Dr. Gitt kezelés az ízületek
Technika gyakorol Vitaly Gitta alapul sok éves tapasztalattal csontkovács. A kezelés során megoldott probléma a gerinc, az ízületek. Mikro-mozgásokat rendszer igyekezett helyreállítani a porc, egyengető a karok és lábak, kijavítja gerincferdülés.
A módszer - kis erőt és adagolt hatással van az ízületekre sokáig.
Az elv a kezelés
Fájdalommentes kezelés derékfájás, lemez kiemelkedés, artritisz, artrózis, scoliosis, íngyulladás és synovitis bármely korban tette lehetővé miatt az egyedülálló mikro-mozgásait Gitta. Vitaly Dem'yanovich Gitt részletesen tanulmányozta a problémát, dolgozó csontkovács. És a módszerek, sikeresen alkalmazzák a gyakorlatban. A rendszer a kis amplitúdójú gyakorlatok, ütőhangszerek (manuális) masszázs, alacsony fehérjetartalmú étrend és speciális berendezések kezelésére.
nem sebészeti kezelést technika magában időn át több ismétlést egyszerű gyakorlatok. Ezek lehetővé teszik a közös közeg keletkezik, amely szükséges a porc táplálkozás.
Az alapja az az elmélet volt a feltételezés, hogy a csont alatt egy személy életét folyamatban van a folyamatos kiigazítás. Folyamatosan és szisztematikusan jár, el tudjuk érni a szükséges mobilitást.
ünnepély
A technika különösen - a legkisebb amplitúdó. Ez lehetővé teszi, hogy nem sok ismétlés és megszünteti a fájdalmat. Ezért Dr. Gitt kifejlesztett kezelésére közös gyakorlatok, amelyek nem igényelnek speciális feltételeket, és kényelmes szállítására bárhol.
További terápiás hatása az alacsony fehérjetartalmú étrend. Nem kell teljesen elhagyni a fehérje, csak meg kell használni a növény.
Erősen javasolt Phytotreatment gyógynövények gyulladásgátló, nyugtató, vizelethajtó és fájdalomcsillapító hatását.
Testmozgás egy kicsit más betegségtől függően. Ezért a gyakorlatok minden esetben. De ahhoz, hogy válassza ki a megfelelő gyakorlatokat, akkor is szükség van, hogy forduljon orvoshoz.
coxarthrosis
A coxarthrosis szinte minden mozgás fájdalmas. Szintén probléma a csípőízület hozni az emberi szenvedést. Fájdalom enyhítésére, és enyhíti a stresszt, meg kell csinálni több gyakorlatok naponta:
- Feküdj a hátadra. Sokkal jobb, hogy kezdődik a képzés egyenes ágyban vagy fekvő. Alatt térdre feküdt hengert. A nehezebb a betegség fokától, a nagyobb a henger. Lábak kissé oldódik és forduljon balra és jobbra 1 cm. A ízületek aktívak, de nem feszülten, és nem vezet a fájdalom. Ez gyakorlatokat lehet végezni ül, hátradől a székében.
- A gyakorlatot végezzük feküdt a hasán. A test legyen a nyugodt, kéz alatt áll, lábát egy kis hengert zokni nem pihent. Végezze mozgások ellentétes irányban kis gyakorisággal. Az izmok nem feszült, hogy nem emel a medencét. Ez alá kerül a medence extra párnát. Javasoljuk, hogy tenni, amennyire csak lehetséges megközelítések egész nap.
- Egy széken ülve finoman ellapult és a térd. Kezeket a térdre. Elkészítési idő - a lehető legnagyobb. Attól függően, hogy az érzések akkor vegye fel az egyén helyzetét a lábak. Talán meg kell tenni a széles vagy éppen ellenkezőleg, szinte a szomszédban.
- Ül egy széken. Alternatív emelési sarok 1-2 cm. Uplift közötti 5-10 másodperc szünet. Nem kell egy gyors ütemben. Fontos, hogy a hosszú távú expozíció. Ez a gyakorlat lehet tenni könnyen csak a bárhol.
