Diet kedvenc - „azt mondják, ezt a diétát, akkor dobja 10 kg-ig! Az én esetemben, valami nyilvánvalóan rosszul
Általában a szülés előtt átmérém 50-52kg növekedése során 160cm és úgy érezte, jól van. De a szülés után átment egy kicsit több, mint két év, és megszabadulni a plusz kilogramm, még mindig nem. Bár ez idő alatt ültem a különböző diéták, amelyek az eredményt adta, de nem sokáig, miután a tömeg jött vissza. Úgy döntöttem, hogy a nyáron már csak meg kell, hogy formába, és úgy döntött a diéta „kedvenc”.
A diéta célja, hét napig.
Saját tömeg első napján a diéta:
És ez nekem (a legjobb):
Day One „ivás” - minden nap nem eszik semmit, csak inni.
Ittam kávét tejjel, tea, ivás joghurt, csirke húsleves, erjesztett sült tej, joghurt, paradicsomlé, (a képen kefir- mindig megvan, nem ittam).
Második nap „zöldség” - egyen zöldséget (lehetőleg ne egyen burgonya), bármilyen formában, de nem sült.
Saját tömeg reggel: 58kg (-2,4)
Minden nap ettem egy salátát a paradicsom és uborka, párolt zöldség (cukkini, sárgarépa, paradicsom, hagyma, fokhagyma), cékla főtt vaj (csak egy teáskanál) és a sót, saláta (káposzta, sárgarépa, retek, uborka, hagyma) és olaj és só. Ittam cukrozatlan teát, paradicsomlé, kávé tejjel, vízzel.
Harmadik nap „ivás” - ismétli az első napon.
Saját tömeg reggel: 58,3kg (0,3) talán kevésbé volt ott tegnap, és megtagadja a sót és növényi olaj, felhívni a saját következtetéseit! De nem voltam ideges.
Minden nap láttam: kefir1%, kávé tejjel, ivójoghurt, víz.
A negyedik nap „gyümölcs” - az egész nap eszik csak gyümölcs (lehetőleg nem eszik banánt).
Saját tömeg reggel: 57,5kg (-0,8)
Minden nap eszem: alma, körte, mandarin és grapefruit saláta, és tette enni egész nap. Ittam kávét tejjel, tea, víz.
Ez volt a legrosszabb nap, van olyan, mint az idő!
Day Öt "protein" - minden nap étkezési fehérje élelmiszerek.
Saját tömeg reggel: 57,7kg (0,2). Nos ezt az igazságtalanságot, az egész nap ment dühös és éhes, és nem esett vissza semmit, és még gólt.
Az egész ötödik napon kayfovat! Evett: főtt tojás, sajt, főtt csirkemell (anélkül, hogy a bőrt), valamint a zöldborsó.
Saw: zöld tea, kávé tejjel, és csak vizet.
Saját tömeg reggel: 57,5kg (-0,2). Nem értem! Ismét 200g séta. fogyás megállt. De nem adja fel, továbbra is fogyni!
Minden nap iszom: tea (mellesleg mindig cukormentes ital, így a kávé), növényi nedv, csirkeleves ebédnél, este kefirchik gyermek 2 zacskó vizet ivott nagyon kevés.
Hetedik nap „ki a diéta”
Általában van egy külön menü a nap:
Reggeli: két főtt tojás, tea cukor nélkül
Snack: néhány gyümölcs
Ebéd: alacsony zsírtartalmú húsleves vagy leves (hajdina vagy rizs)
Snack: még egy gyümölcs
Vacsora: saláta, amely akkor töltse olívaolajjal (ami megengedett egy kis só)
Saját tömeg reggel: 57,5kg tömeg felállt végre!
Saját menü ma: utrom- tea és két főtt tojás; perekus- mandarin és Cappuccino „lefogy egy hét alatt”; Ebéd a rizs és csirke húsleves és tea; Dinner- saláta uborka, paradicsom, retek, káposzta, fűszerezve egy kanál olajat és egy kevés sót, jól, vétkeztem egy kicsit részeg egy pohár sört.
A végeredmény, és ennek következtében a termelés a diéta:
Reggel álltam a mérlegre és döbbenten!
Saját tömege: 58,1kg (0,6)
A teljes veszteség csak egy hét: 2 kg 300g.
Ez szégyen! Bár úgy érzem, a ruhadarab, amely még mindig levette!
Photo „előtte / utána” a különbség szinte nem látható, de bedobja a hátán elment!
Jordania volt, nyilván a gyomor csökkent, és jól érzem magam!
Ajánlani egy étrend (hirtelen valaki szerencsésebb, mint én), önmagában már nem ül le!
Én egy háromnapos mono-diéta veszít többet!