csakra lélegzet
Az egyik érdekes módon, hogy aktiválja a csakrák - használja csakra légzés. Edzés közben a zene valaki belép egy állam a meditáció, és meg tudja nyitni a csakrák miatt légzést és az energiát.
Csakra - az energia központok a test
A csakrák az emberi test van hatalmas potenciál és aktívan befolyásolja mindent, ami történik az életünkben. Ezek az energia központok vannak kötve:
- egészség;
- szexuális vágy és érzelem;
- azzal a képességgel, hogy tetszik;
- A szakmai előmenetel és a pénz;
- kreatív képességeit;
- lelki fejlődés és a bölcsesség.
Ezekben 7 csakra gyakran megy a negatív energia, amely lehet megszabadulni a meditáció alapján speciális technikákat. Egyikük a csakra légzés. Miután elsajátította azt, egy személy lehet elérni a harmóniát.
Chakra légzési Osho
Indiai misztikus Osho úgy gondolta, hogy egy személy kell, hogy megszabaduljunk a belső feszültségeket. Ehhez ő kifejlesztett egy egyedülálló módszer az aktív meditáció. Ez alapján egy mély levegőt, ami lehetővé teszi, hogy felébressze az egyes csakra, és töltsd meg a harmóniát.
Meditáció két szakaszból áll. Meg kell tenni, csukott szemmel.
Kezdők gyakorlat csakra légzés Osho ajánlott viselni bekötött. Ez segít eltávolítani a kontroll, és teljes mértékben bízik, hogy mi történik.
- Kapcsoljuk be a zene egy speciális csakra légzés Osho. Tedd szét a lábait enyhén hajlított térd váll szélesség mellett, egyenes háttal.
- Amikor a harangok hallható, kezd belélegezni mélyen és kilégzés a levegőt, koncentrálva egy csakra. Nem található alján a gerinc.
- Következő túlfolyó harang jelzi, hogy meg kell figyelni, hogy a 2. csakra található az alsó has.
Ne felejtsük el, hogy ritmikusan lélegezz. Minden csengetés elvégzi az új csakra:
- A harmadik pedig a napfonat.
- Negyedik - a szív. Ez a központ a szellemi és földi energiát.
- Ötödik - az alapja a torok, egy mérföldkő - a foveán.
- A hatodik vagy harmadik szem található a közepén a homlok feletti szemöldök vonal növekedését.
- 7 csakra megkaptuk az energia a kozmoszban. Nem található a tetején a fej és, meg kell vizsgálni a végén.
Lépés során 1 csakra légzés kell menni lassan az aljától a tetejéig csakra 3-szor. A folyamat körülbelül 45 percig. Az egész test tele van energiával származó egyes csakra. Néha úgy érzi, hogy enyhe fájdalmat az izmokban. Ez nem szörnyű, a legjobb, hogy pihenjen, és lélegezz.
A második szakaszban 15 percig tart, amelynek során a szükségességét, hogy nyugodtan ülni, vagy nem gondolt semmit, és lehunyta a szemét. Hagyja magát teljesen ellazulnak, és meg fogod tapasztalni a béke és a boldogság.
Szufi csakra lélegzet
Ez egy speciális technika a meditáció, melynek eredete nyúlik vissza a hagyományok a szúfizmus. Alatt azt meditálók énekelni gyönyörű mantra, az energiahatékonyság fokozásának, a test, kezdve az alsóbb csakrák, fokozatosan halad felfelé. Miután 3 ciklus, meditáció belép fázis relaxáció és a szemlélődés.
Mantra hasonlít hangzású: la ilaha il alla
Fordítás: Nincs Isten, csak Isten (nincs semmi, de Isten, minden Isten).
lélegzetvétel kíséri kiterjesztése a rekeszizom, és a hangok a dhikr (szufi mantra úgynevezett dhikr).
Ahogy kilégzés, szükséges, hogy megpróbálja, hogy énekeljen egy mantra felhívni maradéktalanul a mellső falon a has, teljesen kihajtva az egész a levegőben.
Fokozatosan, a zene gyorsabb lesz, és a folyamat felgyorsult.
Úgy véljük, hogy a szufi csakra légzés tönkreteszi a negatív energia, és aktiválja a 4. csakra (Anahata, szív csakra) vezet az emberek lelki harmóniáját. Lecke ajánlott a természetben, hogy teljesen úgy érzi, hogy tört az energia, és kap elegendő energiát.
Vélemények a csakra légzés
Sok gyakorló hagyott pozitív visszajelzés a csakra légzés. Hatásai között vannak leírva megszabadulni a bilincsek a hazai, növelik az izomtónust, a tört szellemi és fizikai erő. Sokak szerint ez a légzés gyakorlat - egy nagyszerű módja annak, hogy pihenjen, és javítja a szervezet energia.
A legtöbb ember azt mondta, hogy a mélyreható meditáció gyakorlata alapján a légzés csakra ad lehetőséget, hogy megértsék, mi a forrása az egészségügyi problémák, félreértések között szeretteik, pénzügyi nehézségek. És elérni a belső harmónia segít megszabadulni a negativitás.
↓ Ha az anyag érdekes volt, vagy segítettek: