Diet Ekateriny Mirimanovoy -60 fogyókúrás rendszer
Jellemzők technika „Sistema mínusz 60”.
Miért nevezik a diéta? Ezt a módszert fejlesztettek Ekaterinoy Mirimanovoy magának. Egy időben ez volt a hatalmas méretet, majd a saját rendszerét lefogyott 60 kg. Ez az eljárás, és a diéta nehéz hívni. Inkább - ez a filozófia az élet, oly módon, hogy az emberi táplálkozás, amely mindig arra törekszünk, hogy nagy alakja.
A könyvben „A rendszer -60”, az értékelés többnyire pozitív, összegyűjtjük és érthető nyelven írja le hasznos tippeket és javaslatokat azok számára, akik drasztikusan és tartósan megszabadulni a plusz kiló. Most sok a táplálkozás - hajdina, rizs, zöldség, stb De egyikük sem képes oly gyorsan és hatékonyan megfosztják nő az ő túlsúly.
Az elv ellátási Mirimanova.
Reggeli: kávé, szendvics, joghurt.
Vacsora: zöldségek hajdina, rizs kifáraszt zöldség, hús nélküli álláson (100 g), joghurt, gyümölcs.
Receptek Ekateriny Mirimanovoy kíséri ajánlásait és észrevételeit a hasznosságát és veszélyességének egyes termékek egy adott étel. Között az ajánlások a következők:
- Reggelire ehet mindent. A kivétel a fehér csokoládét.
- Ebédidőben, akkor nem lehet összevonni a hal vagy hús termékek a tészta. Azt sem, hogy a burgonyát egy első tanfolyamok, ha hajlandóak hús vagy hal húsleves.
- Minden veszélyes termékek kell szakítania a 14.00. étkezés legyen világos és hasznos ezen időpont után.
- Vacsora előtt kell történnie 18.00. Szerint Ekateriny Mirimanovoy véleményt, este -
Szabályzat "Systems mínusz 60".
Ő fogyás a rendszerben, Mirimanova nem csupán a jobb
- Ha tetszik az édes ételek, és akkor nem adja fel, próbálja helyett a fehér cukor esznek barna vagy fruktóz, vagy más édesítőszer.
- Ha este 18:00 után kell menni minden ünnep, szükség van a szeszes italok inkább vörös bor. Kell meginni kis mennyiségben és milyen már nem zavaros.
- Miután 12.00 ki kell cserélni, fehér kenyeret, rozs vagy kekszet.
- Ha nincs szükség - nem a vizet. Elég csésze naponta. A felesleges testfolyadékok szintén nem szükséges.
- Ezt nem hagyhatod ki a reggelit. Ha nincs szokott enni reggel, akkor még mindig kell valamit enni vagy inni egy pohár teát.
- A csokoládé szerelmesei ajánlott választani azokat a szervezeti fajták, amelyek sok kakaót.
- Ha vannak hangolva a diéta, nem szükséges, hogy elhalasztja a döntést hétfőig első napján minden hónap, vagy amíg az új évben. Meg lehet kezdeni ma este vagy éjszaka.
- Bármilyen diéta tökéletesen együtt gyakorolják. A diéta
Mirimanova nem képviseli létezésük nélkül. A könyv részletesen bemutatja a technikák és gyakorlatok minden izomcsoport, amely elvégezhető bárhol, akár a buszon vagy a munkahelyen.
Vélemények a Ekateriny Mirimanovoy diéta.
Összefoglalva azt szeretnék, hogy néhány visszajelzést a diéta, amely lehet
megfeleljen a különböző fórumokon és weboldalakon fogyás.
Maria, 38 éves: „Diet -60 Ekateriny Mirimanovoy Próbáltam mintegy 10 évvel ezelőtt. Vékony felismerhetetlenségig. Aztán barátnőm ültetett és minden rokonaik rá. Túl vékony és elégedettek voltak. "
Tatiana, 25 éves: „Hat hónappal ezelőtt megpróbálták fogyás által Ekateriny Mirimanovoy rendszer. Tudtam lefogyni, mint 11 kg. Súly valahogy vissza. Most ismét szeretnék ülni ezt a diétát. Tudom, hogy egy kilogramm lehet térni. De ez melegíti meg az ötlet, hogy én is bármikor megszabadulni tőlük. "
Marianna, 40 éves: „Azt akarom, hogy oktassák az embereket ez a diéta. Ez nem éppen a diéta, hanem egy módja az evés. Lakom ezt a módszert uzhu években. Ekateriny Mirimanovoy rendszer segített nagyon egészséges, hogy lefogy, és lettem karcsú, mint a nádszál. Most nem akarok visszamenni a régi súlyát, kövesse ezt az eljárást és az nem fog dobni. Miután vissza könnyebben, mint fogyni. "
Katya, 26 éves: „Hat hónapig - a mínusz 18 kg. Ez nagyszerű! És a szívem valahogy könnyebb, akkor valószínűleg túl vékony. És nem a ruhák nem túl szoros. Fogyás az Mirimanova rendszer segít nekem, hogy úgy érzi, nem nő, és egy fiatal lány. "
Eugene, 23 éves: „Sikerült lefogy az elmúlt hónapban kilogrammonként 10. barátom is lett féltékeny rám egyáltalán. Ennek örömére vettem annyi ruhát, hogy ő kell meríteni egy taxi!”.
Ula, 27 éves: „Ha nem lenne képes bejutni a kedvenc farmer nem fordult diéta mínusz 60. De örülök, találtam, hogy ő volt. Régebben ez a diéta is, ha etetés a baba mell. Ekateriny Mirimanovoy diéta nem káros a szoptatás, mert nincs éhezés elemekkel. Tetszett. "