Egészséges táplálkozás - 4. oldal - népszerű az egészségre
A kedvenc snack sok zöldséget is kell tál konzervek a tél. A bank a vegyes zöldség megőrzi ínycsiklandó illatú és ízű emlékeztető nyári és friss ételt a kertből. Szerelmeseinek gourmet kezeli, és az olvasók az oldalon „Népszerűen az egészség” fog beszélni recepteket cukkini Lecsó a tél. Ez lesz az élelmiszer a téli ilyen finom is nyalogatni az ujjait.
A fellépő őszi szezon kezdődik érés körte. Ezek nagyon hasznos és ízletes gyümölcs nagyon népszerű hazánkban. Édes, lédús - ők szeretik felnőttek és különösen a gyermekek. Természetesen a leghasznosabb és a friss gyümölcs. De, ha van bőven őket tölteni, itt az ideje, hogy gondolkodni, mit lehet tenni a körtéből a tél.
Néhány nap múlva egy éve egy gyerek. Az első életévben a gyermek nem elég anyatej. Helyreállítani a fordított energia, megfelelő anyagcsere-folyamatokat, valamint a normális növekedés és fejlődés, amire szüksége van minden nap, hogy elég fehérjét, zsírt, szénhidrátot, ásványi anyagokat és vitaminokat. Mindez benne van a különböző élelmiszerek a növényi és állati eredetű.
A nyáron, amikor meleg van, akkor akar enni könnyű ételeket, amely uralja a zöldségeket. Ebben a tekintetben a háziasszonyok felmerül a kérdés - mit főzzön hús nélkül ebédre a nyáron? Nos, ha nem kell tölteni egy csomó időt, hogy főzni - állni a tűzhely meleg időjárás nem túl szép. „Népszerűen az egészség” készített számos receptek vacsorára a nyár, akkor lehetséges, hogy néhány kiválasztott jöhet az Ön számára.
Sült krumpli és káposzta hússal multivarka - egy nagyszerű ötlet nyáron. Először is, ez az étel kiadós és ízletes, másrészt annak előkészítése nem igényel sok időt és erőfeszítést a szeretője a nyári melegben. Multivarka fele az erőfeszítés veszi át. Úgy véljük, a kétlépcsős recept elkészítése, friss káposzta használják az egyiket, és egy másik - pácolt. Mindkét lehetőség figyelemre méltó.
A kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi, hogy lefogy könnyen és veszélytelen az egészségre. Ebben az esetben az emberi étrend a szénhidrátok, fehérjék, zsírok korlátozott mennyiségben, rost, míg a test kap vitaminokat. A norma a napi kalóriabevitel nem több, mint 1500 kalóriát (nőknek). A kiegyensúlyozott étrend segítségével lefogyni 3-4 kg 7 nap alatt. Ha érdekel szervezésében olyan erő, „Népszerűen az egészség” segít pótolni a nők menü a héten.
Fehérje diéta ma egy egész hadsereg a rajongók, és ezek közül nem csak a sportolók, hanem azok is, akik távol vannak a sport. És mindez azért, mert ez a diéta segít a fogyásban gyorsan. Másik előnye, hogy, hogy az éhezés szinte soha nem aggódott ember. Szeretné, hogy a heti fehérje diétás menüt? „Népszerűen az egészség” fogja csinálni. De először nézzük megérteni, mi élelmiszereket tud enni a fehérje az étrendben.
Mi főzni egyszerű ételt ebédre? Ez az örök kérdés, hogy érinti a nőket. Modern nők értékelik idejüket és képesek pénzt takarítanak meg, így inkább főzni gyors és ízletes a legalacsonyabb költség, a legegyszerűbb termékeket. „Népszerűen az egészség” készített egy kiváló receptek vacsorára, ami nem fog sok időt az előállításukhoz szükséges, hogy a rendelkezésre álló minimális összetevőket. Ügyeljen arra, hogy vigye a jegyzet, talán nem csak segít ki.
Tej és tejtermékek nincs hosszú ideig eltartható. Egy forró évszak, és néha nem tudja azokat otthon a boltban, van egy szaga sav. Ez nem ok arra, hogy küldje termékek a szemétbe. Ajánlat olvasók „Népszerűen az egészség” megállapította, hogy a savanyú túró lehet főzni?
Tetszik fagylalt? Valószínűleg azok, akik reagálnak negatívan találni. Sok ez csemege kapcsolatos gyermekkori emlékek. A boltok tele vannak a fagylaltot, de szeretnék érezni újra ugyanolyan az íze a fagylaltot, és így a minőség is büszkélkedhet desszert otthon. Ma meg fogja tanulni a recept fagylaltok otthon. Hogyan készítsünk házi készítésű fagylalt, megvitatják „Népszerűen az egészség.”