- Állj fel a jó lábát a lépést, vagy a nő a 5-10 cm. A sérült lábát, amennyire csak lehetséges, hogy lelóg és ugrál a különböző irányokba. Kövesse elkerülése kellemetlenséget. Ügyeljen arra, hogy tartsa be a korláton.
- Készíts egy szita vagy szíj egy kis hurok és horog. Hátán feküdt egy hurokban tenni a lábát és elkezd lengő fény az oldalán. Az is lehetséges, hogy a térd.
Osztályok jobban eloszlik a több sorozat. Teljes idő nem kevesebb, mint napi 4 órát.
Kezdjük gyakorlatok jobb mozgását, elérhető az egészségre. Ha megfelelően elvégzett nem lesz fáradtság vagy fájdalom.
Betegségei a váll
MicroMotion nyújt ízületi fájdalom tartós élelmiszer hasznos anyagok. Mivel a mozgás történik rendszeres beáramló folyadékot ízületi tok.
Gyakorlat közben ül egy széken a váll ízület:
- 2 cm, hogy szüntesse meg, és csökkentheti a vállát.
- Óvatosan mozgassa a vállak előre és hátra.
- A kéz a térden vagy tegye az asztalra. Kar és a váll pihenni, amennyire csak lehetséges. Finoman rázza a könyök, hogy az oldalsó, nem okoznak fájdalmat.
- Óvatosan, hogy kis körkörös mozdulatokkal vállát.
Minden gyakorlatokat végeznek a két vállát. Root között lehet óránként 5 percig. Fokozatosan növelje az időt foglalkozás.
Rehabilitációs tovább tart, mint egy nap, vagy akár egy hónap alatt. Csak a rendszeres testmozgás és a türelem segít elérni a kívánt eredményt.
Ez a módszer akkor is hatásos, a krónikus ízületi gyulladás vagy az arthrosis. A dinamika megfigyelt, és amikor a gyógyszeres terápia nem ad semmilyen eredményt.
Bár úgy véljük, hogy a betegség gyógyíthatatlan, de Vitali Dem'yanovich Gitt kezelésére arthrosis tölt elég sikeres, köszönhetően annak módszertanát. Jobb kezdeni a legegyszerűbb terméket. Ha fájdalmat érez, meg kell azonnal leáll.
Ízületi hasznos hosszú minimális intenzitással, de nem rövid távú nagy terhelést.
Torna a térdízület:
- Ülj le az asztalhoz. Pihentető shake mindkét lábával. Root óránként 5 percig. nincs időkorlát. Célszerű elvégezni sokáig minden nap.
- Fény guggolás. Végre, elkerülve a fájdalmat. Tartsa be a támogatást.
- Előre-hátra hintázott. A padlón ülve átölelve a térd hajlított, simán kanyar, fokozatosan növekvő amplitúdóval.
Gyakorlatok térd ínszalag, végre ülve a padlón:
- Dobd el a bal láb a jobb combra. Leg elnyúlt. Könnyen kattintson a térd, rögzítés neki a szőnyeg.
- Bend lábainál ülve a padlón lábakkal, egyenes.
- Csökkentse a talpa mindkét lábát. Óvatosan húzza ki a fenék terület. Térd billenteni a pad. Ha segítségre van szüksége a kezével.
- Apró előrehajol az előző helyről.
- Álló helyzetben, hogy megpróbálja, hogy üljön között széles körben elhelyezkedő lábak. Lábujjak egymástól. Ügyeljen arra, hogy tartsa a kezét a szék.
- Egy széken ülve, hogyan lehet rendezni a lábak szélesebb. Aztán anélkül, hogy a lábát a padlóra, a térdeket összekötő. Segíthet a kezét.
Az időtartam a gyakorlat nem több, mint két perc alatt. Ha az orvos által ajánlott, tovább lehet kezelni termikus tömöríti, melegvizes palack, kenőcsök.
könyök
A kapcsolat aktiválása a könyökízület, akkor nem ajánlott tovább tölteni. Csak egy egyszerű gyakorlat: hazudik vagy ülve csak megérinti az ujjait a padlón és a térd.
