Esnek a patak! Veszünk vizes kezelések, egészséges élet, az egészség, érveket és tényeket
Az idegek és az immunitás
vízsugár irritálja receptorok az idegvégződések, amely kedvező hatással van közérzetünkre: enyhíti a fáradtságot és irritációt, normalizálja aludni, javítja a hatékonyságot. By the way, sokkal higiénikusabb zuhanysarok - sár alatta és verejték lemosható folyó víz alatt. Nem véletlen, a kritikus napokban a valós szex nem ajánlott pancsolhatnak a fürdő.
Egyre reggel és este a zuhany alatt, akkor segít a bőr viseli átnyúló és erősíti a gyenge télen a szervezet védekező. Alatt megfázás és egyéb fertőző betegségek víz szükséges kezelések kétszer. Az orvosok szerint a fiziológus és üdülőhelyen, víz szerelmeseinek kezelések nem fél a hideg, köhögés, torokfájás - szerencsétlenségek sújtják nem edzett a test rossz időben. Szakértők úgy vélik, zuhanyozó, szappannal és mosogatórongy egyfajta gyulladáscsökkentő szer, amely felgyorsítja a gyógyulást.
hogyan
Annak érdekében, hogy a vízkezelő a legnagyobb haszon, meg kell, hogy kövesse néhány egyszerű szabályt.
Közben reggeli zuhany, hogy egy szabály, hogy legyen porított speciális masszázs kefével vagy ujjatlan. Ez a masszázs nem csak rázza Önt alvás, hanem részesülnek a bőrt: legyen rugalmasabb, olvad a felesleges zsírt.
Gyakran fájó vissza? Hivatkozhat a támogatás egy zuhany egy gyors egymásutánban a hideg és a meleg víz. Másik megoldás, a forró kapcsolót, a hideg vízsugár irányítja lefelé a gerinc mentén. Kezdje forró vagy meleg víz, hideg kapcsolót 10-15 másodpercig. A be- és kiáramlását a vér ezen a területen állapotát javítja az idegvégződéseket. Miután vizes cefre eljárás törülközőt. By the way, az ilyen lelkek - egyfajta torna az ereket. Douches javítja a vaszkuláris tónus, segít normalizálni a nyomást, jótékony hatást gyakorol az idegrendszerre.
- Hideg zuhany - a víz hőmérséklete 20 C vagy annál alacsonyabb.
- Cool - 20-33 ˚C.
- Meleg - 35 40 ° C.
- Hot - meghaladja a 40 ° C.
Túl forró zuhany okoz száraz bőr, az ő állapota rosszabbodik. A zuhany alatt, habzik enyhe szappannal vagy speciális gél. Ne folytassa a bőséges hab. Minél nagyobb a hab, a több alkálifém- mosószert. Miután a három perces mosás bőre lesz szükség, legalább 3 órán át, hogy normalizálja a savasságot.