Csirke szelet kalóriatartalmú 100 g
Fő »kalória» Apróra vágott csirke kalória 100 gramm
csirke szelet
Hogyan kell főzni egy tál „csirke szelet”
- A marhahús hozzáadjuk a tojást.
- Burgonya lereszeljük, hozzáadjuk a tölteléket.
- Hagyma, fokhagyma, karaj, adjunk a darált húst, a sót és jól keverjük össze.
- Alkotnak pogácsákat, feltekerjük, rántva.
- Fry pogácsákat növényi olajban mindkét oldalán.
Hozzávalók recept „csirke szelet”:
- Darált csirke - 573 gramm.
- Hagyma fehérrépa - 170 g.
- Burgonya - 97 gr.
- Fokhagyma - 24 gr.
- Sol - 4 gr.
- Növényi olaj - 15 gramm.
- Csirke tojás - 46 gr.
- Zsemlemorzsa - 30 g.
Élelmiszerek tápértékét „csirke szelet” (100 gramm):
Kalória: 136,8 kcal.
Adagok Száma: 12
Alkatrészek és kalóriatartalmú recept „csirke szelet”
(Számított adat kalóriatartalmú és bzhu kizárásáról uvarki és uzharki)
Csirke - egy tál a darált hús, különösen a hús, a granulált vagy Bun. Hús helyett lehet használni előállítására darált burgonya, hagyma, cukkini, halak, gombák, és egyéb termékek. Szelet sült egy serpenyőben, grillezett vagy párolt. Csirkehús - az egyik étrendi húsok, amelyek a darálják szelet. Mivel a zsírszegény csirkét, hamburgert kapott alacsony zsírtartalmú, kedves, könnyen felszívódik a szervezetben. A csirke nem durva rostok bárány vagy marhahús, mert alkalmas a diéta. Szelet csirke szakács gyorsabb, mint a hússzeleteket más típusú húst. Kalória csirke szelet kevesebb kalória pogácsákat marhahús vagy sertéshús.
Hasznos tulajdonságai csirke szelet
Csirke szelet, beleértve a kijevi, nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat. Ez a kálium, magnézium, foszfor, vas. Vitaminok a csirke szelet van jelen: B csoport, A és E. csirkehús - könnyen emészthető fehérjék, akkor ajánlott a sport táplálkozás építeni izom. Megfelelően főzött pogácsákat egy alacsony kalóriatartalmú fehérjeforrás. Mindezen előnyök igénybe csirke prioritás az étrendben betegek a következő betegségek: arthritis, fertőző betegségek (például megfázás és influenza), a magas vérnyomás, az elhízás, a cukorbetegség. Csirkehús hasznos enni nagy terhelések, mentális és fizikai, a gyógyulási idő után a súlyos betegségek.
Mert csirke szelet jobban, hogy vigye haza a hús csirke. Igen, és más ételek is. Háztartási tyúk több inas, kevesebb zsírt, a hús több kedvező a test.
Diétás módszerek a főzés csirke szelet
1) Annak érdekében, jobb, hogy serpenyőben egy speciális bevonattal, kerámia vagy teflon. Ez csökkenti a fogyasztást a sütéshez olaj a minimum.
2) a sütéshez jobb, hogy egy minimális mennyiségű finomított napraforgóolaj (sütés után az olajat nem csöpög le őket).
3) Ha a sült ellenjavallt (súlyosbodásához gasztrointesztinális vagy kardiovaszkuláris betegségek), húsgombóc párolt multivarka, dupla kazán vagy Aerogrill.
4) Ha a tojásokat ellenjavallt valamilyen okból az allergia, akkor cserélje ki a kemény sajt vagy akár főzés nélkül. Szelet kissé szétesik, de nem kritikus.
Itt diéta recept csirke szelet sajttal. Amire szükség lesz:
- Sajt 100 gramm;
- 500 gramm darált csirke (vagy filé font csirke);
- petrezselyem és a kapor;
- 2 izzó hagyma;
- fűszerkeverék, só, olaj a sütéshez.
Sajt és hagymás dörzsölni a reszelő vagy őrölt húsdarálóval, hozzá tölteléket. Ha a hús, nem darált marhahús - ez jobb, hogy egy daráló mindenki számára. Ehhez hozzáadunk finoman aprított fűszernövények, fűszerek, só. Minden jól elkeverjük. Továbbá a formázott pogácsákat (kéz egyidejűleg kell nedves, hogy darálják nincs limes a kéz) és a sült egy serpenyőben minimális olaj mindkét oldalon. Ha a flip, és megpirítjuk a második oldalon, terjed a húsgombóc fedezésére, így gyorsan megsütjük benne. Szelet sült gyorsan, majd annak szükségességét, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri, hogy nem ég el. Kalória csirke szelet e recept - 222 kalória.
Csirke szelet (kész)
Csirke - ez a leggyakoribb baromfi a világon. Her húsukért és a tojás. Ez a madár három csoportba oszthatók: a tojás, myasoyaichnye, hús. Ha a kiválasztott fiatal csirke vagy kakas, majd orientált a lábakon. A fiatal csirke bőre világos és igen gyenge, a régi csirke - sárga és szilárd.
