, valamint ne felejtsük el, hogy mossa meg a kezét.
Hogyan készítsünk arccsont arc gyakorlatok
Ahhoz, hogy egy nagyon hosszú idő, a bőr elégedve a fiatalok, és nem okozott csalódást az öregedés jeleit kell gondolni torna korán az arc.
Amikor a ráncok már hangsúlyos, valószínűleg ők nem lehet eltávolítani teljesen, de megakadályozza az új valószínűleg megkapja.
Hogyan kell csinálni
- Megérintette ujjaival menjen át az arcbőrt.
- Masszázs a haj növekedési terület, és a fejbőr, hogy javítja a vérkeringést.
- Lélegezz mélyen belégzés és a kilégzés.
A komplexum a ráncok a homlokon:
- Mindkét kéz ujjaival nyomja a bőr a homlokán lefelé irányul, és a szemöldökét emelte fel, mintha létre az ellenállás. A testmozgás tízszer megismételjük.
- A második gyakorlására kerül sor fordítva. A bőr a homlokán emeljük felfelé, illetve lefelé a szemöldökét.
Ráncok között a szemöldök:
- Mutatóujjaival csúsznak a növekedés szemöldökét. Szemöldök így csökkenthető egy másik, ami utánozza a testmozgás, mint a ránc. Gyakorlására kerül sor tízszer.
Szemben a szem körüli ráncok:
- Csukd be a szemed, és feszes számolj háromig, élesen nyitott újra számolni, hogy három, közel. Tehát nem tízszer.
- A külső sarkában a szem óvatosan, ujjaival, és nyújtsd előtt az ázsiai részén, anélkül, hogy ezt a helyzetet megváltoztassa, nyitja és zárja a szemét.
- Nagyon lefordítani tekintetét a távoli tárgyakat az egyik, hogy a következő.
- Tartsd a fejed egyenesen, nézzen közvetlenül küldeni, ebben a helyzetben a szeme, hogy hozzon létre egy körkörös mozdulatokkal az egyik irányba, majd a másik irányba.
Revitonika
Revitonika van torna a fiatalító arc és a nyak. Segít harcolni életkorral összefüggő tünetek, és a korai szakaszban, hogy legyen egy alternatív plasztikai sebészet.
Revitonika, ez jó, mert lehet tenni otthon nélkül extra beruházás.
Ez fitness Face alakult ki a 90. Osmino Natalia. Egész idő ez egy összetett vizsgálni és ki kell egészíteni. Revitonika tudományosan elismert, kipróbált rendszer, amely hatékonyan és biztonságosan.
Ezek a gyakorlatok vannak osztva:
Annak érdekében, hogy megfelelően elvégzi a gyakorlatokat vákuum van szükség, hogy készítsen három tégelyek különböző méretű. Célja az egyszerű: kis orr, az ajkak és a szem környékét, vagyis a kis területeken az arc; a közepes méretű területek megfelelő edénybe, közepes méretű; egy nagy korsó alkalmas nagy területek és izomcsoportokat.
nem, nem szükséges, hogy a szobrászati revitoniki eszközök, ez a szokásos sor gyakorlatok. Testmozgás segít az izmok ellazítására és javítja a bőr állapotát.
Ellenjavallatok
Ez természetesen akkor tekinthető teljesen biztonságos, de néhány ellenjavallat létezik.
Due revitoniki visszanyerheti ovális arc, az arcon és húzza fel, hogy megszabaduljon a felesleges testzsír. Második álla már nem lesz meg a problémát. Ez a módszer kiküszöböli a ráncok különböző formái, a sekély a mély. Mint például a torna pozitív a nyakát.
Feysbilding
Feysbilding ez a gyakorlat és a masszázs az izmok a nyak és az arc. Ezekkel a gyakorlatok, lehet szimulálni egy személy a saját.
Az angol szó „feysbilding” olyan épület arcát. Ez a készlet a gyakorlatok valóban segít erősíti az izmokat, hogy nem csak felüdülést, hanem hogy visszaállítsa az izomtónust.
Torna nem jelent biológiai fiatalítás és a munka egy olyan keret, amely fizikailag helyreáll.
Ez az eredmény nem váratott, az emberek foglalkozni rendszeresen fitness. Az első látható változások jelennek meg a két hét alatt.
Pozitív látászavar át egy forgalmas hónap kinéznie:
- megy a szem alatti táskák
- a bőr megszabadul a ráncok
- eltűnnek arcon ráncok és az állán
- arcszín jobb lesz
- arca megfeszült.
Ellenjavallata feysbildingu közül
- magas vérnyomás
- betegsége arcideg
- Botox vagy műanyag halasztani két évig.
Emelni az arcon
Lazaság és a megereszkedett arc, ez az első jele az öregedés. Hogyan készítsünk arccsontja arc gyakorlatok.
Gondolj elleni küzdelem az öregedés jelei a legjobb, míg ugyanezek a tünetek.
№1 vagy megelőzési módszer
Mossuk. Benedvesített törülközőt séta masszírozni arcán. Vannak kell lennie, mert ha megpróbálja növelni az arcon.
Meg kell húzni a fej előre. Készíts egy jobbra fordulását. Számolj háromig. Visszatér a kiindulási helyzetbe. Minden csak ismételje meg a másik oldalon.
Forduljon jobbra lefelé. Körkörös mozdulatokkal határozottan lezárták a száját. Belülről sétálhat egy kört az arcát nyelv. Ismételje meg a másik oldalon.
Azt javasoljuk, hogy lásd: Hogyan lehet csökkenteni a mellkas otthon
Meg kell felfújni az arcon ütközésig, majd gyorsan engedje el a levegőt. Érdemes tudni, hogy az elején, miután az edzőteremben is kap a beteg arcán. Ismételjük meg tízszer.
