Előnyök és árt a kávé - a teljes igazságot kávé
Az egyértelmű válasz arra a kérdésre, hogy a kávé káros vagy hasznos. Ez nem létezik. Egyes tudósok támogatása kávét, mint egy értékes termék, amely védi a szervezetet a sok betegség, míg mások azonnal bizonyítani kávé ártalmas az emberi egészségre. Mint tudja, mi nem tetszik Bambino történet értelmetlen érveket, és mindig inkább objektív maradni. Ezért vagyunk veletek, mint mindig, próbálja megtalálni a középutat, amit csak úgy maguknak, hogy inni a reggeli kávé, vagy nem? És ha igen, mennyit?
Hogyan kávé hatással van a szervezet
Kezdjük azzal, hogy osztotta a legtöbb tudósok és orvosok szerte a világon, a kávé fogyasztás nem befolyásolja a mortalitást. Számos tanulmány különböző országokban kimutatták, hogy napi fogyasztása kávé nem növeli a dolgozók számára a betegségek a szív-és érrendszeri betegségek és a rák. Sőt, egyes szakértők fejezte ki, hogy a kávé serkenti a szívműködést. Gyakran az emberek, akik sokat isznak kávét, inkább passzív életmód és a dohányzás. De minden, hogy a statisztikák szerint az előfordulási azok szívroham és a stroke semmilyen módon nem átlag feletti. Azt is bebizonyították, hogy nagy mennyiségben való fogyasztása kávé csökkenti a kialakulásának kockázatát II típusú cukorbetegség, a Parkinson-kór, a cirrózis és a májrák. vesebetegség, és epekövesség. Kávé elősegíti a gyors lipolízis, megakadályozza a koleszterin kristályosodását. Szintén az ital működik, mint egy enyhe hashajtó, tisztítja a bél, megakadályozza a kiválasztást a kálium, és csökkenti a intenzitása az allergiás reakciók.
Meg kell jegyezni továbbá az antidepresszáns tulajdonságait ennek élénkítő italt. A tudósok végeztek egy sor tanulmány, amely kimutatta, hogy azok, akik többet isznak, mint 3 csésze kávé naponta, 20% kevésbé hajlamosak a depresszió és a stressz, magabiztosabbak önmagukban ritkán követ el öngyilkosságot. Ezen túlmenően, a koffein, amely javítja a vér áramlását az agyba, nyilvánvalóan növeli a koncentrációt, javítja a memóriát és a gondolkodási folyamatok serkenti, segíti az embereket, hogy jobban megbirkózni a vizsgálatokat és ellenőrzéseket. Bár fontos megérteni, hogy erős kávé is teszi egy személy több ideges. Ezért minden attól függ, a mentalitás itt. Egyesek előtt igényes gyakorlat jó kávét, és néhány, a legjobb csepegtető valeryanochki.
Mennyire veszélyes kávé
Annak ellenére, hogy az összes pozitív tulajdonságait kávét is nagyon káros a szervezet számára. Ez tartalmazza cafestol, amely serkenti a növekedést a vér koleszterinszintjét. És az emberek, akik szeretnek inni a szűretlen török kávé. folyamatosan kapnak nagy dózisban káros anyagokat. Ezen túlmenően, ez teljesen bizonyítottan káros koffein, hozzájárulva növekedése a vércukorszintet. Azt is meg kell vizsgálni, hogy a legtöbb ember iszik kávét különböző adalékanyagok - cappuccino, latte, macchiato, kávé tejszínnel, csokoládésziruppal és egyéb modulokat. Mindez nagyon gazdag kalória. De az emberek nem veszik figyelembe az összes zsír- és cukor. Közben vezet meghaladó napi kalória, az elhízás és a rossz általános egészségi az emberek.
Hogyan kávé hatással van a nyomás
Korábban Bambino Story, írtunk arról, hogy mennyi nyomás normális. Ugyanakkor figyelni kell arra, hogy a kávé növeli a vérnyomást, hogy nagyon hasznos, hogy igyon vérnyomáscsökkentő. De az emberek egy hangsúlyos a magas vérnyomás kell adnunk ennek élénkítő italt. Ugyanez vonatkozik az idős emberek, akik az évek során természetesen növeli a vérnyomást.
Tehát milyen következtetést tehetünk? Kávé lehet inni. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba. Van kutatások azt mutatják, hogy a koffein az emberi test által feldolgozott speciális enzimeket. És néhány ember egy csomó ilyen enzimek, míg mások nem. Ezért, az egyik ember a kávé hasznos, és az egyéb káros. Ha szereted a kávé és úgy érzi, hogy tört energia után ivott a csésze eszpresszó vagy cappuccino lehet inni 1-2 csésze kávé naponta. Ez viszonylag biztonságos mennyiségű, ami nem befolyásolja a test általában. Ha nem szereted a kávét, akkor jobb, ha nem hozzászoktatni magukat e hagyományos reggeli italokat csak azért, mert valaki közel meginni. Cserélje gyümölcslé kávé vagy tea.
Akkor ne igyon kávét lefekvés előtt, mert az alvászavarok lehetséges. Igyál reggel és lehetőleg egy kis cukrot semmit. Az orvosok nem javasoljuk a kávéfogyasztás éhgyomorra, mivel ez káros az emésztőrendszer és az agy. Továbbá, ne igyon kávét után egy kiadós ebédet. Semmi jó ebből is, nem fog működni. Nem kell, hogy a füst a kávét. Ez akkor nagyban károsítja az egészségét. Még a legjobb kávé nem túl édes desszertekhez. Mivel a kávé megakadályozza a normális felszívódását. Mint látható, sok a funkciók egy kávét ünnepségen. De ha még mindig nem tudja elképzelni a reggeli nélkül friss kávé illata, hogy egy teljes kiőrlésű zsemle, terjedt a kedvenc lekvár, töltsön magának egy csésze élénkítő ital ... és inni az egészségre ...