Diéta Arthritis az ízületek, hogy lehet enni, és mit nem lehet a megfelelő táplálkozás a megelőzés
Arthritis az ízületek - súlyos patológia, amely kezelés nélkül vezethet súlyos következményei lehetnek. A legtöbb beteg szenved arthritis évekig használni komoly gyógyszerek, de nem érte el a kívánt eredményt. Vajon a megfelelő táplálkozás, hogy segítsen megoldani ezt a problémát?
- Jellemzői étrend ízületi betegségek
- Étrend reaktív, reumatoid és arthritis psoriatica
- Különösen étrend ízületi formában a betegség
- Arány a reumás megbetegedésekkel formában és dystrophiás
A betegek, akik már diagnosztizált ízületi gyulladás, gyakran gondol arra, hogy a megfelelő táplálkozás és szerepet játszik a kezelés a betegség. Nem számít, milyen gyógyszereket ízületi gyulladás - drága vagy olcsó - az egyes betegeknél. Diéta nélkül arthritis fogják kezelni a hosszú idő, és még adhat szövődmények a jövőben.
Fontos! Annak ellenére, hogy vannak olyan általános irányelveket eledel bármely formája az ízületek betegsége. termékeket válasszák gyakori használatra még jobb a táplálkozási. Ez segít beállítani a diéta alapja az egyéni jellemzők és a beteg szükségletének.
Csak az orvos tudja, hogyan lehet megelőzni az ízületi gyulladás és mi az, hogy megelőzzék a súlyos szövődmények az egyes beteg.
Az emberek 80% a 60 év felettiek szenvednek ízületi gyulladás
Jellemzői étrend ízületi betegségek
Táplálkozás az arthritis kell lennie, mint a kiegyensúlyozott. A diéta ezen betegek jelen kell lennie:
Általában, a diéta az arthritis bármilyen csökkenését jelenti fogyasztása zsíros ételek, liszt, és a sót és a fűszereket. A betegeknek kell, hogy folyamatosan biztosítsák, hogy elegendő mennyiségű vitamint, magnéziumot, cinket és kalcium a diéta.
Ha a gyulladás a csont a beteg testébe szüksége jelentős mennyiségű omega-3 zsírsavak, mivel van egy erős gyulladáscsökkentő hatást. Nem kevésbé fontos szerepet játszik hasznosítás és a gamma-linolénsav. Feltöltésére tartalékai a szervezet szükséges, hogy egy csomó ribiszke (különösen a fekete), egres, meggy és teát inni gyógyszeripari ligetszépe.
Fontos! Ahhoz, hogy jó eredményeket elérni, amire szükség van, hogy kövesse a diéta minden alkalommal, nem csak a terjedését.
Zsírsavak Omega 3 rendkívül hasznosak artritisz
Étrend reaktív, reumatoid és arthritis psoriatica
Mit lehet és nem lehet ízületi gyulladás, elsősorban attól függ, a forma a betegség, és az okokat, amelyek miatt azt. Különösen felelős megközelíteni a készítmény a diéta reaktív (a háttérben a hosszú távú fertőzés vagy gyulladás lép csontpusztulás) és a reumás formában a betegség (patológia következménye túlsúly).
Az első esetben, az élelmiszer kell tartalmaznak elegendő számú különböző ásványok (különösen a kalcium és a magnézium), valamint élelmiszerek gazdag C-vitamin (ez gyorsan helyreállítani erők át szervezetben a fertőzés után).
A C-vitamin erősíti az immunrendszert, és gyengítik az arthritis-tünetcsoportot
Ezen felül, akkor növeli a bevitt zöld tea. Arthritis, akkor gyorsan eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, mivel a nagy mennyiségű antioxidáns az összetételben.
Jobb, hogy nem eszik a rheumatoid arthritis? Szakemberek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a cukorfogyasztás, szénhidrátok, só és a zsíros ételeket, és ezzel párhuzamosan növeli a fogyasztást a sárgarépa, káposzta (főleg színes), az alma és a gombát.
Tipp Egy hatékonyabb fogyás rheumatoid formája a betegség ajánlott kombinálni az egészséges táplálkozás és a testmozgás.
