Étkezés szoptató anyákat - szoptatás, a szoptatás, kólika, diéta, táplálás, anya
Amint megvan beszél barátommal a szoptatás. Lena magabiztosan mondta, hogy míg etetés a baba, eszik semmit, semmi nem tagadja magát. Azonban később kiderült, hogy gyermeke sokat szenvedett kólika teljes első életévben, az éjszaka ő és férje nem aludt, mert nem tudtam megnyugtatni síró babát.
Furcsa, de sok anya nem társítja a diéta egy csecsemő állami és nincs kapcsolat ebben nehéz nem észrevenni.
Magamtól, megjegyzem, hogy már volt tapasztalata a szoptatás két gyerek, én is magabiztosan állítják, hogy az anyák a diéta és a jól-lét az anyatejes baba, van a legtöbb, vagy van-e közvetlen kapcsolat és a kölcsönös függőség.
Ha vannak beállítva, hogy elég aludni éjjel, nem akar a gyerek zakarmlivat különböző szintetikus drogok, mint például Espumizan, akar a gyerek nyugodt és boldog és gyarapodik is, akkor arra kérem, hogy hallgatni a következő tanácsokat.
Szabályzat élelmiszer szoptató anyák igen egyszerű:
- nem eszik ételek okoznak puffadás, valamint biztosítja a bélben;
- hogy ne keverjük édes keményítőtartalmú élelmiszerek;
- hagyjon tartalmazó élelmiszerek élesztő - a kenyér, különféle édes sütemények és édességek, és még egy ártalmatlan cookie-kat, mint „Mária”;
- elfogadja az új termékek nem ismerik a reggel 10 órakor;
- betartani diéta - semmi sült, különösen gyorséttermi;
- hogy tartózkodjanak a allergén termékeket.
Nagyon könnyen nyomon követheti a munka saját belek - ha puchit, ha ritkán megy a WC-vel (minden 2. nap), vagy előtted gyenge, tapasztalja gyomorégés és a rossz közérzet, akkor minden ugyanaz az érzés, és a gyermek. Ezután étrend módosítani kell.
Az étel szoptatós anyáknak ez nagyon hasznos ismereteket külön feed. Például, mindannyian tudjuk, hogy a keményítőtartalmú élelmiszerek nem kellene ott lennie, ugyanakkor édes. Egyébként van erjedés a gyomorban, és az aktív gázképződés. Ezért, hogy jobban fel lehessen készülni kása a víz cukor nélkül, hozzátéve, hogy ez az olívaolaj.
Növényi pörkölt jobb hozzáadásával néhány száraz magok édeskömény vagy a kapor, akkor vegye puffadás.
Nem elragadtatva friss nyers gyümölcsök és zöldségek, ha igazán akarod, akkor eszik egy édes alma (például egy semleges fajta Arany) az első felében a nap. Általánosságban elmondható, hogy kívánatos, hogy az alma sült formában. Biztonságosnak tekinthető sárgarépa, petrezselyem, kapor, saláta és fekete ribizli. Erősíteni fogja a körte, datolyaszilva, gránátalma.
Az étkezések közötti periódusokban is fontosak. Miután megkapta a friss gyümölcs vagy zöldség következő adag étel lehet tenni, legkorábban 30 perc alatt. Közötti intervallum teljes étkezést, például az ebéd és tea nem lehet kevesebb, mint 1,5 óra. Ezalatt az idő alatt, az étel van ideje feldolgozni gyomorsav és az enzimek és az új adag étel nem okoz erjedés.
Tudod: gyógyteák (2-3 faj gyógynövények - hárs, majoránna, száraz gallyak és levelek gyümölcsfák), méz (ha nem allergiás), szárított gyümölcsök (sárgabarack, datolya), fürj tojás, cukkini, tök, kislomolochka és a sajt, karfiol , hajdina, kovásztalan kenyerek, sós és belőle, dió, zabpehely gluténmentes, nyers tökmag, házi muffin nélkül margarint.
A legfontosabb tartják az első 3 hónapban, a hatalom ebben az időben nem más fajta, de akkor fokozatosan új termékek bevezetése, jelölje meg a gyermek reakció ha minden jól megy - nyugodtan hozzá, hogy a napi étrendet.
Bárcsak minden anyák a szoptatás a baba, és hogy te nagy megelégedéssel és nem zavarta meg a puffadás és allergiák.