Cukkini a szoptatással, hogy szoptató anya (receptek)
Minden nő az időszakban a szoptatás több, mint óvatos megközelítés a problémát az élelmiszer, mert ez határozza meg a menüt, és étrend a baba. Néhány élelmiszer nem alkalmas morzsákat és okozhat számukra, hogy dagad, vagy akár allergiát. Előfordul, hogy a fiatal anya tapasztalhatnak aggodalmak a legegyszerűbb és ismerős termékeket. Lehetséges például, vannak cukkini szoptatást? Függetlenül attól, hogy kárt okoz a baba? Milyen ételek vannak ezeknek a növényeknek lehet főzni egy fiatal anya?
Mennyire hasznos cukkini?
Cukkini nagyon alacsony kalóriatartalmú (24 kalória 100 g cellulóz), így ideális az étrendben. Fiatal anyák, akik extra súly és fogyni szeretnének, vehet ingatlan egy megjegyzés. Csak minimális kalória gazdag különféle növényi tápanyagok - vitaminok (A, C, B, K) és ásványi sókat. Mindezen értékes elem lesz pozitív hatással van a megjelenése a nők: az arcszínt javul, kis hibák eltűnnek és kiütések, a bőr rugalmasabbá válik, a haj lesz egészséges fényét és erejét. A C-vitamin erősíti az immunrendszert, és így a test vitalitását és hang, de ez csak, ami hiányzik a nők után terhesség és a szülés.
Továbbá, cukkini van a test hangsúlyos vizelethajtó hatását. Ez a funkció hasznos lehet azoknak, akik sújtja tartós szülés utáni ödéma. Számos gyógyszer és gyógyteák vízhajtó hatása, hogy egy fiatal anya egyszerűen tilos, ebben az esetben a mentő, és jön ez a termék.
Meg kell jegyezni, hogy ha ezt a növényi érdekében, hogy a súlycsökkentés és megszabadulni a felesleges folyadékot szükséges összegét a sót és a fűszereket a diéta. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a fűszerek jelentősen csökkenti a vízhajtó hatása.
Van-e bármilyen kárt cukkini?
Annak ellenére, hogy a kocsmában van egy csomó hasznos funkciót használja a szoptató anya nem gyakran van szükség, mint a zöldség és lehet negatív hatással a testén. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a termék (együtt uborka) az egyik legerősebb vízhajtó. Növényi eltávolítja a szervezetből, továbbá a mérgező anyagok és toxinok hasznos és létfontosságú elemeket, mint például a kálium. Hiánya ennek az anyagnak szívelégtelenséget okozhat, és más súlyos betegségek. Ha használt cukkini lehetnek más egészségügyi problémák:
- megjelenése a fájdalom a gyomortáji régió (ami azt eredményezheti, pimelinsavat tartalmaz a nyers zöldségeket);
- előfordulása a hasmenés az anya, a bél kólika, haspuffadás és habos híg széklet a baba;
- előfordulása allergiák (használata miatt a gyenge minőségű zöldség).
Ezek a mellékhatások jelennek meg csak a túlzott használata a cukkini optimális dózis, amely biztonságosan evett szoptató anya, 200-300 gramm zöldség egy időben. Vezessük be a termék az étrend ajánlott legfeljebb heti 3 alkalommal.
Helyesen választani cukkini
Nő a szoptatás alatt kell lennie a legnagyobb felelőssége, hogy megközelíteni a kérdést a kiválasztás az élelmiszerek a diéta és alaposan nézni azok minőségét.
Amikor kiválasztod a squash kell figyelni, hogy a jellemzői a következők:
- Peel - legyen rugalmas és sima, és nem a sötét foltok és jelek által okozott károk kártevők, penész vagy rothadás.
- Szín - megváltoztathatja egy világoszöld sötétzöld le mocsár, a sárga szín azt jelzi, hogy növényi vagy peremorozhen indult a rothadás.
- Méret - jobb, hogy válasszon egy közepes hosszúságú zöldség kb 25-30 cm, tartják a leginkább hasznos és jó minőségű, de túl sok nagy gyümölcs mag.
Nyáron kell enni cukkini ő termőföld, ha ez nem, akkor vásárolhat zöldséget a piacon a nyári lakosok. Az ilyen termékek általában nem tartalmaznak nitrátot vagy más veszélyes anyagok, mivel ezeket nem vetjük alá kémiai kezelés.
Lehet szoptatás sült cukkini?
Szoptató nők ki kell zárni a menüből zöldségek kitéve pörkölés. A nagy mennyiségű zsír, hogy jelen vannak az élelmiszer, növeli a zsírtartalma neki anyatejbe. Az éretlen emésztőrendszer az újszülött ilyen élelmiszerek nehéz volt, a gyomor is nehéz megemészteni. Ezen felül, a sütés zöldség elpárolog a tömege értékes elemek, és a forma nagyon káros rákkeltő (különösen sütjük a magas hő).