Ez a fajta hús nagyon kedvező, és lehet vásárolni bármelyik boltba, bármely sarkában az országban, mert sokan vannak ételek, amelyek készült csirke. Csirke hús különösen érzékenység, miközben nagyon hasznos.
Az egyik leggyorsabb és ízletes csirke hamburgerek. Vásárolni őket az üzletekben, és hogy a ház, majd lefagyasztjuk.
Kalória kész hússzeleteket csirke
Calorie csirke szelet 222 kcal 100 gramm termék.
Összetétele kész csirke szelet
A készítmény a kész pogácsákat csirke tartalmazhat vitaminokat: A, PP, B1, E B2, B6, C, B5, B12, B9 és elemek: fluor, kobalt, a kálium, a króm, foszfor, mangán, kalcium, réz, cink, jód , magnézium, nátrium, vas, kén, klór.
Hasznos tulajdonságai kész hússzeleteket csirke
Csirkehús tekinthető nélkülözhetetlen fehérjeforrás, vitaminok és aminosavak (calorizator). Ez is része az étrend a diéta fogyás és izomtömeg.
Csirke szelet (kész) a főzés
Elkészítéséhez hússzeleteket csirke friss csirke scroll húsdarálóval hagymával. Add a pépet tejbe áztatott, a fehér kenyér, fűszerek, só és a tojás. Forma pogácsákat, költő és helyezze őket a fagyasztóba (kalorizator). A lényeg az, hogy a főzés előtt a hamburgerek nem felolvasztjuk, és azonnal tegye őket a forró olajban. Fry pogácsákat, amíg aranybarna mindkét oldalon közepes lángon, majd fedjük be egy fedővel és megsütjük alacsony lángon további 10 percig.
Csirke szelet gombával
Hogyan kell főzni egy tál „csirke szelet gombával”
Hozzávalók recept „csirke szelet gombával”:
- Csirke - 200 gr.
- Szárított fehér - 10 gramm.
- Hagyma - 20 gr.
- Növényi olaj - 30 gr.
- Egg - 1 db.
- Tej - 30 oz.
- Zsemlemorzsa - 50g.
- A fekete bors (ízlés szerint) - 2 c.
- Só (ízlés szerint) - 2 c.
Élelmiszerek tápértékét „csirke szelet gombával” (100 gramm):
Kalória: 244,9 kcal.
Szénhidrát: 11,9 g.
Alkatrészek és kalóriatartalmú recept „csirke szelet gombával”
(Számított adat kalóriatartalmú és bzhu kizárásáról uvarki és uzharki)
Pig-csirke szelet
Főzni étkezés „Szelet sertés-csirke”
- Hagyma, fokhagyma tiszta.
- Burgonya tisztára mossuk bőrt, mossa és nagy darabokra vágja.
- Scroll darált sertéshús, csirkemell, burgonya, hagyma, fokhagyma.
- A kapott elegyet a só, bors, hozzáadjuk a búzadara, tojás meghajtó. Keverjük kézzel, és ismét csavarja egy húsdaráló.
- Nedves kézzel alkotnak pogácsákat, és helyezzük őket egy olajozott tepsibe.
- Tedd előmelegített 200 fokos. sütőben 30 percig.
Köretként szelet legalkalmasabbak a friss zöldségek.
Hozzávalók recept „húsgombóc sertés-csirke”:
- Csirkemell - 700 g.
- Sertés - 700 g.
- Hagyma - 3 db.
- Burgonya - 3 db.
- Fokhagyma - 3 a fogat.
- Munk - 3 evőkanál
- Egg - 1 db.
- Növényi olaj - 1 evőkanál
- Salt - 7 t.
- Őrölt fekete bors - 4 c.
Táplálkozási értéke étkezés „Fasírtok disznó-csirke” (100 gramm):
Kalória: 165,3 kcal.
Adagok Száma: 16
Alkatrészek és kalóriatartalmú recept „húsgombóc sertés-csirke”
(Számított adat kalóriatartalmú és bzhu kizárásáról uvarki és uzharki)
Csirke szelet zabpehely gőz
Hogyan kell főzni egy tál „csirke szelet zabpehellyel gőzzel”
- Csirke filé hagymás scroll egy húsdaráló.
- Hozzá töltelék tojás és a zabpehely.
- Só, bors, és jól összekeverjük.
- Forma kis pogácsákat.
- Párolt körülbelül 25 percig.
Hozzávalók recept „csirke szelet zabpehellyel gőz”:
- Csirke filé - 600 g.
- Hercules - 4 evőkanál
- Egg - 1 db.
- Hagyma - 50g.
- Só (ízlés szerint) - 2 c.
- Az őrölt bors (ízlés szerint) - 2 c.
Élelmiszerek tápértékét „csirke szelet zabpehely gőz” (100 gramm):
Kalória: 123,7 kcal.
Alkatrészek és kalóriatartalmú recept „csirke szelet zabpehellyel gőzzel”
(Számított adat kalóriatartalmú és bzhu kizárásáról uvarki és uzharki)
Törökország főtt kalória 100 g