Fennakadások vegetarianizmus, hogy ne egyen húst, kár - menj veg! A vegetarianizmus, mint életmód
Vegetáriánus vagyok, de szeretnék húst: hogyan kell?
Sok törekvő vegetáriánusok a kezdeti időszakban még mindig tapasztalható intenzív sóvárgást húsételeket. Ezt követően áthalad és vegetáriánus tapasztalt hús hatására csak a negatív érzelmek, de mi van azokkal, akik az átmenet a vegetarianizmus, még húzza a hús? Appetite különböző okai lehetnek, és a vágy, hogy eszik húst, akkor csökkenteni vagy megszüntetni teljesen, ha tudja, egy pár trükköt. Ezek a tippek segítenek és a vegánok aki kihúzza, ha nem a húst, majd az édes vagy zsíros ételeket tartalmazó tojás és tejtermékek.
Sok esetben a vágy hús alultápláltság miatt.
Hús fantázia, mert a vashiány?
A vashiány is okozhat a tolóerőt a húst. Bár vegetáriánusok kapnak átlagosan viszonylag sok vasat élelmiszer üzem, azt feldolgozzák rosszabb, mint a vas a szervezet által termelt állati eredetű élelmiszer. Ezért nagyon fontos, hogy a megfelelő kombinációt a termékek, hogy fedezze a napi követelmény vas, ami 1-2 mg.
Deficit jódozott só vagy kálium-
A vágy, hogy enni húst is az oka, hogy a hiány a jódozott só vagy kálium. Itt segíthet az evés hínár. Ők is gazdag növényi fehérjéket. Paradicsom is szabályozzák a kálium egyensúlyát, és segít csökkenteni a vágy, hogy eszik húst.
zavarok
Ha hirtelen egy nap előfordul, hogy enni egy darab húst, akkor ne essen kétségbe. Értékelje a fizikai állapot (elnehezülése vissza?), Kezelni, mint egy hiba. A következő alkalommal, amikor jobban felkészülhessen a fejedben. Pick néhány főzelékek lehetőségeket. Tudja meg, mi növényi alternatíva lehet készíteni ízletes, mint a hús. Vegyél magadnak egy pár jó vegetáriánus szakácskönyvet. kommunikálni hasonló gondolkodású fórumokon.
következtetés
A legjobb ellenszere a sóvárgást hús - egyensúlyban, tele örömmel és tudatos választás, vegetáriánus ételek.
Vegetarianizmus - Mi ez?
A mai napig a társadalom fogalmát határozza meg, az alábbiak szerint: „az, aki él a diéta gabona, hüvelyesek, diófélék, magvak, zöldségek és gyümölcsök, vagy használata nélkül tejtermékek és a tojás, vegetáriánus.” Egy fontos pont - a tagadás fogyasztói hozzáállást élőlények. Vegetáriánus Társaság szintén nem hagyja jóvá az állatok felhasználását, mint a forrás, a ruházat, szórakozás, vagy a kísérletezést.
Vegetáriánus nem eszik húst, baromfit, játék, hal, kagyló és *, valamint egy származéka oldalán állati termékek. (* Kagylók - tengeri állatok, „bevont” Mi jelent például, homár, rák, rákok és garnélák is, például a kagyló, osztriga, rákok, tengeri ló, tengeri kagyló és más tengeri élet, mint a tintahal, a .. tintahal és polip).
Vannak különböző típusú vegetáriánusok: lakto-ovo vegetáriánusok esznek tejterméket és tojást - a leggyakoribb típus a vegetáriánus étrend. Sok lakto-ovo vegetáriánusok esznek csak tojást szabad tartású tyúkok. Ez indokolja ezt a szörnyű és humánus tenyésztyúkok.
A lakto-vegetáriánusok esznek tejterméket, de ne tojást.
Vegánok nem esznek tejterméket, tojást, vagy bármely más olyan termékeket, amelyek állatokból származó és az állattenyésztés.
Nyers foodists kizár minden állati termékek, valamint hőkezeléssel feldolgozott (főtt) étel. Nyers foodists diéta főleg nyers zöldségek és gyümölcsök, diófélék, magvak és hüvelyesek kelbimbó, magvak, növényi olajok és friss gyümölcsleveket.
Néhány ember lehet vegetáriánus vallási okokból. Például, Jain vagy lakto-vegetáriánus vagy a vegánok. Továbbá, a legtöbb hinduk és a buddhisták betartani a vegetáriánus étrendre. A vegetarianizmus is alapulhat az egészségügyi, környezeti, gazdasági és más elveket.