Eltávolítása idegfeszültség a gyermek, vagy játék a stressz yarmalysh
Idegfeszültség a gyermekek, mint a felnőttek, el kell távolítani az időben, hogy nem sérti a fizikai és mentális állapotát. Mint ismeretes, a fő tevékenysége a gyerekek játszanak. A játék nem lehet csak fejleszteni, hanem kezelni kell.
Kínálunk egy pihentető játék a stressz feloldásában, amelyek alkalmasak a gyermekek már két éve. Felhívjuk figyelmét, hogy a gyakorlatok célja a fiatalabb gyerekek és idősebb tud végezni.
Amikor a gyermek be kell mutatkoznia valahol, vagy valaki, segítsen képzelete, írja le a képet, hogy ő látható a javasolt helyzetek és érzések, hogy érezni.
Előzetes zagotovte könnyű tárgyak - papír labdák, kis kitömött játékok, kis műanyag kocka, stb És dobja őket egymásra. Ez a szórakoztató játék lényege, hogy vessen véget a fegyverszünetet, hogy fegyvert.
Magyarázza el gyermekének, hogy amikor a macskák dühösek, sziszeg, ívelt háttal, karcolás és harapdálta. Egy jó macska dorombol, és dörzsölje ellen a mesterek lába. Ábrázoló gyerek a gonosz, a jó macska. Csak harapni és karcolja a szórakozás.
Mutassa meg a gyermeknek az elégedetlen, dühös arc - ráncolta a homlokát és orrát fújja az ajkak, a ferde szemmel néz. Kérdezze meg kisgyermek megismételni az arc (lehetőleg ezt az ihlet). És ahogy kilégzéskor hadd pihenjen arc izmait.
Képzeljük el, hogy a szoba repülő pillangó, és próbálja elkapni, teljesítő megragadása mozgalmak egyik kezével, majd a másikat, majd mindkettőt. A gyermeknek meg kell ismételni a mozgás. Amikor a pillangó „fogott”, lassan szétnyitni az öklét, és nézd meg.
A gyermek - egy léggömb. Ábrázolják, ha fújja a labdát, és a gyermek ebben az időben elválasztja a fogantyút egyik oldalról a másikra, ő hozza a láb széles, felfújja az arcát és a hasát. De akkor megáll, fúj, és a léggömb leereszt - le a kart, a feje előrehajolt, lábak hajlítva, és a gyermek fokozatosan a hátán fekszik egy nyugodt helyzetben, széttárt karokkal és lábakkal és csukott szemmel.
Tedd a szoba közepén egy játék nyúl (egér, mókus, hal, vagy más védtelen állat). A gyerek ebben a játékban - a farkas (fox, tigris, medve, vagy más ragadozó, ő nem fél). Predator rejlik várakozás, és lassan, gondosan kiválasztott és csendben az ő „áldozat”.
Kevesebb „véres” változata a játék - gyönyörködtető pillangók, ami kell kezelni, ahogy óvatosan.
Fagylalt a nap
A gyermek legyen jelen, akkor - fagylalt. Ez csak kiszállt a fagyasztó - ez kemény, hideg, kezek és a test feszült. De aztán elkezd melegedni a nap, és a fagylalt megolvad - fokozatosan lágy, karok és a lábak a gyermek pihenni.
Kérdezze meg gyermeke elképzelni, hogy ő volt hideg. Hagyja, hogy beburkolózott kezeli sognotsya. Most dobja a nyakán sál. Hagyd, hogy a gyermek az, hogy fejét egyik oldalról a másikra. A nyaka volt meleg, tud pihenni.
A gyerek a hátán fekszik, és ellazítja. Ő - a tenger, csendes, nyugodt. Tedd baba hasára papír hajót. Amikor a gyermek légzése, csónak, mint a hullámok emelkedik és süllyed. Ha a gyermek képes lesz koncentrálni a kilátás a hajó, akkor nyugodt a levegőt, és megnyugodjon.
Gyermek kell elképzelni, hogy ő ült a nyitott rét, és hirtelen hideg szél fúj. Baba kihűl, megnyomja a térdét az álláig, lefedi a kilincsek, próbálják melegen tartani. A szél elül, és a meleg, gyengéd nap felmelegíti a sugaraival gyermek - megnyugodott, arca emelte a nap. Hirtelen - új szélroham ... (Hozzászólások meg kell ismételni többször is).
Ösztönözni kell a gyermeket, hogy pihenni, aludni (szórakozásból, persze) - bár ő ül a hátsó lábain, csukd be a szemed, és ülni ebben a helyzetben néhány másodpercig. Eljön az ideje felébredni: a baba lassan felkel, felveszi a kilincset, és húzódik a felső határt, áll lábujjhegyre, és felnézett. Miután egy jó potyagushek tud állni egy ideig, karja lefelé poulybatsya egymást.
gyermek kezeli - az óra. „Get a” karóra - azt fogják mondani: „Tik-tak”, és kapcsolja be a nyilak (egyenként egyenes karok lengett ide-oda). A növény újra és nézni többit. (Ismételje meg a játékot többször is).
Meg kell kása a tűzhelyre, és főzzük. Mutassa meg a gyermeknek, hogyan kell forralni zabkása, és hagyd, hogy ismételje meg, miután. Egy kéz feküdt a hasán, a másik - a mellkason. Beletelik egy mély levegőt, amikor a gyomor húzta befelé. Ahogy kilégzéskor azt mondják: „F-f-f” - és a hasa dudor minden kiejtett hang.
Táncolj a ceruzák
Ehhez a játékhoz szükség lesz egy nagy lapos tapéta, egy pár zsírkréta, ceruzák vagy filctollak (lehet színes), halk zene.
A gyermeket, hogy a kar csuklótól vállig feküdt a tapéta. Adj neki egy ceruzát. Legyen a gyermek csukja be a szemét, és amikor a zene megszólal, mozgatja a karját, rajz időben a zene. 2-3 perc elteltével kapcsolja ki a zenét, és együtt vizsgálni a kapott számok.
Gyermek kell elképzelni, hogy facsart citrom és megszorítja a lé belőle a jobb kezében. Palm tömörített egy ököl kemény, mint lehetséges. És akkor - nyugtató. Ismételd meg a bal kezével.