Felfogása az élet, mind a pszichológia kapcsolatok
Túl gyakran úgy érezzük, hogy a szép pillanatok az élet eltompította egyfajta szorongás és rögeszmés szorongás. Hogyan él tovább abban a pillanatban? - Azt kérdezed. Mit tehetek, hogy megszabaduljon, hogy zümmögő a fejedben?
„Lélegezni” - felelős terapeuták. Valahányszor aggódnak a jövő és a múlt, csak lélegezzen. Próbálja ki most. Breathe - vegyünk egy mély lélegzetet, kilégzés ... érzem, nem számít, milyen, akkor elkezd pihenni?
Az élet bontakozik ki a jelen. De túl gyakran hagyja, hogy a jelen elszáll, hagyjuk, hogy csúszik észrevétlen pazarolja értékes másodperceket életünk aggódni a jövőben, vagy gondolkodni, hogy milyen a múltunk.
Mi mindig csinál valamit, és szenteljen egy kis időt, hogy megtapasztalják a csendet és nyugalmat.
Amikor dolgozunk, akkor fantáziálni a többit. Nyaralni, aggódunk a munkát, hogy épül fel az asztalunkra. Tehát a legtöbb esetben az a felfogás az élet.
[Message type = »siker»] Nézzük az időt, menekülni tolakodó emlékek, a múlt vagy aggódni, hogy mi lehet, hogy nem fordulhat elő a jövőben. [/ Message] Mi nem értékeljük az élet a jelen pillanatban, mert az elménk (a buddhisták hívják „majom elme”), ugrálva gondolat gondolat, mint a majmok lengett a fák ágai.
Előnyei a tudatos érzékelést
A legtöbben nem ellenőrzik a gondolataikat és a tudat. A legvalószínűbb, gondolatainkat irányítani minket. A szokásos menete a gondolat, hogy átmegy a fejekben, mint egy fülsiketítő vízesés. Annak érdekében, hogy jobban érzi magát, irányítani a gondolatait, és az élet, hogy megtalálja egyfajta egyensúly, csúszik el tőlünk, van, hogy ki ez a téma a szünet. Nyugodj békében, stop csinál semmit, és elsősorban a szemlélődés.
Meg kell élni a pillanat. Élj a pillanatban - egy állam aktív, nyitott, szándékos figyelmet szentelve a jelen. Élj a pillanatban - egy tudatos felfogása az élet.
Összpontosítva ez csökkenti a stresszt, javítja a működését, az immunrendszert, csökkenti a vérnyomást, csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
Az emberek, akik képesek összpontosítani a jelenlegi, több boldog, sokkal érzékenyebb és kevésbé ideges. Ezek a magasabb önbecsülés és sokkal toleránsabb az ő hiányosságait. Ezek kevésbé hajlamosak konfrontációt partnerei, és több kompatibilis. Ennek eredményeként, a párok több elégedett kapcsolatokat.
Binding felfogása az élet abban az időben az „itt és most” csökkenti az impulzivitás mögöttes depresszió és érzelmi túlevés, hanem csökkenti a problémák koncentrált.
Éberség és koncentráció középpontjában a buddhizmus, taoizmus, nem is beszélve a jóga. És, persze, ez - az alapja a meditáció.
Mindenki egyetért abban, hogy fontos, hogy a pillanatnak élni. De az élet abban a pillanatban tartalmaz mély paradoxon. Nem lehet érzékelni az előnyöket. Ez azért van, mert a várakozás pozitív hatásait bemutatta jövő-orientált gondolkodásmód, amely aláássa az egész folyamat.
Hasonló bejegyzések
- 9 igazságok tesszük mítoszt testbeszéd
- 3 titka boldog kapcsolat
- 8 módon beszélni nehéz emberek
- Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül - a történet John Gabriel
- Secrets Revealed pillantásra
Úgy vettem észre, hogy néhány ember él a múltban, összehasonlítva a szovjet időkben, és eszébe jutott, milyen jó volt akkor. Vannak emberek, akik élni a jövőben, azaz a akarnak élni most gyorsabb, miközben nem csinál semmit, hogy eljön egy szebb jövő. bármi is volt fényes jövő.
Arra a következtetésre jutottam ezzel, hogy a most szükséges, hogy létrejöjjön egy vízellátó rendszer, hogy holnap nyissa ki a csapot, és kap egy pohár vizet ...
Mikor kezdi érezni a stresszt és a negatív érzelmek, megpróbálom megállítani, nézz körül, és megérteni. mit tegyek most hoz nekem öröm és elégedettség, ha nem, akkor ez a biztos jele. meg kell változtatni valamit magukról.
Az észlelés az élet sokat mondani, de én köszönöm a nagyon érdekes, és határozottan jobb a cikket, és minden jót!