Élő finom, könnyű élni - hogy semlegesíti a káros kalóriatartalmú zsíros ételek
Általában elfogyasztása után ez a fajta étel, a trigliceridek szintje a szervezetben jelentősen nő. Magas triglicerid szint növelheti a szívbetegségek kockázatát.
A rendszeres testmozgás csökkenti a trigliceridek szintje. de korábban, ha a kutatók vizsgálták a hatását gyakorolja a triglicerid szint röviddel étkezés után, állítják a kutatók.
Az új tanulmány, Kyoto Prefektusi Egyetem kutatói mért triglicerid szintjét 10 férfi és nő után ettek zsíros ételek (mintegy 38 százalék zsír).
A két különböző napon ember csinál testmozgás vagy egy órával étkezés előtt vagy egy órával étkezés után. A harmadik napon, nem mutatják meg a fizikai aktivitást.
Ebben a harmadik „passzív” idő trigliceridek résztvevők emelkedett 66 milligramm per deciliter (mg / dl), amíg 172 mg / dl 2 órával étkezés után.
Amikor az emberek nem gyakorolják a vacsora előtt, a trigliceridek nőtt 148 mg / dl alatt 2 órával étkezés után (25 százalékkal kevesebb, mint a triglicerid-szint gyakorlat nélkül).
Amikor aktív résztvevő után élelmiszer-ipari felhasználására, és azok a triglicerid szintet csak növelte a 131 mg / dl (72 százalékkal kevesebb, mint a „passzív idő”).
Hogyan megszelídíteni az étvágyat és a fogyásban tabletták nélkül és kínzások éhen?