Pofa fújja. Leszûrjék levegő jobbról balra. Tedd tízszer minden arcon.
Fújjuk az arcon. Készítsen külső nyomás a kezében.
A felső ajak alkalmazhatjuk az alsó, alsó a tetején. Felváltva tízszer elvégeztük.
Nyitott szemmel. Lips hajtogatott egy csőbe, és a kanyarban. A nyelve kilóg. Számoljon tízig, majd megteszi a kiinduló helyzetbe.
Gyakorlatok a arc körvonalait
Gyakorlása során a fajta segít húzza az izmok az arc. Ha nem megtörni a rendszeresség, az alakja az arc lehet húzni, amennyire csak lehetséges rovására izom.
Húzni egy arc, és távolítsa el a toka, akkor a következő feladatokból áll:
- Készítsünk egy tartály hideg és meleg vízzel. Vegyünk egy törülközőt. Tedd forró vízben. Nedves forró törülközőt pat az állán. Ugyanezt a csak hideg víz. Alternatív tízszeres.
- Ovális, hogy nem „lebegett” idő előtt, a megelőzés a rendszeresen meg kell a rugalmas pólya kötözés. Szorosak rögzítésére átlagosnak. Hogy egy ilyen eljárásra van szükség minden nap. Ha ez kényelmesebb, sőt az egész éjszakát.
- Ovális nem fogja elveszíteni a formáját, ha minden nap csinálni torna kiejtés a magánhangzók. Ezt ki kell terjeszteni az ajkak egyértelműen kiejtésével magánhangzókat.
- Nagyon hatásos volt gyakorlat, hogy húzza az álla. Meg kell küldeni az alsó ajak le, és kivillantotta a fogát. Az állkapocs jobb, hogy a maximális előre. Egy ilyen helyzetben azt mondják, a hang kombinációját „X”. Ha a gyakorlat helyesen tette, ott kell lennie egy olyan érzésem, hogy a bőr az állán megfeszül.
- Meg tudja nyitni a száját, és úgy mozgatta az állkapcsát, aztán jobbra, majd balra.
- Tedd álla hangsúlyt ököllel. Fists kell az állán nyomást. Ilyen helyzetben, hogy nyissa ki a száját és erőlködés, hogy a gróf öt. Visszatér a kiindulási helyzetbe. Gyakorlat lehet tízszer megismételjük.
- A forgó mozgását a fejét is részesülhetnek a probléma a ovális arc. Fordítsa a szükségességét, hogy fel, le, balra, jobbra és körbe-körbe.
Ezek az egyszerű manipulációk, nem történik hatékony beavatkozás kívülről, segít fenntartani a kontúrt az arc formájában egy nagyon hosszú és néz a fiatal.
Hogyan lehet az arccsontja
Gyakorlatok az arc segít nem csak a ráncok, de lehet, hogy az arccsontja.
Gyönyörű arccsont lehet tenni a következő összetett:
- Palm fel az arcon, az ujjak kell a füle. Megemelve arcon, tenyéren létre ellenállás.
- Ügyében erőteljesen megveregette az arcon.
- Ez a gyakorlat segít a fogyásban egy személy, amelyekkel kapcsolatban az arccsontja lesz szép. Az alsó ajak belsejében helyezkedik el széles körben nyitott szájjal, állkapocs törzs régió néhány másodpercig. Visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételjük meg tízszer.
- Húzza az alsó belső pofa egyidejűleg használja az izmok megpróbál visszatérni arra a helyre, arcát, hogy létre kell hozni az ellenállás. Ismételjük meg a gyakorlatot többször.
- Vegyünk egy ülő helyzetben egy székre. Zaprokinte térjen vissza, és nyomja szűk fogak. Vegye erős vállak lefelé. Meg kell húzza az izmokat az arcán.
- Lips húzta csőbe. Nyomja meg a nyelv az arcához, és az arca nyomni a nyelvet. Mentse ezt az álláspontot kimerüléséig.
- Ejti a magánhangzókat, hogy a személy volt hatalmon.
Ismétlés kell legalább öt alkalommal. Korlátozások a torna van. Minél gyakrabban, annál jobb. Ha ne felejtsük el, hogy nem az egész sor gyakorlatok, az eredmény nem fog sokáig tartani.
sámánok
Van többféle torna nem teljesen normális egy személy sámáni gyakorlat az egyik közülük.
- Ahhoz, hogy enyhíti a fáradtságot és leküzdeni a ráncok a homlokon, akkor a következő feladat. Körkörös mozdulatokkal segítségével a tenyerét a homlokán. Töltesz együtt a fejét ugyanaz a kéz. Rázza meg, mintha valami leszórt ecsettel.
- A tippeket minden egyik kezével, dörzsölje a tenyerét a másik kezét. Ezek az ujjak teszik masszázs mozdulatok az orr felé a templomokat.
- Helyezzük az index mindkét kéz ujjaival a hídon, és töltsön arcán felé a templomokat.
- Nedvesítsük kezét a vízbe, és húzza őket az orr arca felé a templomokat. Lehet ismételje meg többször.
- Az energia-dagály gyorsan dörzsölje az arc közötti terület az orr és az ajkak.
Torna, hogy a legnagyobb hasznot, a kezében meg kell mozgatni nagyon gyorsan.
Face jóga
Ahhoz, hogy nagyobb hangsúlyt és fiatalító, akkor használhatja az elemeket, amelyek alapján kifejlesztett időpontjának divatirányzatok a jóga. Ezek az osztályok segíthetnek az izmok ellazítására, javítja az általános egészségi húzza ovális arc és megszabadulni a felesleges álla.