Fekete rizs előnyök és ártalmak
Ezért, amennyiben lehetséges, az étrendben a fekete rizs, ez biztosítja teljes telítettség az egyes sejtek az aminosavak, antioxidánsok, sok egyéb anyagok, amelyek védik a szervezetet a korai öregedés, kiküszöböli a számtalan betegség. Nem csoda, hogy a bölcs kínai nevezte „gabona Longevity”.
Tulajdonságok és előnyök
Hasznos, mint a fekete rizs?
Vékony éles tű-szerű szemek nem csak a vad, ápolják őket sikeresen, miközben a legjobb tulajdonságait megszabadítja magát az emberi fajta. Tehát nem kell menni, és gyűjtsük össze a rizs között a vadonban természetét, és megvásárolhatók nem kevésbé hasznos termék a boltban.
És az előnyök rizs:
A tápértéke miatt egyedülálló összetétele könnyen emészthető:
- D-vitaminok, E, A, D;
- értékes fehérjéket 18 aminosavat;
- antocianinok, antioxidánsok;
- rost,
- ásványi anyagok, mint például a mangán, magnézium, foszfor, cink és más nem kevésbé értékes, hogy az egészségügyi, alkotó 2/3 a szükséges napi mennyiséget, az emberre csak 100 gramm. termék.
Fekete rizs hasznos és ártalmatlan szinte minden beteg, valamint egy egészséges személy: tartalmaz kevés nátrium, amely korlátozni telített más élelmiszerek, azaz szabályozza a fontos a víz és elektrolit-egyensúly a test, elkerülve az uralkodó sók és folyadékok pangást a szövetekben.
Lásd még: Hasznos tulajdonságai árpa yachki
Mi a különbség a fekete rizs fehér, hogy miért sokkal értékesebb
Fekete rizs - egészen más hasznos növény, semmi, mintha nem fehér rizs, vadrizs egy gabona, felülmúlva értékes anyagokat hámozott rizsszemek többször.
- Grain édes mogyoró ízű.
- Táplálkozási értéke meghaladja a három alkalommal.
- Egzotikus termék kellemesebb enni, mint egy újat, és pikantéria.
- Nem tartalmaz glutént, akkor ellenjavallt csaknem egyharmadát a lakosság.
- Ez megakadályozza, hogy a zsír felhalmozódását a szervezetben.
- Bran gazdag héját azonnal elnyeli, méregtelenítő.
gyógyító képességét
Rengeteg kiváló minőségű növényi fehérjét az emberek fontosnak aktívan részt vesz a hivatásos sport és az emberek próbálnak tegye fel a verejték fizikai munkavégzés közben veszélyes munkakörülmények (bányászok, olajtársaságok, stb.)
A gazdag antocianinok teszi segít stabilizálni a hanyatló látás, fekete rizs megtekintéséhez hasznos áfonya.
A jelenléte korpa és rost jótékonyan szabályozza a működését az emésztőrendszer, megakadályozza zsírlerakódás.
Fekete rizs megakadályozza a közeg stagnálását a szervezetben.
Fekete rizs - figyelemre méltó étrend eszköz alakja korrekciója, segíti az izomtömeg növelésére, az egyidejű csökkentését testzsír.
Igaz főzési folyamat hosszabb, mint a fehér, és rágni kell nagyon óvatosan.
Főzni
Kalóriatartalmú ételek főtt 100 kalória 100 gramm, ez egy kicsit.
- Öblítsük le a szemek.
- Öntsünk forró vizet gabona aránya 1: 4, betölt 50 percig.
- Forraljuk módban lassú bepárlással, hogy a folyadék.
- Hagyja a fedél 30 percig.
Áztassuk az árpa egy éjszakán át hideg vízben.
- Töltsük a pán 4 csésze forró vízzel, hozzáadjuk a rizst - 1 csésze.
- Forraljuk 50 percig, amíg a szemek nem nőnek 3-4 alkalommal.
- Betölt Risin amíg felszívódik folyadék.
Lásd még: Hasznos tulajdonságai és ellenjavallatok piros Viburnum
Fekete rizs óriási előny és a károsodás csak evett meghaladó szabványok okoz egészségügyi hatásokat. Hatalommal való visszaélés vad gabona lehetetlen elkerülni az esemény a székrekedés. Azonban ugyanakkor ötvözi azt főzelékek nem vezet kellemetlen következményekkel jár.
Fekete rizs kiderül hihetetlenül ízletes és alacsony kalóriatartalmú rizs, pitetöltelékek, köret zöldség, saláta. Ezt alkalmazzák a sushi, tekercs és levesek diéta fogyás. Fiatal anyák különböző sós ételek étel, hogy segítsen fenntartani a megfelelő szintű teljes fehérje fenntartja és szélessége elmosódott a születés után.
Snack Alkohol fekete rizs fűszerekkel menteni férfiak gyengítő másnaposságot. ahogy nagyon gyorsan megszabadulni a méreganyagoktól.