Diéta gyerekeknek
Ahogy gasztroenterológus állítják egyetemes étrend az összes létező táplálkozás tartják az ötödik asztalnál. Javasoljuk, hogy csatlakozzanak és a gyerekek.
Táblázat №5 tanácsos betartani a máj és a hasnyálmirigy. Érdemes megfigyelni az ajánlásokat étrend megelőzésére a gyermekek étrendjében. Az őszi és tavaszi súlyosbította gyomor-bélrendszeri betegségek, így fontos ebben az időben ahhoz, hogy a diéta gyermekek számára.
Ha a diéta gyermekeknek ajánlott étkeznie egy és ugyanazon időben nem kevesebb, mint öt alkalommal egy nap. Fontos az is, hogy az étkezések között nem volt nagy szünetek.
Mit szabad és mit tilos a diéta gyermekek számára?
A diéta alatt ajánlott elfelejteni fűszeres, sült, savanyú, sós és konzerv élelmiszerek.
Ami a kenyér és péksütemény ehet házi süteményeket, kekszeket galetnoe kis mennyiségben. Annak kizárására friss kenyeret és puff édességet.
Levesek ajánlott főzni zöldségek, gabonafélék, gyümölcsök és tejtermékek. Ehet levest. Korlátozni szeretné Ezen kívül a különféle fűszerek ételeket. Ha a diéta tilos főzni levesek hús, hal vagy gomba táptalaj hozzáadásával sült zöldségek. Szintén tiltott hash és zöld káposzta.
Gyermekek ne egyen zsíros húsok, fiatal hús, kacsa vagy liba hús és belsőségek. Szigorúan tilos kolbász és hús. Ehet marha- és csirke, pulyka és nyúlhúsra főtt vagy sült formában. Amikor a főzés húst el kell távolítani a bőr és inak.
Gyermekek főzhetnek sovány hal. A legjobb, főzni vagy sütni a sütőben. Tilos enni halkonzerv, füstölt és sózott.
Tej hagyjuk levesek és különböző hasznos zabkása. Ha túl kövér, akkor ajánlott hígítsuk egy kevés vízzel. Az erjesztett tejtermékek jobb a gyermekeknek főzni joghurt és a kefir otthon nélkül Ezen kívül a különféle tartósítószereket. Fontos megjegyezni, hogy a krém, tej zsír-, só- és zsírtartalmú sajt hagyjuk fogyasztható kis mennyiségben.
Ha a diéta gyermekek számára is enni nem több, mint egy tojás naponta, párolt. Azt is főzni zabkása a különböző gabonafélék. Letiltott hüvelyesek.
Ha a diéta ötödik asztalt a diéta gyermekek ki kell zárni a spenót, sóska, retek, zöld hagyma, a fokhagyma és a gombát. Minden zöldséget kell fojtani az asztalra vagy a nyers vagy főtt.
Ami a gyümölcs, akkor lehet enni sárgabarack, őszibarack, görögdinnye, banán, alma. Ihat frissen készült édes gyümölcslevek. Nagyon hasznos a gyomor-bél traktus befolyásolja sült almával, aszalt gyümölcs, aszalt gyümölcs, mousse és kocsonya.
Édességek, akkor lakoma a minőség mályvacukrot, zselé, nem csokoládé. Ha nem lehet megvenni a jó édes, érdemes cserélni őket mézzel, ügyelve arra, hogy a gyermek nem allergiás rá.
Diéta gyerekeknek megfigyelhető egy hónap alatt. Az időszak végén, akkor fokozatosan bővíteni a diéta.
Ajánlott menü egy napon:
Ösztönözni kell a gyermeket, hogy enni reggelire túrós joghurt, teázás a cookie-kat.
Ebédre sült alma ideális.
By ebédidőben, levest főzni, zabkása hússal vagy gőz szelet, kompótok.
Ebédre ajánlat gyermek édes teát ostya keksz.
Vacsorára tökéletes zabkása vagy burgonyapürével főtt halat.