Diéta a bőr tisztítására és szép bőr probléma
Külső szépség kezdődik a belső szépség. Ez nem csak tudom, és még akkor is nyilvánvaló, hogy a bőr állapotát, az arc és az egész test, haj, köröm, szempilla, szemöldök befolyásolja, hogy mit kaptak a testen kívülről. Ez tartalmazza az élelmiszerek vitaminokkal és ásványi anyagokkal. - Mi az, amit eszünk. A megjelenés - az az eredménye, hogy ragaszkodunk a megfelelő táplálkozás.
A diéta és a szép bőr, az arc, ahol a kapcsolat?
Sok diéta kidolgozott algoritmusok. Például a megfelelő étrend a bőrt kell már korábban valaki fejlesztett és tesztelt. By the way, van egy speciális étrendet kell követni, hogy megszabaduljon a pattanások, akne, hámló bőr, és sok más probléma. Azt mondják, hogy egy diéta a szép bőr - egy kötelező esemény, amely elősegíti a kialakulását egy tiszta és hibátlan bőr burkolatot.
Bizonyított, hogy a diéta bőr alá alapos betartásának - ez egy hatékony módja annak, hogy megőrizze fiatalságát. Ez azért van, mert a bőr a test - része az egész húgyúti rendszer. Ez minden elfogyasztott bizonyos mértékig a bőrön keresztül. Ezért a tapasztalt táplálkozási hangsúlyozni, hogy nincs szükség a drága kozmetikai eljárások nem helyettesítik az értelemben, hogy az élelmiszer-tartalékok, és ezáltal az élelmiszer megközelítés legyen kiegyensúlyozott és megfontolt.
Mit kell bőrön: „szemét” az egyik oldalon, és hasznos egy másik
Dull árnyék az arcon, peeling, bőrpír a száj körül és a szemeket, kiütések, „pók”, mitesszerek és a pattanások ... Ezzel az így vagy más ismert minden nő. És néhány tiszta arcbőrre - ez olyan, mint egy kard, vagy a célra. By the way, a szépség, a bőr tartotta a "három pillér" - a melanin, a hemoglobin és a karotinoidok.
A leghasznosabb termékeket, amelyek ezeket az anyagokat az alábbiakban - ez a tenger gyümölcsei, citrus, zöld (különösen avokádó) és narancssárga (különösen sárgarépa) zöldségek, a máj (marha és sertés), diófélék és a földimogyoró, szója termékek és a rizs. Ez az, amire szükség van a rugalmassági, a tisztaság és az egészség a személy. Így például, a tenger gyümölcsei - cink, amelyek elengedhetetlenek a kollagén szintézisét, és a sárgarépa - a béta-karotin, amely felelős a sejtek megújulását és tan.
Ha alacsony tápértékű, hogy „get out” diétás ki mindenféle nem kívánt hibák. Ezen túlmenően, gyorsétterem (ugyanabban a pillanatban mix zsákok és tálcák sütemények), édesség, alkohol, túl sós és fűszeres ételeket (só és fűszerek okozzák az arc duzzanata) - az ellenség a szépség az arcon. By the way, az azonos negatív hatású lehet a dohányzás. Bebizonyosodott, hogy ez időnként gyorsítja a bőr öregedését. Dohány - ez méreg, hatása olyan, hogy nincs megtisztítása a bőr utána nem fogja megmenteni a helyzetet.
Szép arc: mit enni ahhoz, hogy megvilágítsa az egészségügyi
A bőr tisztítására került sor önmagában egy természetes szintre, szükséges használni olívaolaj, a diófélék, hal, avokádó, tojás, tejtermékek és hüvelyesek, teljes kiőrlésű kenyér, rizs (előnyösen barna), hajdina. Ez ad a test igen szükséges a bőr A- (növeli regenerálása és stimulálja a kollagén termelés), B5 (visszaállítja a szervezet védekező), C (kell fejleszteni kötőszövet), E (megakadályozza pigmentáció a felső réteg), és a P (erősíti a vérereket, megelőzik a „csillag” és a „hálók” az arcon).
Mi lehet a diéta: Menü opció
Tehát itt van egy nagy diéta a bőrt, amely segít, hogy javítsa a hang és csak hozd vissza a normális kerékvágásba. Arra utal, hogy az öt napos munkahét, és általában jól elviseli a szervezet. Az első napon kezdődik, tea (akkor tejjel), főtt tojás, sonka, kenyér tselonozernovogo. Ebédre - leves (alacsony zsírtartalmú és semmit, ha nincs hús), pulyka pörkölt burgonyával és sárgarépa saláta. És vacsora - paradicsomlé és a rizs egy kis darab csirke.
A második napon kezdődik a reggeli narancslé, kenyér és a sajt. A vacsora enni hajdina, tojást főzött és mandarin, és este - a sült hal, könnyű saláta és ital gránátalma leve. A harmadik napon reggel - rántotta paradicsommal és zöld tea, vacsora - leves (zöldség), rizs, tenger gyümölcsei, paradicsomlé, végül vacsora kenyér, sonka, sajt, gyümölcssaláta.
A negyedik napon kezdődik a reggeli sajt, kenyér, müzli és a zöld tea. Étkezzen ajánlott sütőtök püré leves zöldségekkel és marhahúsra, a vacsora - grépfrútlé és hal (tőkehal), párolt zöldséggel. Utolsó nap - az ötödik, amikor a reggeli is tej zabkása, a kenyér és sonka vacsora - burgonyapüré, csirke szelet és a mandarin és a vacsora - zöldség-pörkölt.
Amint látható, a bőr diéta néz ki egészen más, mind a fogyás, például. Nem nehéz megfigyelni, de a hatás nem tart sokáig.