Előnyök és árt a szójabab csíra - nő s nap
Szója hajtások - rendkívül hasznos termék. Kelbimbó megvásárolhatók kész vagy otthoni csíráznak. Ez körülbelül 6-7 nap. Soy tekinthető használatra kész, ha hajtások elérték a 3-4 cm hosszú.
Használata csíráztatott szójabab
Szója hajtások nélkülözhetetlen télen és tavasszal, amikor a test szenved hiányt a vitaminok és ásványi anyagok. Összetevők csírázás, amikor változik a jobb keményítő alakítjuk maláta cukor, zsírok - zsírsavak, fehérjék - az aminosav. Mint ilyen, azok felszívódik sokkal gyorsabb és hasznosabb.
Hosszú hajtások csíráztatott szóját gyakran hozzá saláták
A szója hajtások tartalmaznak sok tápanyagot:
- növényi fehérjék, mint aminosavak;
- nagy mennyiségű rost;
- B-vitaminok, C, A;
- nyomelemek (foszfor, kálium, vas, kalcium);
- Lecitin - asszisztens a harcot a plakk;
- kolin.
Kicsírázott szójabab nagyon hasznos, hogy megeszik a kis gyerekek, diákok, idősek, nők terhesség és szoptatás alatt. Azok, akik részt vesznek az intenzív fizikai vagy szellemi munka, a csírák ételek segít megőrizni a vitalitást és az erőt.
Étel hatását alapján szója hajtások az emberi szervezetre
Kelbimbó nevezhetjük élő élelmiszerek, mert úgy tűnik, a biológiai erő, amely szükséges a fejlesztés a csírát. Ez az egyszerű termék jó az élet tevékenységét az emberi szervezetre:
- normalizálja az anyagcserét;
- Tisztítja az ereket;
- Ez megnyugtatja az idegrendszert;
- javítása alvás;
- jótékony hatást gyakorol a máj;
- Azt tisztítja a bél a toxinok és a degradációs termékek;
- visszaállítja agysejteket;
- Ez javítja a memóriát és a koncentrációt.
Hajtások alacsony kalóriatartalmú: 100 g tartalmaz 30 kalória. Emiatt tudnak biztonságosan van az embereknek, akik a diéta. Számos élelmi rost lassítja az emésztési folyamat, így a jóllakottság érzését tároljuk sokáig.
A nyers csírák nem lesz ott. Meg kell fehérít egy pár percig forrásban lévő vízben, majd alkalmazni az egyéb célra. Hőkezelés nem befolyásolja az értéket, és a termék használata.
Ellenjavallata szója csíra van. Az egyetlen kikötés - tudnak kárt okoznak azoknak, akik allergiásak a termék. Ellenkező haszon arány kárt csírázott szója, mint az egyenértékű 100-0.
Rendszeres fogyasztása szója csíra - kiváló megelőzésére számos betegség a szív-és érrendszeri, idegrendszeri és emésztőrendszeri.