Diétát vacsora mínusz 73 vélemény
Az amerikai étrend, más néven Diet „Dinner mínusz” az egyik legnépszerűbb diéták Európában. Mi a siker titka az amerikai étrend?
A titok vacsora! Pontosabban annak hiánya. Diet „Dinner mínusz” megköveteli a négy alapvető szabályok azonban már követni őket mindenütt és minden helyzetben.
- Meg kell választani a megfelelő termékeket szándékosan.
- A szervezet köteles megkapják a megfelelő mennyiségű folyadékot. Normális esetben a szervezet nem folyadékokat, ezért a legvalószínűbb, meg kell inni több, mint máskor.
- A úgynevezett „egészségtelen” zsírok el kell kerülni.
- Body biztos, hogy az összes szükséges ásványi anyagok és vitaminok megfelelő mennyiségben.
És most, sőt, a legtöbb diéta. Az amerikai étrendben ehet semmit. Meg lehet enni csokoládé, sütemény, alkoholt ... és nincs kalória számlálás! Természetesen ez nem jelenti azt, hogy megengedhet magának minden komoly és gondoskodik a nyaralás hasa minden nap, teljesen megfeledkezve a hasznos termékek. Mégis, nem szabad elfelejteni, a szabályok: szándékosan termékeket válasszák, hogy hagyjon fel az „egészségtelen” zsírok és a kínálat a test összes alapvető ásványi anyagokat és vitaminokat. Ezen túlmenően, a diéta magában fogyás, így annak ellenére, hogy nincs súlyos korlátozásokat kell használni a józan ész és a vágy, hogy lefogy.
Az amerikai étrend, akkor lehet elérni gyakorlatilag bármilyen kívánt súlyt, de nem a célt tűzte ki, hogy lefogy 20 kg hetente, mert ebben az időszakban a kívánt célt nem lehet elérni, és akkor feladja a diéta „Dinner mínusz”. Reális célokat, figyelembe véve, hogy az amerikai étrend nem biztosítja a gyors eredményeket öt napon, mint a súly, elment rekordidő alatt, majd az azonos rekord idő alatt vissza, de még mindig „vezet” egy pár extra kiló, és az amerikai diéta Ajánlott hosszú távú megőrzését az elért eredményeket, és ezért a testsúly megy egyszerre, hanem fokozatosan.
Ne feledje, hogy minden diéta kell kezdeni az öröm és a könnyen szállítható és kényelmesen, akkor az eredmény látható gyorsabban.
Ügyeljen arra, hogy a következő ajánlásokat, amelyek betartása a siker kulcsa.
- Nem eszem után 17 órán belül, de lehet inni, és még szükség van;
- Meg kell inni egy csomó, és nem csak éjszaka, hanem az egész nap folyamán, mert sok folyadékot felgyorsítja a folyamatot tisztító a szervezet a toxinok, és serkenti a toxikus anyagok eltávolítását;
- Ne felejtsd el a zsír. Tehát, ha úgy dönt, hogy alaposan enni egy szendvicset kolbász, edd meg a desszert egy pár szelet grapefruit. Grapefruit ismert, hogy képes szinte azonnal lebontani a zsírokat, és nem volt ideje leülepedni a rossz helyen. Ez növelni fogja a hatását az amerikai Diet „Dinner mínusz”.
Vélemények: 73
Tény, hogy ez a diéta - a legjobb és leghatékonyabb, de együtt kell kisebb mennyiségben. Ne aggódjon - semmi rendkívüli. Teszem ezt: semmit öt után a szájban, de a víz és a plusz, hogy minden este lefekvés előtt - ringató a sajtó és a guggolás. Ne félj - én kezdődött 10 felülést és a push-up 8 és mostanra elérte 50. A három hónap elvesztettem 11 kg. Ez hogyan!
Igen, ez a hatékony diéta 3 hónapig. Már ül a hajdina 3 nap már - 3 kg is lehet, akár 2 hétig, hogy dobja a 12 kg-ot.
Megtudtam róla most, de előtte, hogy három évvel ezelőtt úgy döntöttem maguknak. Megeszem 16.00 nem tudom miért! És a három év elvesztettem lassan, de hatékonyan, hozzáadása nélkül fordított - 16kg!
Leültem egy hasonló étrend 3 hónapig. Nos, csak akkor, ha nem volt hajlandó vaj, fehér kenyér, sertés, sok édességet. A hatás lenyűgöző volt - mínusz 13 kg. Cool! 60 kg magasság 170 megfelel nekem teljesen! By the way, mivel a súlya tartott 3 év, de érdemes azt mondja, hogy 3 hónap alatt elvesztettem a szeretet zsíros, cukros és fehér kenyeret. bár nem tudom azt mondani, hogy én vagyok még nem használja ezeket a termékeket. egyszerűen elvesztette érdeklődését őket. Így próbálja!
