Diéta Diéta gyomorhurut
- Az étrend szerepe a kezelés gastritis
- Szabályzat ételt gyomorhurut
- Milyen ételeket segít fogyni gyomorhurut?
Fogyókúra számára gastritis hatékony eszköze a komplex kezelés a betegség. Gastritis, vagy gyulladás a nyálkahártya a gyomor - az egyik leggyakoribb betegségek sújtó modern ember. A ritmus az élet, a stressz, a gyors ételek, az alkohol és az általános gyengeség, a test vezet az a tény, hogy szinte 100% -a legalább egyszer az életében tapasztalt támadás vagy bizonyos tünetei gyomorhurut.
Anélkül, megfelelő figyelmet és kezelésében gastritis krónikussá válik, amely gyakran válik egy lépcsőfok a fekély, gyomor-rák és más betegségek. Az okok a megjelenése gastritis tartalmazza:
- helytelen táplálkozás;
- expozíció baktériumok;
- alkohollal való visszaélés;
- gyakori használata a fájdalomcsillapítók;
- krónikus stressz.
Vannak 2 típusú gastritis: magas és alacsony savtartalmú.
Ne próbálja meg saját maguk határozzák meg az űrlap gyomorhurut, ez csak akkor valósítható meg az orvos.
Az étrend szerepe a kezelés gastritis
Gastritis utal betegségek, amelyek nem gyógyítható bizonyos gyógyszerek. Szükség van egy teljes felújítás a ritmus az élet és étkezési szokások. Helytelen étrend csökkenti a hatását a gyógyszer nullára. Válasszon egy étrend típusától függ a gyomorhurut. De vannak egyetemes szabályok a táplálékfelvétel az gyomorhurut, mint például:
Vissza a tartalomhoz
Szabályzat ételt gyomorhurut
A cél az étrend - előállítását ösztönző gyomornedv. Diéta gyomorhurut diéta a betegek alacsony a gyomor savasságát a betegek a következő legyen: az első 2 nap meg kell, hogy összpontosítson a hús és hal ételek. Ezután meg kell adni, hogy a diéta ezek az ételek:
- sütemények;
- pörkölt;
- tejtermékek;
- füstölt és konzerv;
- nyers gyümölcsök és zöldségek;
- savanyúság.
Karcsúsító gyomorhurut kell kötni egy speciális rendszer. Diéta gyomorhurut igényel felhagy pörkölt, sózott, füstölt, liszt és előírja frakcionált ételeket. De gyomorhurut összefüggésbe hozható az elhízás, így az emberek, akik elkezdik a kezelést a gyomorhurut, gondoljon fogyás. Hagyományos étrendet az egészséges emberek és a gyomorhurutot okozhat súlyos súlyosbodását. Ennek ellenére, találni a biztonságos fogyókúra gyomorhurut lehetséges. Fontos, hogy kövesse néhány szabályt:
A hatékony fogyás nélkül egészségkárosodást okozhat figyelemmel kell kísérni a bevitt zsírok, fehérjék és szénhidrátok.
Zsírok és olajok kerülnek bemutatásra. A leghasznosabb a gyomorhurut - oliva, fit mustár, lenmagolaj. A fehérje belép a test sovány hús, sajt, hal és tojás. Az igény, hogy fedezze a szénhidrátok gabonafélék és a levesek, valamint zöldségek és gyümölcsök.
Vissza a tartalomhoz
Milyen ételeket segít fogyni gyomorhurut?
- Kashi. Ezek alkalmasak bármilyen típusú gastritis. Különösen hatékony a használata rizs kása mind az étrendben.
- Erjesztett termék (kefir, joghurt). Fontos megjegyezni, hogy a tejtermékek tilos magas savtartalma.
- Főtt tojás. Ezek teszik ki a szervezet szükséges fehérje, és biztonságos bármilyen formában gyomorhurut.
- Csirke húsleves zöldséggel.
- Főtt sovány hús (csirke, nyúl).
- Bemelegítés - a forgatás fej és a kezek 10-15 alkalommal;
- Lépések helyett, ami felveti a térde olyan magas, mint lehetséges, a testmozgás lehet végezni gyors ütemben;
- tekercseket sarok talpig, és fordítva;
- Eredeti hanyatt viszont emelje fel a kezét felfelé (mindkettő ugyanabban az időben), akkor a váll és a fej, nem vesz a lábát, végezze el a gyakorlatot fel kell emelnie a lábát (nem hajlító).
Csökkentett gyomorsav gyakorlatot el lehet végezni gyorsított ütemben. Ez lehetővé tette a mérsékelt terhelés a sajtó. Osztályok kell kezdeni előtt 2 órával étkezés. Testmozgás a fogyás emelt savasság:
- Bemelegítés - a forgatás fej és a kezek - 10-15 alkalommal;
- behajlítva, a könyök feloldódnak a kezében - 30-szor
- felváltva emelje fel a lábát oldalon - 20-szor;
- dobott a fejét, lassan hajlítsa vissza - 10-szer;
- fekvő helyzetbe váltakozva hajlítsa lábai felemelése nélkül a sarok a padlóról (10-szer).
Az ilyen gyakorlatok fokozatosan növeli a vérkeringést a gyomor falán. A legfontosabb dolog - legyen óvatos, és sima a mozdulataiban, ne engedjék, hogy a megnövekedett terhelést. Meg kell kezdeni torna röviddel étkezés előtt.
Fogyasztásának növelése kalóriát lehet mérsékelt gyaloglás, kerékpározás, tánc, úszás, jóga. Jó hatással van megadva nyújtó gyakorlatokat.