Előnyök, kár és ellenjavallatok lovaglás

Lovak - okos, szép és kecses állatok és az emberek a legkorábbi időktől próbált kommunikálni velük, és megszelídítette őket. De a legizgalmasabb lovas, és hasznos lehet az egészségre. Még egy ilyen szakma van néhány különleges jellemzője, és győződjön meg róla, hogy megtudja, mielőtt az első lovaglás.

Mennyire hasznos lovas?

Az előnyök a lovas tanult sokáig, és most számos területet befolyása lovaglás a szervezetben:

• Lovaglás - ez egy teljes ülésén hippoterápia, azaz a lovak kezelésében, ami bizonyítja hatékonyságát tudósok. Kommunikáció ezeket a csodálatos állatokat ad egy csomó pozitív érzelmek, segít pihenni, és felejtsd el a problémákat, és élvezze a friss levegőt és a lenyűgöző kilátást, megvalósítása egységet a természettel. De a pozitív hatás nem csak lelkileg és érzelmileg, hanem fizikailag is. Az a tény, hogy a ló teste hőmérséklete valamivel magasabb, mint az ember, és a mozgás fokozza néhány fokkal. És ez a fajta termikus hatás segít normalizálni a vérkeringést és javítja a vérellátást a fontos szervek és rendszerek.
• Lovaglás - ez egy nagyszerű gyakorlat szinte az egész testet. A lovaglás aktívan dolgozik a légző és keringési rendszer, amely hozzájárul javítva működését. A segít az egyensúly fenntartásában vesztibuláris rendszerben így ő is kapott egy mérsékelt terhelés, amelyen keresztül akkor kapnak mozgékonyság és koordináció javítására.
• Rendszeres osztályok hasznosak a fogyás, mert a séta gyors ütemben hasonló aktív járás vagy könnyű kocogás. Ezen kívül maradni a nyeregben, a lovas hozza a sok erőfeszítés. Ugyanakkor azt használják szinte minden izomcsoportját: csípő és vádli, lágyéki, hasi, mellkasi, bicepsz, és mások. Ez egy teljes és meglehetősen intenzív testmozgás.
• Lovaglás hasznos a nők számára, különösen a tervezés gyermek. A meghajtó működését a vér rohan a kismedencei szervek, hogy azok kapnak több tápanyag és oxigén, és működőképesek sokkal jobb.
• Rendszeres osztályok létrehozása az emésztést, mivel a vér áramlását a kismedencei szervek serkenti a bélmozgást, a bélfal és ezáltal megszünteti a székrekedést.
• Akkor lesz sokkal keményebb, egészség javítása és a hatékonyság növelése és az aktivitás.
• Az út alatt javítja a testtartást és úgy van kialakítva, mert a versenyzőnek be kell tartsa egyenesen a hátát, de ebben a helyzetben lehet a nyeregben. Fokozatosan megszokja ezt az álláspontot, és nem veszik észre, hogy a hátsó marad egyenes kívül is az osztályban. A szép testtartás - vonzó, elegáns testtartás és a gerinc egészségét.
• Ön képes lesz arra, hogy egyre magabiztosabb, figyelmes, összegyűjtjük, valamint több nőies és vonzó. És ez pontosan jöhet az életben.
• Lovaglás adhat egy csomó érdekes új ismeretségeket.
• Az út alatt a festői helyen élvezheti a természet szépségét és kap az esztétikai élvezet, ami segít fejleszteni egyfajta szépség, kitűnő ízű.
• Kommunikáció a lovak felébred a legjobb minőségű, mint a kedvesség, szelídség, az őszinteség, az ésszerű és megfelelő büszkeség, a hűség és még sokan mások. Gyakran állatok egy tökéletes példa az emberek számára.
• Lovaglás hasznosak a szervezet számára azért is, mert javítja a vérkeringést és a vérellátást szinte az összes belső szerveket, és normalizálja a munkájukat.

Hozzá kell tenni, hogy egy ilyen hasznos és izgalmas élmény mindenkinek: a nők és a férfiak és gyerekek.

Lehet lovagolni fáj?