Egyél meg! Egyszerűen vágva összege adag felét. A diéta könnyen használható, és a hatás nem azonnal nyilvánvaló, jól érzed a különbséget egy hónapon belül. Ez így van.
Laktam majdnem ugyanazt az étrendet. Csak nem eszik vacsora után, csak mandarint és ivóvíz. Azt akarom, hogy tovább folytatódik, akkor nagyon vékony.
Csak azt kell próbálni, és nap, hogy ne egyen túl sokat.
Tettem ki egy hétig csak 800 gramm, és megpróbál olyan nehéz!
Nem volt kis segítség.
Barátom ezt a diétát elvesztette 20 kg, akkor nem csak a nem evés után 17 és 18 óra elteltével. És nincs semmi veszélyes, mert test tárolt élelmet a délelőtt és délután, majd amikor eszünk a tény, a kérdés az, hogy a szervezet nem asszimilálni élelmiszer és azt gondolta „igen, adj több, én elhalasztja a tartalékba.”
Mindez lehetetlen, mert én nem enni után 17,00 azért veszélyes, mert kiderül, hogy a szervezet éhezik 13 órán át - ez biztos, mert alvás közben a test működik is.
Lány, barátom lefogyott ezt a diétát, és megszerezte gyomorpanaszok.
A tea bagel után a lehető 17.00 italt?
Tesztelt, ez a diéta jó eredményeket ad.
Alkalmazása után a diéta már 2-3 nappal az első eredményei.
Kedves nő. Szeresd magad, amit te.
Én is szerettem a diéta. Ülök rajta, majdnem három hónapig. Az eredmény a hónap - 8kg könnyedén! Azt tanácsolom mindenkinek, hogy próbálja meg nem eszik 17 óra után hasznos a test!
Ültem ezt a diétát, nem tudva, mit úgynevezett „Dinner mínusz”. És az igazság az, hogy működik. 2 hónapig I elveszett 5 kg. Különösebb erőfeszítés nélkül. Azt tanácsolom mindenkinek.
Dolgozom akár 19h. Mikor kell enni?
Köszönöm már próbálni.
Nem hiszem, hogy a diéta! Meg kell mozgatni több, ennyi.
Mindent! Átadom ezt a diétát. By the way, nem veszi észre, hogy van egy általános Mirimanova.
Eszem 3 hét. És nagyon tetszett kiló azt mérjük, mérem. Kiderült, hogy elvesztettem a mellkasban 4 cm., A láb 2 cm. A többi szervezet eddig nem változott.
Igen, ez elég hatékony. de nagyon gyakran előfordul, hogy mindez történik az esti órákban. (
Foglak, de nehezen.
Körülbelül egy éve nem eszik, 17 óra elteltével. Akkor tanultam az egyetemen, és nagyon kényelmes - hazajöttem iskola után, evett és kész étkezés a nap folyamán. Fokozatosan ment 5 extra kg. De amikor elkezdtem dolgozni probléma volt, amely már érintette: akár 19 órán át működik, akkor jön - csak lecsapott mindent, amit látsz. Elkezdte aktívan toboroznak ((Exit talált - enni a munkahelyen, és menj haza gyalog fogyás;).!
Azonnal fogyás, de nem bírja sokáig, mindig este megy valahová, és ott eszik semmit (((
Hello mindenkinek! Kiváló diéta! Eredmény - 1, 4 kg. 4 nap, plusz a sport. Élvezem effekt.Budu is! Igaz golodnovato este. (((De a szépség követel áldozatokat.
A helyes étrend. Nem igényel sok erőfeszítést. Csak be kell állítani magának az időkeret. Jómagam általában azt mondják: „Elmegyek reggel, és csak reggel én e-e-it!” Sleep normalizálódott. Van egy „de” - kezeltem a gyomorfekély és semmi nem lehetetlen. A kiút - joghurt. Az eredmény - mínusz két kg két hét alatt.
Leültem az amerikai étrend 4-5 évvel ezelőtt, és 2 hét helyett az ígért 7-8 kg. Elvesztettem 4 kg. De az is az eredménye! És én 2 hét után még két hónapig, hogy az egészséges táplálkozás - korlátozott liszt, édes, aerobic szalag Sindi Krouford, masszírozni a has, még csinál beöntés. Összességében, elvesztettem 8-10 kg két esetleg három hónap. Ez az eredmény tartott három évig, az biztos! Nem kel! A legfontosabb dolog - a hangulat egy jó eredmény, és türelem. Most ismét szeretnék ülni ezt a diétát, remélem, minden ki fog derülni.
