Fájdalom az ágyék egy ágyék pull vagy húzott ágyék izom
Elővett egy combizom sérülése, gyakori a sportolók, akik részt vesznek a kosárlabda, labdarúgás, jégkorong, rögbi, futás, gátfutás, foci, krikett, tenisz és még sok más játék, amely magában foglalja a hirtelen csavaró fordult és virul.
Fájdalom az ágyéki területen
tünetek
A tünetek közé tartozik a húzott lágyéki izomfájdalom, fájdalom és merevség az ágyéki területen. Nehéz szakadás vezet hirtelen, éles fájdalom. Ez a fájdalom kíséri duzzanat és zúzódás. A terület nem válik túl fájdalmas megérinteni és a mozgás korlátozottak. Nyújtás a belső comb és a combhajlító is nehézkessé válik. Közelítő izmok elgyengülnek.
diagnózisok
Diagnózis ágyék húzza a tüneteken alapul, kórtörténet, fizikai aktivitás és a kár. Izomfeszültség értékeljük a foka a sérülés súlyosságát.
Class 1 Ez magában foglalja stretching az ágyék enyhe kényelmetlenséget, és átmeneti fogyatékosság. Ez a sérülés nem korlátozza a fizikai aktivitás. Ezt az okozza, nyújtás és mikro könnyek az izomrostok a combba. Recovery általában körülbelül 2 hét. Tünetei 1 fok fájdalom a lágyéki pull közé tartoznak:
Szorítás körül az ágyék
Egy tud járni, de a fájdalom minden egyes lépésnél
enyhe ödéma
2There-osztály egy részleges repedését az izomrostok a lágyék. A személy tapasztalatai enyhe diszkomfort és a testmozgás korlátozása, mint például a futás és ugrás. Az okok lehetnek mérsékelt duzzanat és kényelmetlenséget. Recovery tarthat 1-2 hónap. A tünetek közé tartozik:
sánták járnak
Fájdalom, amikor megpróbál járni, vagy mozog
Jelentős duzzanat az ágyék
3This osztály a legsúlyosabb formája ágyék húzza. Van egy komplett izomrostok lebomlása, a gyógyulás kb 3 hónap. A tünetek közé tartozik:
Képtelenség járni, és egy szükséges segítséget mankó
Akut és súlyos fájdalom húzza a lábát, és ő
Azonnali, látható duzzanat
Jelentős károk és izomgörcsök
kezelés
A kezelés súlyosságától függ. Teljes ágynyugalom, megfogadom a gyors gyógyulást. Lehetetlen, hogy végezzen műveleteket, amelyek súlyosbítják a feszültséget a lágyék. Akkor lehet alkalmazni jégtakaró a lágyéki területen 15-20 percig, naponta négyszer, és néhány napon belül. Nem kell alkalmazni a jég közvetlenül a földre, használjon egy törülközőt, hogy lezárja a jégtakaró. Enyhe melegítés segíthet lazítani az izmokat. Hőhatásnak csak akkor, ha visszatérnének a fizikai aktivitást. Használja kompressziós hő nyújtás előtt vagy a testmozgás.
Az orvosok jelölhet orális gyulladásgátló gyógyszerek, mint az ibuprofen, Doc vagy ibuprofen a fájdalom enyhítésére és a gyulladás csökkentésére. Orvosok is tanácsos, hogy egy rugalmas kompressziós kötést körül a felső comb, hogy megakadályozzák ödéma. A legjobb módja annak, hogy kezelje sérülések emelése a sérült részt. Ez segít csökkenteni a duzzanatot. Orvosa tanácsot nyújtás után az akut fájdalom eltűnt. Ne vigyük túlzásba a nyújtó gyakorlatok. Akkor látogasson el a gyógytornász gyógymasszázs és speciális gyakorlatok, amelyek segítenek kezelni a fájdalmat. Mindig emlékezni az alapvető szabályt a kezelés kificamodott - R. YS E, azaz pihenés, jég, tömörítés és magasság
megelőzés
Ön megakadályozhatja nyúlik az ágyék, ha némi segítséget a játék során. Nem szabad elfelejteni, hogy felmelegedjen, mielőtt a játék. Az izmok erősnek kell lennie, hogy azok képesek elnyelni a hirtelen fizikai stressz. Meg kell felelnie a megfelelő technikákkal testmozgás és a sport. Tanulmányok azt mutatják, hogy bizonyos gyakorlatok segíthetnek megelőzni ezt a feltételt. Ezek a gyakorlatok közé stabilizációs gyakorlatok a csípő, a comb záróizomban erősítése, stretching adductor, hasi és az ágyéki erősítése.
Akkor mindig konzultáljon orvosával, ha szenved a fájdalomtól, a lágyék, mert az izom húzza. Annak érdekében, hogy egy termékeny életet, mint egy sportoló, mindig van, hogy legyen óvatos, kikapcsolódás, és kövesse orvoshoz esetén izomláz.
Fájdalom az ágyék egy ágyék pull vagy húzott ágyék izom