Csökkent immunitás, annak okait és megoldási módjait az összes gyógyszert
Fáradtság, a test. Rajta van egy mondás, ha nem csinált semmit, és már érezni némi gyengeség, akkor szívdobogás.
Zavart alvás. Ez lehet álmosság vagy álmatlanság fordítva. De nem számít, hogy mennyit lehet aludni - óra vagy egész éjjel - alvás nem hozza meg a kívánt pihenni, kikapcsolódni.
Skin. Megnyilvánulásait ez a tünet változatosak: ez normális, és színe megváltozik, sápadt, és
Haj állapotát. minta hajelvékonyodás válnak törékeny és törékeny. Természetes fényű eltűnik. Jellemző túlzott hajhullás.
Az az állapot, szegek. köröm színe változik halvány. Tűnhet fehér csíkokkal. Nails radírozza és igen törékennyé válnak.
A morbiditás. Előfordulásának gyakoriságát növeli élesen arányos növelése időtartama a betegség. És a betegség súlyosabb, mint máskor. Manifesztálni krónikus betegségek.
Az okok a alacsony immunitás
A fő oka az alacsony immunitás, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a stressz, a rossz táplálkozás, a fizikai és mentális stressz, a nem megfelelőségi rendszer a nap - a nem megfelelő pihenés, gyakori az antibiotikumos kezelés, baktériumok, vírusok és mikrobák elszaporodását, a kedvezőtlen ökológiai feltételek. Azonban a probléma összetett immunhiányos állapot; drasztikus csökkenése küszöb ellenállás okozza több okból azonnal.
Hogyan erősíti az immunrendszert?
2. Nézze meg a diéta. Élelmiszer - energiaforrásként, vitaminokat és ásványi anyagokat. Kedvez a gyümölcsök és zöldségek, tejtermékek, és ne felejtsük el a finom sovány hús.
3. Kap elég alvás - díjat az elevenség és az energia a nap; győződjön meg arról, hogy időtartama 8 óra volt.
4. Mozgassa tovább. Mozgás serkentik a vérkeringést, oxigénnel dúsított test. Ha nem egy rajongó a sport, mozgó hobby válik életképes alternatíva.
5. A tanfolyam vitaminok és ásványi anyagok, probiotikumok határozza meg az orvos.
6. Tanulj meg pozitívan gondolkodni. Ezt bizonyítja, hogy optimisták ritkábban szenvednek kevésbé hajlamosak a stressz.
Fenntartani az egészséges életmód, ne tagadja magát kis örömök - és csökkent immunitás nem fog zavarni.