Ez azt jelenti, hogy a gyomor
Ahhoz, hogy a gyomor jó „dolgozott” a reggel, éhgyomorra, meg kell inni egy pohár vizet szobahőmérsékleten - ez ebből a szempontból a gyomor „felébred”. Reggel, vannak különböző hasznos zabkása, zabpehely különösen hasznos. Egyesek enni zabkorpa (áztató őket joghurt) - ez is nagyon hasznos a gyomor és a belek, de természetesen nem mindenki szeret. Kevésbé édes, sós, zsíros, fűszeres, Tanítsd magad enni kis adagokban, és egy és ugyanabban az időben (ez jobb enni gyakran, de egy kisebb, kevésbé gyakran, de teher akár jóllakottság). Ételt. rostokban gazdag, igyon sok folyadékot - nevezetesen, a víz a legtisztább formában - legalább 1 liter naponta.
Vannak sárgabarack és aszalt szilva! Kap sok rost, például voltam a téli, takarít szempontjából szál - saláta kínai kel, ez az összetevő (Kínai kel) értékesítik mindenhol most, akkor adjunk hozzá paradicsomot és uborkát és a zöldek, kikészített sajt (mint például a francia tehenek), nagyon finom és egészséges .Kuragu és szilvát enni közben snack túró, joghurt vagy tea, adhatunk reggel zabkását, naprimer.Tak hogy nagyon ajánlom. A lényeg az, hogy mindez evés és hasznos, és ízletes, és tényleg az az étel, amit nem csak tisztítsa meg a beleket, és elősegíti a finom munka a gyomor, hanem gyógyítja az egész testet, és erősíti az immunrendszert.
Részeg egy pohár vizet reggel (I n I elhagyni az éjszakai pohár vizet az asztalra a reggeli és lassan inni) teszi a munka nem csak a gyomor, hanem az egész gyomor-bél traktusban. Ezután 2 evőkanál zabpehely, öntsünk forró vizet, és 15 perc után a felhasználásra reggelit. A nap folyamán, biztos, hogy enni gyümölcsöt és zöldséget, legalább 400 gramm naponta, 2 alma jelen kell lennie minden nap. Mert édes szerelmeseinek jobb enni mályvacukrot, cukorka vagy édesség alapú zselé.
Megteheti gyakorlat - intenzíven dolgozik hasa, szopás és kidülledő, hogy meg lehet csinálni a reggeli elfogyasztása után egy pohár vizet a nap folyamán - fél órával étkezés előtt vagy egy órával étkezés után.
Reggel éhgyomorra ajánlott inni egy pohár, vagy legalább egy fél pohár hideg vízzel. Nagyon jó reggel van zabpehely kifáraszt a víz, előnyösen vékonyabb, és még jobb italt zabpehely, ha ez lesz a szabály, akkor a gyomor jól működik, és akkor nem kell leereszteni.
Jó, mint bármely más gabona, tej és tejtermékek, jól vannak betakarják a falak, a gyomor és a gyomornedv nem károsítja őket.
Legalább hetente 2-szer enni ebédre első természetesen jobb, persze, minden nap. És ne élj vissza a zsíros és nehéz ételeket.