Fiatal anyák, akik szoptatni a babát kell választani más, jóindulatú kezelésének módját termékeket. Például kemencében sült vagy párolt cukkini, ami miatt ízjellemzőket nem rosszabb, mint a sült, de sokszor hasznosabb és könnyebben felszívódik az emésztőrendszer a csecsemő.
Lehetséges, hogy enni a szoptatás alatt squash kaviár?
Egyes anyukák nem tudják, hogy lehetséges-e a szoptatás alatt enni squash kaviár. A szakértők a szoptatásról és a gyermekorvosok nem látok semmi baj ezzel a termékről. Amikor a főzés tojást megtartja az értékes tulajdonságait squash. Ezen kívül tartalmaz egyéb hasznos zöldségek, mint például a padlizsán, sárgarépa, hagyma, paprika (javasoljuk, hogy olvassa el: bors szoptatás). Kétségtelen, hogy létezik egy ilyen összetevők jótékony hatása a működését a belek és egyéb emésztőszervek miatt magas a rost.
Annak érdekében azonban, hogy biztonságosan squash tojás az étrendben a szoptató nők, fontos figyelembe venni néhány árnyalatok. Ideális esetben az étel legyen a házi, csökkenti a valószínűségét beleesik az élelmiszer a rossz minőségű alkatrészeket. Ha ez nem lehetséges, hogy a tojásokat a saját, szükséges, hogy részesítsék előnyben a termékek párolt zöldség, nem sült. Ebben a borjú megtartja több vitamint és más elemeket, és az emésztőrendszer lesz könnyebben emészthető, mint az élelmiszer.
Egészséges ételek cukkini
Mi nő a szoptatás ideje alatt el lehet térni a cukkini és enni anélkül, hogy kárt az egészségre? Nézzünk néhány recept: növényi rakott, squash fánk és squash kaviár, amely előkészíti a tél. Foglalkozzunk ezek az ételek nem lesz nehéz, még a gyakorlatlan háziasszony.
Sült cukkini
- 0,6 kg cukkini;
- 300 g darált hús;
- 4 nagy paradicsom;
- 100 g rizst;
- 2 tojás;
- 50 g sajt;
- só;
- növényi olaj.
- Rizs gabona önteni forró vizet, és hagyjuk 20 percig.
- Cukkini szelet egy reszelő (jobb egy nagy), sózzuk, és nyomjon eltávolításával felesleges folyadékot.
- Paradicsom vágjuk.
- Finomra lereszeljük a sajtot, és keverjük össze a felvert tojásokat.
- A víz kiöntése a rizst, hogy csatlakoztassa a hússal.
- A tűzálló formában, zsírozott olajjal, put apróra vágott cukkini, majd darált rizzsel, majd a paradicsomot.
- Kenjük meg a rakott keverékével tojás és a sajt.
- Tedd előmelegített sütőben 200 fokon 35 percig.
tök palacsinta
Mert ez az étel lesz szüksége:
- 500 g cukkini;
- nagy tojás;
- zöldek - ízlés;
- bors, só és más fűszer (összes ízlés szerint).
- zöldségeket megmossuk és lereszeljük;
- apróra vágott friss fűszernövények;
- kombinálni cukkini gyógynövények, adjunk hozzá tojást, sót és a fűszereket, és keverjük össze mindent;
- megsütjük palacsinta egy serpenyőben olaj nélküli, amíg aranybarna.
Squash kaviár a tél
- 6 kg cukkini;
- 500 g paradicsompüré;
- 200 g cukrot;
- fél csésze növényi olaj;
- 10 evőkanál 9% -os oldat ecet;
- 3 evőkanál só;
- 3 gerezd fokhagyma;
- 0,5 teáskanál fekete bors.
- Chop zöldség húsdarálóval.
- Öntsük a masszát egy nagy serpenyőben, adjuk hozzá az olajat, sót, cukrot, borsot, tedd a tüzet.
- Amikor a tömeg jön egy forraljuk, csökkenti a hő és forraljuk alaposan még 40 percig.
- Grind a keveréket egy merülő mixer (ha szeretné kaviár merev összhang, akkor nem lehet csinálni).
- Írja zúzott fokhagymát, ecetet és főzzük még 10 percig.
- Lebomlott spawn a bankok (sterilizált), csomagolja őket, és hagyjuk, amíg hideg.
Tartalmazza a menüben cukkini szoptató anya nem tiltott, de oda kell figyelnünk a mértékletességet a használatukat, valamint gondosan meggyőződni arról, hogy a zöldségek frissek voltak, és jó minőségű. Arra is szükség van, hogy fordítson figyelmet a reakció a szervezet a baba, és amikor az első allergiás tünetek terméket azonnal fel kell zárni a tápellátás befejezéséig időszak szoptatás.
Figyelem! Minden információ ezen az oldalon található tájékoztató jellegűek, és feltáró jellegű. Az összes diagnózis és a kezelés a betegség forduljon orvoshoz belső konzultáció.