Fogyás arthritis - ez elsősorban terhelésének csökkentése az ízületeket
Különösen étrend ízületi formában a betegség
Minden típusú gyulladás az ízületek gyulladása, amely a legnagyobb előny eutrophy arthritis és a köszvény, melyek kombinálva vannak, mert a komponensek lehetnek a készítményben az élelmiszer, ami fokozott képződése kúpok (só betétek az ízületek).
Fontos! Amikor az ízületek gyulladása, az orvosok azt tanácsolják, hogy ne használja a gyógyszertár ásványi vitamin-komplexet, azaz a friss zöldségek, gyümölcsök és bogyók, a vitaminok felszívódnak többször jobb.
Az orvosok azt állítják, hogy a arthritis kell enni élelmiszerek sok-vitamin Ezek közé tartozik a dió, mogyoró, földimogyoró, napraforgómag és a mandula. Az is hasznos felhasználása a különböző saláta. Ahhoz, hogy töltse ki őket, ezért ajánlott olajat (napraforgó vagy olíva).
Diófélék és napraforgómag - gazdag forrása az E-vitamin
Szakértők azt javasolják, a maximálisan megengedett határértéket, és ha lehetséges egyáltalán, hogy kizárják az alkohol és a melléktermékeket. Nagyon kívánatos eszik vörös húst, mert tartalmaz arachidonsav, amely fokozza a gyulladásos folyamatokat a csontszövet.
Ezt jobb, ha nem eszik az arthritis, hogy:
- Ez tartalmaz sok cukrot;
- fokozza a húgysav-termelés (borsó, bab, kukorica);
- Ez tartalmaz egy csomó vitamin (csukamájolaj, zsíros tejtermékek).
A súlyos szakaszban a betegség táplálkozási javasoljuk 1 alkalommal egy héten, hogy gondoskodjon a böjt nap. Ezen a napon csak akkor lehet enni fény levesek, zöldség vagy gyümölcs saláták, inni különféle gyümölcslevek (különösen hasznos gránátalma).
Arány a reumás megbetegedésekkel formában és dystrophiás
Minél gyakrabban kell fogyasztani gabonafélék, különösen a hajdina, rizs és zabpehely. Ugyanakkor a fogyasztás a burgonyát és padlizsánt csökkenteni kell.
A folyadék segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, enyhíti a betegség tüneteit
Táplálkozás arthritis az ízületek tartalmaznia kell hagyma fokhagyma fogyasztása, fűszernövények, citrusfélék, banán, sütőtök és a squash nagy mennyiségben. Ezért kívánatos, hogy ezek a termékek nem haladnak át a hőkezelés, vagy minimális volt. Általában minden étel legszívesebben párolt vagy sült, de nem sütjük.
Fontos! A beteg kell fogyasztani naponta nem kevesebb, mint 200 g 300 g gyümölcs és zöldség (előnyösen azok, amelyeket festett élénk narancssárga vagy sárga).
Mit lehet enni ebben az esetben? Ugyanaz, mint a betegek kóros az emésztőrendszer - minden diéta, vegetáriánus, természetes élelmiszer.
Tipp Jelentős előnyök hozhat a Brawn és különböző gyümölcs zselé előállítására amelynek felhasználásával a zselatin. Ezekben ételek nagy mennyiségben tartalmaznak kollagént, amely helyreállítja a különböző szövetekben az emberi szervezetben, és teszi őket sokkal erősebb.
Diet artritisz tartalmaznia kell egy frakcionált teljesítmény. Egyél ajánlott napi 5-6 alkalommal, de egy kis kötetet.
Néha szükség van változtatni diéta vagy kissé korrigált (az utóbbi esetben lehetőség van arra, hogy a saját). Például, ha a beteg megállapítja egészségromlás esetekben vagy bevezetése bármely termék az étrendben. Kezelésére és megelőzésére minden, még a leginkább tanulmányozott betegség rendkívül fontos figyelembe venni az egyéni igényeket, a test, mert gyakran a személy maga úgy érzi, hogy jobb, ha ízületi gyulladás vagy bármely más betegség.
- Jellemzői étrend ízületi betegségek
- Étrend reaktív, reumatoid és arthritis psoriatica
- Különösen étrend ízületi formában a betegség
- Arány a reumás megbetegedésekkel formában és dystrophiás
Ajánlott olvasmány:
