És hogyan, hogy tegye a lábát járás közben
Gyönyörű járás - nem csak a siker kulcsa az felkeltené az ellenkező nemű, hanem egészségét az alsó végtagokon. Vannak bizonyos szabályok értékelése során a helyes megfogalmazás a láb, ha ez lehetséges, hogy értékelje az egészség a láb és a boka beállításával lábát járás közben. És ha szemmel látható eltérések, akkor is, ha nincs diagnózis, érdemes odafigyelni rá, és gyakorolja a helyes testtartás, hogy nem alakult ki lúdtalp vagy ízületi betegség, hanem a nem megfelelő teherelosztás a test - a gerinc.
oktatás
Nehézség: Elég könnyű
Úgy véljük, hogy a magas sarkú elrontani a lábak hozzájárulnak a lúdtalp és a deformált láb. Ez igaz, ha viselni igazán magas sarkú hosszú ideig, egy kényelmetlen cipő cipő magukat. Másrészt, ha a cipő nélkül sarok, túl vékony vagy lapos cipő, a láb nélküli támogatást és elkezd deformálódni más helyeken van egy ferde sarok befelé, vagy fordítva, a boka „letapossák” a külső. Az eredmények ezen változás látható kopott a talpa a cipő.
Ennek elkerülése érdekében meg kell edzeni a helyes megfogalmazás a láb járás közben. Ha nincs rendellenesség, az ízületek vagy csontok a láb, akkor lehet, hogy dolgozzanak ki a helyes és pontos bemutatása a láb minden lépésnél.
Megjegyezzük, hogy a beállítás a láb, ha futás vagy gyaloglás más, de érdemes megjegyezni, hogy valójában, a másik esetben magában hordozza annak a maximális terhelés az egész mozgásszervi készülék az ember.
Ha megy lépés következik a sarok, de nem sovány az összes súly, különben a séta lenne nehézkes, és a sarokcsont mindig zsúfolt. Ezután a súlyt át zökkenőmentesen a saroktól a lábujjak, a test mozgás közben alig észrevehető lag, azaz mozgás kezdődik a láb és a folyamatos házban. Mivel a terhelés egyenletesen oszlik el.
Ha az ingerlés szükséges annak biztosítása, hogy a láb nem derül ki semmilyen mellékhatást dongaláb vagy afelé „balett” járása. És akkor, a másik úgy néz ki, furcsa és kényelmetlen, különösen a hölgyek, séta sarka. Láb kell tartani párhuzamosan, bár lehet, van egy kis fordulási lábujj ki. Nem szükséges, hogy tegye a lábát közel vannak egymáshoz, hogy amikor a gyaloglás nem kopogott együtt a belső boka csont. Ha a lábak széles körben meghatározott séta közben, akkor meg vulgáris. Így kibír az arany középút.
Ellenőrizze, hogy a láb nem kapcsolja ki a belsejét a lábát, ahonnan visszafordul (csak egy példa az ábrán lépéssel). Gyakran nem figyel, de úgy néz ki, csúnya, és a terhelés az elülső része a láb oszlik tévesen.
A hogyan tegye a lábát járás közben, attól is függ, a testtartás és a súlyelosztás nem csak a nagyon ragadós, hanem a más ízületek az alsó végtagok, és még a gerinc.
Érj el egy szép testtartás - mint Ez nem csak a szépség, hanem a garancia az egészség, a mozgásszervi készülék az ember.