Nagyon szeretnék fogyni hét évvel ezelőtt is, nem enni után 17. Csak a teljesen kizárt lisztet és édes. elvesztette 24kg, aztán valahogy kezd fokozatosan kenyeredet, 4 hónap eredmény tartott 3 évig, és el szeretnék kezdeni elölről
Szeretném kezdeni ezen a napon. Az eredményeket írásban minden héten
Érdekes, hogy egy csésze kávé cukor nélkül, miután a 17-is tokban, hogy megvédje? Csak sokat segít ahhoz, hogy egy jó étvágyat.
Super Diet! Ha nem eszik 16:00 óra után reggel zuhannak 300gr. minden nap. Azt tanácsolom mindenkinek.
Én használ ez a diéta levette 15 kg 4 hónap
Yapoprobovala ez a diéta tényleg segített, de aztán az alultápláltság evett semmit, és mindent, remélem, senki nem fogja át a rendőrség a kannibalizmus, köszönhetően a diéta érte)
Mármint rokonok és barátok)
Ez az, amit én jött ez a diéta, amelynek mindent megpróbált a lehető és lehetetlen súlycsökkentő módszerek. Úgy vélem, hogy ez egy nagyon helyes módszer tehermentesítést. Tegnap este, a kezdet és mozgott nagyon jól, szívja be a térség 12 éjszakát, de hamar elmúlt. Jól aludtam, hogy furcsa reggel brutális volt étvágya, de a nap előtt utoljára ettem 15.30. Zuhannak 400 gramm, ez tetszik. Ma, a 2. nap is evett akár 16 órán át, ma már szinte 22.00, és nem akar egyáltalán. Úgyhogy továbbra is tartsa. Majd írok az eredmény.
Nagyon termékeny diéta!
A leghatékonyabb egészen egyszerűen, minden alkalommal csökkentése elfogyasztott élelem mennyisége, így a húgom elvesztette 10 kg 3 hónapig, de a súlya 4 éve nem jön vissza, talán nem annyira, de hatékonyan. Ez az, amit próbáltam, mielőtt az új év, 10 napon levette 3 kg, és még nem tért vissza, megy vissza ülni egy ilyen étrend, meg kell veszíteni még 10.
Helló lányok! Most szeretném próbálni ezt: a reggeli kávé fahéjjal, ebédre zöldségleves sárgarépából káposzta és hagyma vagy saláta uborka és a káposzta és a zöld tea vacsorára, itt válik érdekessé, hogy az eredmények?
Úgy vélem, hogy ez nem egy diéta, hanem egy életmód. Eszem, amit akar, de akár 16 órán keresztül. Aztán - csak vizet. Az első két hét volt az eredmény semmi. Még jött kétségbeesés. De aztán, a tömeg kezdett elhagyni nagyon gyorsan - minden reggel zuhannak legalább 300 gramm. Úgy érzi is. Reggel „Zsora” nincs. Nagyon tetszett.
Az eredmény valójában. Nehéz csak az első héten. Ezután az új rendszer magától értetődőnek. Bár nem vacsorázik csak egy hónap. A legfontosabb dolog - Choroszcz egészségre. Biztató, hogy folytassa.
Természetesen ez elsősorban egy életforma. Nehéz megszokni csak az első alkalommal, hogy ne egyenek után 16-17 órán át. De a hatása, hogy ösztönzi tömeg eltűnik, és a legfontosabb dolog, miután a kis zavar nem küldjük vissza, ezért mindenképpen folytatódni fog. Természetesen minden külön-külön, de az én esetemben, nem vacsora után 18-19 órával, egy ilyen eredmény nem. És egyébként mi a helyzet a beteg gyomor, már ez is nem egészséges, a tömeg a krónikus betegségek, de rosszabb, mint én az ilyen hatalom nem, éppen ellenkezőleg könnyebb. A lényeg, hogy szervezni az egészet, és este lehet inni és kefirchik ha nem szenved.
Lányok, mondd, és a kefir starter 17:00 után, vagy lehet inni?
Miért tömeg megy taaaam. lassítani?
