Én-hatékonyság fő Bandura Albert - egy népszerű egészségügyi
Szerint a legtöbben, önbizalom adott nekünk felülről. Ez vagy van, vagy nincs. Azonban ez mindig is érdekelt a pszichológia, akik úgy döntöttek, hogy vizsgálja meg az ügyet. A kapcsolat a kutatás, pszichológus Albert Bandura egy új fogalmat - saját hatékonyságát.
Mi az én-hatékonyság?
Én-hatékonyság fő Bandura Albert tekinthető meglévő emberi bizalmat tetteikért, és a tudás, hogyan termékeny lesz akció.
Modern dinamikus társadalom szükségleteinek magabiztos, nagyon hatásos, aki képes pontosan kiszámítani a saját erő, képességek és értékeli a működését, mind a mindennapi életben, és a szakma.
A modern pszichológia eltolódik a hangsúly a problémák megoldására az emberi gyengeség, a fejlesztési potenciáljukat a személyes növekedés, megtalálni a belső forrásokat. Pszichológia igyekszik segíteni az ember válhat igazi egység az élet.
Magán ember tevékenységekkel kapcsolatban általa végzett lehetetlen anélkül, hogy a belső tartalékok és a minőség, a potenciális saját fejlesztés, és a választásra. Tettei függ építészeti stratégia a viselkedés, az élet és minden élet általában. Mindezt úgy határozzuk meg, egy fogalom - önhatékonysággal az egyén.
Hogyan lehetne javítani a hatékonyságot a saját?
Hogyan segíthet egy embert, hogy hatékonyabb, eredményesebb az életükben, a hatékonyság növelésére, a hatékonyság szakmai tevékenységet?
A kérdés megválaszolásához meg kell vizsgálnunk, hogy az életed, mint egy egész, ha van elrendezve a harmónia? Harmónia az élet magában foglalja annak minden szférában: egészség, család, gyerekek, a méltóság és a bölcsesség. Nézzük meg ezeket a szempontokat az életünk jobban:
Mivel az egészséges nagyon fontos. Az egészséges ember lehet maximalizálni önhatékonysággal és sikeresek maradjanak minden helyzetben, minden esetben. Hogy erősítsék meg az egészségügyi és javítani a saját teljesítményét, tegye a következőket:
- Leszokni a dohányzásról, ne igyon alkoholt, erős tea és kávé.
- Fenntartani az egészséges életmód, enni jobb.
- Legyünk naponta növelni a saját fizikai
Activity. Felvenni a mindennapi életben a jóga, a meditáció.
- Megteremtse az egyensúlyt a munka és a szabadidő.
- Határozza meg, hogy mennyi időt kell aludni ahhoz, hogy jól érezzük magunkat. Próbálja ragaszkodni hozzá.
- Ágyba legkésőbb 22.00. Mivel ebben az időszakban 22,00-24,00 - az idő, a többi az idegrendszert.
- Próbálja meg elkerülni a kellemetlen érzelmek és a stressz. Kommunikálni pozitív emberekkel.
- Emelje fel az energiát. Például, ivóvíz felengedett.
Növelni önhatékonysággal, önfejlesztés kapott fokozott figyelmet. Javítsák szakmai kompetenciáját. Ez segít csökkenteni a negatív hatást, a stressz, valamint lökést adva ezzel a kreatív megközelítés az üzleti, amely mindig igen nagyra értékelik a munkáltató. Bővíteni a baráti és munkatársai a szakma, tanulni a szakmájuk mesterévé. Ez lesz több benne a saját képességeit, és ne szakmai hibákat.
Több mint fél siker a szakmában - a bizalom légkörét, és akik értik a családi kapcsolatok. Ezért ezen a területen a magánélet van szükség, hogy fordítsanak különös figyelmet a hangulatot a családban, valamint a légkör a csapat, ahol dolgozik. Ehhez próbálja meg a következőket:
- Töltik szabadidejüket együtt díszítjük pozitív intézkedésekkel és az érzelmek.
- Össze, hogy megvitassák a kérdést a jövőben, utazni, pihenni.
- Nyugodtan ad otthon a kedves szavakat, bókokat, ölelést. Adj nekik ajándékba.
Erre a területre terjed ki a személyes, emberi, szakmai és pénzügyi előnyt. Személyes hozzájárulás minden egyes ilyen fogalmak fokozza saját hatékonyságát jelentősen. Kidolgozása emlékezet, a figyelem, a koncentráció, a megértés, az oktatás, a szellemi szinten. És azt is, hogy saját kép, bővítése szakmai érdekszférák - minden méltóságát. Segítségével csinál szakmai sikereket.
Ahhoz, hogy továbbra is a meghódított álláspontok, vagy hogy dolgozzon ki egy megfelelő stratégiát, hogy az idő (sebesség), hogy a döntést, szükségünk van a bölcsesség.
Ez azt jelenti, a képesség, hogy egyensúlyt, hogy megtalálják a megfelelő perspektívát és jobbra kell viselkedni minden helyzetben. Ez pozitív hatással van a személyes én-hatékonyság.
Nyugodt, magabiztos, intelligens, figyelmes, hogy az ügyfelek és üzleti partnerek, mindig sikeres a munkájukat. Másfelől, a bölcs magatartása, az óvatosság, növeli a jövedelem és a cég értékét növeli az alkalmazottak szemében a fejét.