Potenciális károkat lovaglás a legnagyobb veszélyt, ami okozhat állat. Például előfordulhat, hogy rúg, vagy hirtelen ütemét mozgás, ami személyi sérülést, beleértve a súlyos. De ezeket a kockázatokat minimalizálni lehet, ha az alábbi biztonsági intézkedéseket.

Vannak ellenjavallatok:

• súlyos sérülések vagy betegségek a gerinc (járás közben növeli a terhelést ágy rajta);
• néhány nőgyógyászati ​​betegségek gyulladásos jellegű (lovaglás közben növeli a vér áramlását a kismedencei szervek, és ez káros gyulladás);
• betegségek a prosztata férfiaknál;
• thrombophlebitis, trombózis és más betegségek, amelyek növelik a trombusképződés kockázatának a (során aktív vezetési egyikük lehet elszakadni);
• magas vérnyomás és néhány más betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, kíséretében szívritmuszavar (Riding provokál megnövekedett pulzusszám);
• vese, és az urogenitális rendszer (például ellenjavallat miatt rohanás a vért a kismedencei szervek);
• súlyosbodása aranyér;
• Terhesség (közben lovas erősen feszült izmok a has és ágyék, ami provokálni hipertonicitás a méh és a koraszülés);
• súlyos mentális betegség.

Hogyan készítsünk lovaglás leghasznosabb?

Lovas hozta csak hasznot, és nem árt, kövesse az ajánlásokat:

1. Fontos, hogy válassza ki a megfelelő ruhát és cipőt. Acquire speciális felszerelést (jockey suit) adott esetben a kiválasztott illeszkedő nadrág vagy bricsesznadrág légáteresztő szövet és könnyű kabát. A fej köteles viselni bukósisakot, megvédi az agyat az ősszel. Optimális cipő - induláskor magas csúcsok, amelyek kényelmet a lábát (nem fognak érintkeznek a kiálló részét a kengyel). Megengedett és megfelelő kis sarkú, akkor segít, hogy rögzítse a lábát. Ezen kívül a legjobb választani cipő természetes anyagokból készült, hogy minimálisra csökkentsék izzadás. Kötőelemek nem szívesen, mert ragaszkodnak a gépek és zavaró. És, hogy megvédje az elcsúszás ellen gyeplőt, és dörzsöli a tenyerét a kesztyűt lehet megvásárolni.
2. Forduljon szakemberhez lovas klub, a válogatott egyik, hogy a feddhetetlenség és a pozitív visszajelzés.
3. Ha - egy kezdő lovas, a tankötelezettség, ami arra utal, gyakorlati órák egy oktató, és nem egy és nem két, hanem legalább 5-10. Szintén hasznos, hogy tanulmányozza az információkat lovak, hasznos lehet.
4. Fontos, hogy válassza ki a „helyes” ló. Általában kezdő kínálnak nyugodt és higgadt állatok, de minden esetben van szükség, hogy a kapcsolatot, és elnyomja a félelem, ha van ilyen. Tehát mielőtt az első út, hogy lógni új barátja artiodactyl, meg lehet szokni, és hadd szoknia.
5. Rendkívül fontos, hogy tartsa be a biztonsági óvintézkedéseket. Tehát mellett a ló nem szükséges kiadni hangos hangok, és hogy a hirtelen mozdulatokat. Szintén lehetetlen megközelíteni a ló mögött, ő zárja le véletlenül, amikor rúg. Ügyeljen arra, hogy megtanulják, hogyan kell leülni, és menj le, és üljön a nyeregben. Mielőtt az első séta biztosan megy át a kötelező oktatás, és a találkozók alatt, kövesse az utasításokat oktató. Ha a ló hirtelen felgyorsult, gyűjtsön, csoport, és nem próbálja meg átugrani egyszer egy ilyen kiütés lépés a legtöbb esetben vezet sérülést. Mielőtt azonban az, ellenőrizze a használhatósági berendezések, ez határozza meg a biztonságot.
6. Ne feledje, hogy a ló séták, mindenekelőtt szórakozni. Tehát, ha nem érez semmit, de a félelem és az undor, akkor válasszon egy másik szakma.

Ha még mindig nem mertek regisztrál egy lovas leckét, ezt a lehető leghamarabb!

És tudod, mi Chaman?