Ez gyakorlatilag egy egészséges étrend.
ha enni este - az étel nem lesz ideje, hogy teljesen megemészteni a reggel, és feküdjön a gyomorban, amíg a reggel - ez rossz ochch
Én egy teljes munkaidős
Még nem próbáltam ilyen hosszú ideig. De ma az elején :) Idő enni nem volt ma. Ettem csak egyszer 16:50. Addig ivott 12:00-16:00 tea liter. Még tea és minden :) Édes szinte nem eszik, nem tetszik :)
Lányok, én vagyok a sokk! Csak tegnap megtudta, hogy egy ilyen étrend az úgynevezett amerikai étrend! Annyira lefogyott az elmúlt hat hónapban, 34 kg, néhány évvel ezelőtt! és ez gyakorlatilag nem sport! magát jött fel egy ilyen rendszer, a gyomor nem fájt egyáltalán, de most szenved. Miután a második születés erősen fújt, nem táplálkoznak, próbál fogyni mínusz 60, a komplexitás ebédet és vacsorát, nem tudok felkészülni egyedül, a férje és a lánya is más, én nagyon feszült. Most fogok fogyni a régi módon, és talán a második alkalommal ki. Sok szerencsét!
Nincs vacsora - ez nem eszik vacsora után. A második felében a nap megengedett víz (kávé, zöld tea és így tovább. D.) A sebesség: 30 ml / testsúly-kg per nap. A gyomorpanaszok olyan erővel nem fordulnak elő, hanem inkább eltűnnek. 1-2 hónap a szervezet elfogadja ezeket a szabályokat, és a vágy, hogy enni valamit egyszerűen nem merül fel.
Devochkki réz talált prekrassnuyu szuper program valóban működik egy bevált és jelenleg esténként nem akar enni 1thebestdiet.tk
Nagyon termékeny diéta 4 hónappal elvesztette 12 kg, néha csalódott estek, a tömeg nem jön vissza
Hello mindenkinek. Azt is szeretném, ha itt. Elkezdtem, és csalódott többször. Mivel a munka 17-ig: oo órán át, amíg zaberesh gyermek óvodába. útban a boltba. ennek eredményeként a ház csak körülbelül 19 óra. Mivel a diéta hatásos. Próbáljuk együtt!
Minden leülni, nagyon kényelmes adagoló rendszer
Hello mindenkinek! Igen, diéta nagyon hatékony, a banális „Ne egyél 18. után” nőtt vékony 15 kg kb 4-5mes. Ő volt 96 lett 81, a növekedés a 175. De tselenopravlenno tárcsázott akár 83, de ez az én személyes kívánsága volt. Súly évente kerül megrendezésre. És akkor jött az öröm, teherbe estem. Most van 35 hetes terhesség, még mindig nem eszik éjjel, és inni erjesztett sült tej lefekvés előtt (nem eszik éjjel, és nem pereedayuiz a gyomorégés.) Abban a pillanatban, a súlyom 86-87 kg. Azt ajánlom!
Barátom ül ez a diéta az élet. A test nem használt enni este. Az alakja minden féltékeny. És a húgom is ült ezen a héten, és maradt kövér nő. Nassolás édességek, zsemle, cipők étkezések között. A harapás nem tud, és nem is kell egy férfi, mint egy tehén rágás egész idő alatt!
Kiváló diéta! Tetszett!
5 hónapig ment teljesen észrevétlen 9 kg. Minden azt mondták fiatalabbnak látszott, és szebb. Az egészségi állapot normális. Nincs vágy, hogy enni után 14-15 órán át. Ha megengeded magadnak, hogy enni valamit este (ünnepek, céges partik és így tovább. D.) Reggel megyek „megtört”. Azt javaslom.
Hello mindenkinek. Igen kiváló étrend számomra. Nagyon jól érzem magam. Szeretném, hogy a mozgást, jobb hangulat, úgy érzi, a könnyedség az egész testben, úgy érzi, hogy a kötet a gyomor csökkent. Két nappal -2,9. Ez nagy valószínűséggel a felesleges víz eltűnt, mert én nem hiszem, hogy rövid idő alatt el tudják hagyni a zsírt.
És nem eszik 18:00 óra után, majd dolgozom 17:00
Azt öt éves volt próbáld meg nem eszik éjjel, és este, mielőtt mérlegelni 65, 60 és most szeretném, 55
Fogytam ezen a diétán 17 kg - könnyű és egyszerű. Ezzel szinte semmi csak nem enni után 16 órán át. Más diéták nem segít, épp ellenkezőleg. Én továbbra is és még tovább. minden tanácsot.
Én ezt a diétát egy hétig mínusz 2 kg. Ott csak nem próbáltam táplálkozás vezethet rövid. Remélem, ez segít, kocogás heti 3 alkalommal. Eddig mindent szeretek, remélem, hogy továbbra is ebben a szellemben. Éjjel iszom kefir és almát enni. Sok szerencsét mindenkinek.
Nos, azt mondhatjuk, hogy a diéta hatásos tény, de nem azok számára, akik mindent egyszerre. Saját tömeg ment -5 fontot két hónap. Ez kicsi, de, és ez a diéta nem érzékelhető, mint a szigorú korlátozása semmit.