Ezt fel lehet használni nem csak a kezelést, de ahhoz, hogy ízületi gyulladás megelőzésére. A könnyen kezelhető, végző hivatal vagy a házi feladatot.
bokaízület
A jelentős csökkenés a motor az emberi tevékenység vezethet a betegség kialakulásában. Gyengéd gyakorlatok egy minimális fordulási sugár pótolni a hiányt a mozgás:
- Feküdj a hátadra. Mozgassa a lábát, hogy őt és tőle. Mozgás mindig nyugodt állapotban.
- Ha a hátán fekszik, forgassuk a lábát felváltva különböző irányokba.
- Ül egy alacsony kanapén ábrázolhat forgalomban. Felváltva alacsonyabb és emelje az orr és sarok.
Ha sérült ín elvégzett gyakorlatokat ülve egy kanapén. Általában hasznos, ha a károsodott lábát. De lehet alkalmazni mindkét lábát:
- Top-Top. Emelés a sarka 1-2 cm-re a padló, meg kell támaszkodni a lábujjak. Ezután könnyedén dobja el, megszakad egy pár másodpercig, majd ismételje meg.
- Pengetés-pengetés. Könnyen állni a sarok, pofon a padló zokni. Meg kell tenni óvatosan emelte az ujjait, csak 2 cm-re a padlótól. Ügyeljen arra, hogy egy kis szünetet.
Ilyen mozgások végezhetjük naponta többször. Nem kell túlzottan igénybe a lábát, és ad neki egy egyszerű állandó aktivitás. végrehajtási időszak fokozatosan növelni kell.
Gyakorlatokat kell kezdeni csak az akut fázis után a betegség. A nap szükséges órákat adnak 3-4 óra.
nyaki osteochondrosis
Közös egészségügyi számos tényezőtől függ: trauma, torlódás, születési rendellenesség. Nyaki osteochondrosis tűnik, kortól függetlenül. Ha elromlik a vérellátás az agy.
Visszaállításához lemezek az alábbi gyakorlatok a nyak:
- Ülő egyenes, enyhén csökkenti a fej előre, mintha bólogatott, és reagál a másik fél, hogy „Igen”.
- Kissé dönthető a fej előre, fejét rázva, mintha a válasz „Nem”.
- Feküdj a hátadra, tedd alá a nyakát egy kis tekercs törölköző. A fej kell függeszteni. Kissé rázza a fejét jobbra és balra.
Az ilyen kezelés a nyaki osteoarthritis ajánlott két percig félóránként. Nincs korhatár. Ez tette a nap folyamán többször is. Két hónap után az ilyen gyakorlatok javítja a motoros aktivitás a gerinc, javítja a memóriát, a látást, hallást.
Vibrokushetka
A fő cél a kanapén - vibrációs relaxáció szorított izmokat gyenge izomzat. A megnövekedett forgalomban, javítja az anyagcserét. Változó idő ingadozások, reprodukálható heverő, mint egy természetes az emberi test rezgések (séta, kocogás, és szabadidő). Vibrokushetka hatékony megsértése testtartás, kopásos, lemez sérv.
Mint egy további terápiás szer, vibrokushetka alkalmazni a különböző árak. Elején show általában néhány perc alatt. Az eljárás több testhelyzetek - hátán, a hasán, az ő oldalán. Néha helyezi speciális párnák és párnák.
minden ember egészsége a saját kezében van. A különböző gyakorlatok néha segítségre van jobb, mint a drága gyógyszerek. Figyelembe az edzőteremben Gitta, segíthet a szervezet, hogy helyreállítsák a funkciót.
Különleges statikus és dinamikus gyakorlatok jótékony hatással vannak a gyermekek és a felnőttek. Minden nap, egyre rengeteg kis adagokban, lehet elérni jelentős javulást a motoros aktivitás.