Ehetek szárított füge a szoptatás alatt
Szerelmesek az édes kell nehéz a szoptatás alatt, mert a legtöbb kedvenc ételek ebben az időszakban tartalmazza a kitiltott.
Azonban ebben a helyzetben, akkor megtalálja a kiutat: például szárított füge a szoptatással lehet egy nagyszerű helyettesítője édesség. Lássuk, mennyire hasznos ez a termék, és hogyan kell helyesen enni a szoptatás alatt, nem árt magának és gyermekének.
Lehet szárított füge szoptatás alatt hasznos gyümölcs minősége
Ezekben lédús és édes gyümölcs nagyon sok anyag, amely pozitív hatással van a szervezetre: a B-vitamin, vas, nátrium, kálium, aszkorbinsav. Ennek köszönhetően lenyűgöző készlet a gyümölcs egyszerűen elengedhetetlen az étrendben.
- Emberek, akik gyakran esznek füge, csökkenti a „káros” koleszterin a vérben, helyreállítja és erősíti az immunrendszert, normalizálja a gyomor és a belek.
- Ábrákon sikeresen megakadályozza a szívbetegségek és a véredényeket, stimulálja az agyi aktivitás, küzd megfázás, a fertőzések és a vírusok és eltávolítja a mérgeket.
- Füge - csodálatos antidepresszáns. Ő tudja emelni a hangulatot, enyhíti a személynek a fáradtságot, és töltse a szervezetet energiával.
- És mégis, ez a csodálatos gyümölcs áll az őr a szépség: erősíti a szerkezetét a haj, és elősegíti az aktív növekedés, gyorsítja a gyógyulást és gyorsan regenerálja a bőrt a sérülés után.
Ellenjavallatok felhasználásának
Azok számára, akik a választ arra a kérdésre, hogy a szárított füge a szoptatás ideje alatt, meg kell kezdeni, hogy megismerjék a lista akikkel a gyümölcs ellenjavallt. Például tilos enni füge bármilyen módon azok számára, akik szenvednek a köszvény, hasnyálmirigy-gyulladás, valamint bármely fertőző bélbetegségek.
Ne keveredj füge, ha szoptat, és cukorbetegsége van. A füge amelyek sok cukrot, így fájt az emberek ebben a betegségben szenvednek.
Hogyan enni füge szoptatás
Szoptatás alatt a füge legjobb megette szárított formában, mert a feldolgozás után a gyümölcs legjobb felszívódik a szervezetben. Azt is érdemes megjegyezni, hogy a füge sok cukrot - egy nagyságrenddel nagyobb, mint a hagyományos édes gyümölcs, ezért is elragadta ez mindegy, nem szükséges.
A szakértők tanácsot, hogy a szám a következő: egy héten legfeljebb hat friss gyümölcs vagy legfeljebb tíz szárítjuk.
Ugyanakkor a nap száraz füge szoptatás megengedett, hogy nem több, mint öt darab friss ugyanaz - nem több, mint három.
Írja be a diétát, ez a termék is lehet, miután a baba fordul legalább két-három hónapig. Meg kell kezdeni egy fél gyümölcs, szeretne enni reggel. Ha estig a következő napon nem megnyilvánulásai allergia nem figyelhető meg a gyermek - ez a gyümölcs biztonságosan szerepel az étrendben, de csak az ajánlott mennyiség.
Használata előtt füge biztosan alaposan öblítse le vízzel - ez egyaránt vonatkozik a friss és szárított gyümölcsöt. Ábrákon lehet enni, és önmagában, és hozzátéve, hogy a különböző ételeket.
Receptek szoptatási időszak füge
Füge - igazán sokoldalú gyümölcs. Ez mind a friss és a szárított formában ki lehet egészíteni a húsételek és saláták. Száraz fügét előállított finom kompótok, dzsemek és desszertek.
- Ábrákon jól megy húsételekhez és baromfi, különösen pulyka vagy csirke.
- Diétás párolt baromfi szoptatás ideje alatt egyszerűen pótolhatatlan, és a füge, hogy egy étel kevésbé száraz és illatos.
- A harmadik vagy negyedik hónapjában etetés az étrendben a fiatal anyák beléphet természetes pácolt sajtok, mint a feta sajt, feta, Sirtaki. Egy kis darab sajtot lehet enni egy kis cukor, friss vagy szárított füge - és kapsz egy szokatlan pikáns íze.
- Az ábra is jól illeszkedik a sonkát, diót, tojást. De ne feledjük, hogy abban az időszakban a szoptatás, ezek az élelmiszerek kell enni óvatosan és kis adagokban. Ha enni - próbálja kiegészíteni őket egy kis darab a füge.
- Szárított füge szoptatás különösen hasznos túrós túró vagy sütve. Dobd vágott aszalt gyümölcs a tészta főzés közben húsos vagy adjunk hozzá egy természetes túró - ez nagyon finom!