Csirke cukkini multivarka
Komplexitás: 4 5
Főzzük a levest? Könnyen: tésztával és leves, és grub! Mindannyian! Sült csirke burgonyával? Igen, akár minden nap! Diétás párolt zöldségek egy darab csirkét? Nem kérdés, hogy könnyű! És az Advent a konyhák multivarok hogy tisztelői csirkék szegény a népesség csatlakozott szerelmeseinek és alacsony kalóriatartalmú étrend.
Ezért osztom univerzális recept egy olcsó, de nagyon finom étel. Ma ez egy csirke cukkini multivarka. És ez univerzális, mert lehet főtt különböző módon gyakorlatilag ugyanazokat a termékeket.
Aki érdekel a szám lehet, hogy egy étel kínált étrend, alacsony zsírtartalmú és kalóriaszegény. Szerelmeseinek jó étel van egy másik változata az azonos étel, egy kiadós.
Íme az összetevők szükségünk lesz a konyhában:
összetevők:
A folyamat előkészítése a következő
Főzés csirke. Csirkemell filé vagy ha úgy dönt, hogy használja őket, ki kell olvasztani és mosni. Ezek darabokra vágjuk. Csirke is tiszta és vágjuk apró darabokra adagolt.
Csípő és a comb a madarak használják a csontok. Vágás után dörzsölje a húst sóval, borssal, vörös és fekete, fűszerek. Félre 20 percig, amíg a zöldségek csinálnak.
Minden zöldség kell mosni és hámozott. Azonban, cukkini bagoly fiatal korban is morzsolódik a bőrrel. Sárgarépa karaj kívánság: szeletekre, szeletekre vagy csíkokra.
Bow kis karaj és cukkini szüksége kockára vágott, 2x2 cm. Az azonos módon és vágott burgonyát, ha ő úgy döntött, hogy edzés cukkini.
Kell egy kis csirkét megpirítjuk a tálba Multivarki. Használja a „Hot” módban. Ha a főzés egy filé - öntsünk 1 teáskanál .. növényi olajat egy tálba, hő, és tegye a darab hús. Ugyanakkor tudjuk, és nem olaj nélkül, egyszerűen csak kinyújtotta a madarat egy kis mennyiségű vizet.
Most Multivarki csésze, hogy egy íj. Ez is lehet egy megsütjük hússal, vagy megszűnik. Követően meghajolt benyújtja sárgarépát. Ő is hőkezelésnek kell alávetni.
Cukkini és burgonya (ha nagy becsben tartják) küldik az utolsó pohár. Velük együtt, sóval és borssal edénybe, adjuk hozzá szárított gyógynövények és fűszerek. Minden keverjük, és főzzük 20 percig a mód „kioltás”.
Ha cukkini van rendelve egy csomó lé, főzzük zöldség csirkével egy ideig nyitva a fedelet, hogy elpárologjon a felesleges nedvességet.
Most, javítja az ízeket segítségével tejfölt és a paradicsom, ha szeretné használni az utóbbi.
Azt tedd a csészébe, keverjük és újra aktiválja a tűzoltó üzemmód multivarka 15-20 percig. Ezután ellenőrizze a készségét ételeket. növeli az oltási idő, ha szükséges.
Tálaláskor díszítsük egy adag csirke cukkini, friss fűszernövények. És élvezze a folyamat az evés! Mint látható, van egy kicsit erőfeszítést, hogy készítsen egy egyszerű, de finom étel a legegyszerűbb termékeket.