Citrancs hasznos tulajdonságai gyümölcs, élelmiszer és egészség
Igen, valóban sikerült elveszíteni 61 kg. Hogyan?
Van egy találkozót egy dietetikus és erősen ajánlott.
Gyümölcs héja, attól függően, hogy a növényfajta, egy sárga, narancs, halványzöld színű. Pulp - meglehetősen száraz, édes és savanyú keserű, piros, fehér, zöld vagy sárga.
Pomelo - ez a legnagyobb gyümölcse minden citrus. A gyümölcs átmérője lehet akár 30 cm, és a tömeg 2 kg.
Sheddok - örökzöld fa gömb alakú koronát, magasság 15 méter. Levelek - nagy, egyetlen virág vagy virágzat, átmérője 3-7 cm, fehér. Gyümölcsök - masszív, borított vastag bőrt. A pépet szeletekre osztunk nagy lezárt merev fal, amelyen belül a magokat.
Népszerű fajták citrancs:
- «Khao kürt». Pulp - fehér, édes. Rind - sárgás-zöld. Vizuálisan a gyümölcs hasonlít grapefruit.
- «Khao namphung». Gyümölcsök, körte konfiguráció, a fogbél világossárga, édes. A kéreg zöldes-narancssárga, citrom emlékeztető.
- «Khao Pæn». Ez a fajta tenyésztik az Egyesült Államokban 1929-ben, több mint 160 éve termesztik a dél Bangkok. A gyümölcs puha formájában lapított gömb. A vastagság a szalonnabőr - legfeljebb 2 cm, zöld. Hosszas tárolás ráncossá válik. Fehér pépet van osztva 12-15 szelet, egy vékony filmet könnyen leszakad. Gyümölcs lédús, édes, savanyú, keserű ízű.
- «Khao Phuang». Úgy indult 1913-ban a Fülöp-szigeteken. A kezdeti gyümölcsöt venni a kertben a Prince Yugelara és ojtott a mandarin fák. A gyümölcs van egy hosszúkás kialakítású, a nyaka, mint egy körte, 12 cm széles. Peel fényes, sima, zöldessárga színű, vastagsága 1,5 cm. A pépet alkotja 12 szelet, szinte nincs mag. Érett gyümölcs lédús, édes és savanyú, nem keserű. A fő exportőrök a fajta - USA (California), Thaiföld.
- «Thongdi». A gyümölcs gömb alakú, héja zöld. Átmérő magzati - 15 cm-es, héja - vékony, legfeljebb 1 cm. Seed - egy csomó, a gyümölcshús lédús, édes, gazdag rózsaszín. A fa szerény, növekszik a kedvezőtlen körülmények között a citrusfélék.
Pomelo esznek nyers. Merev film nem alkalmas, akkor el kell távolítani a cellulóz. Érdekes, hogy a fa gyümölcsöt sheddok 7 hónap az évben. A méret, szín és íz a gyümölcs fajtájától függ a növény.
Mik az előnyei és hátrányai?
Pomelo - étrend és alacsony kalóriatartalmú termék. 100 gramm a cellulóz az érett gyümölcs tartalmaz csak 38 kalória. Egzotikus gyümölcs, mint más citrusfélék, tartalmaz egy csomó C-vitamin (53 mg per 100 gramm) van egy feszesítő, anti-tonizáló hatása. A kompozíció a gyümölcs tartalmaz sheddoka limonoids, hogy állítsa le a rákos sejtek növekedését. A lefejtési bioflavonoidok küzd a betegség az emésztőrendszer (vastagbél, hasnyálmirigy, gyomor). A levelek örökzöld citrusfélékkel használják fekélyek kezelésére, megszüntetésére ödéma.
Érdekes, hogy a gyümölcs citrancs tartalmaz lipotichesky enzimet. hasító zsír, felhalmozódásának megelőzésére újak. Napi eszik egy gyümölcs nem csak javítja az egészségügyi, hanem a súlycsökkentés érdekében.
- javítja a munka a vesén
- Gátolja a baktériumok növekedését Escherichia coli;
- csökkenti vérző a fogíny;
- erősíti a fogakat;
- megnöveli az ellenállást a szervezet;
- Ez serkenti a hemoglobin;
- Vas javítja emészthetőség;
- megakadályozza kialakulását csontritkulás;
- csökkenti az artériás vérnyomást;
- Tisztítja a testet a toxinok, toxinok;
- Ez javítja a betegek egészségének atherosclerosisban szenvedő;
- növeli a hatékonyságot;
- normalizálja kardiovaszkuláris aktivitás;
- szemben a vérrögök kialakulását az erekben, fokozza azok rugalmasságát;
- helyreállítja a vitalitást;
- jó szomjoltó;
- csökkenti a cukorbetegség kockázatát;
- aktiválja anyagcsere-folyamatok;
- oxigén telíti csontvelői sejtek;
- profilaktiruet előfordulása székrekedés.
Hála a gazdag vitamin tartalma nemcsak táplálja a test egy terhes nő hasznos tápanyagot, hanem növeli a barrier funkciója a szervezetben.
Javallatok citrus:
- ingerlékenység, letargia, képtelen ellenállni a stressz, a depresszió;
- lassul metabolizmus;
- zavar az emésztőrendszer;
- magas vérnyomás;
- csontmerevséghez (és a fogak);
- ízületi gyulladás;
- atherosclerosis.
- sajátosság (allergia a citrusfélék);
- növelte a gyomor savasságának;
- nyombélfekély, gyomorfekély;
- hepatitis, a nephritis, colitis.
Gyakran ismételt kérdések
Hogyan enni pomelo?
- Mossa meg a gyümölcsöt a víz alatt.
- Vegyünk öt darab felülről lefelé, a mélysége 7 mm.
- Óvatosan távolítsa el a héj.
- Tiszta szelet sűrű keserű film.
A gyümölcs használatra kész.
Elindításához az anyagcserét, szomjoltó, a fejjel a napi ajánlott enni 3-5 gerezd cellulóz éhgyomorra (legfeljebb 500 gramm naponta). A legnagyobb darab terhes nők számára - két szelet. A túlzott evés citrancs növeli a savasságot gyomornedv, mert gyomorégés, amely oly gyakran „kíséri” a nő a terhesség alatt a baba. Ha problémája van egy szék enni húst plenochku, akkor aktiválja a bélmozgást, hashajtó hatása van.
Pomelo adjuk az étrendben a gyermekek, míg a harmadik életévben. Kell kezdődnie, néhány csepp friss gyümölcslé, amelyeket előzőleg forró vízben oldjuk.
Figyeljük mértékkel és óvatosan, hogy ne allergiát a gyermek.
Grapefruit, vagy citrancs?
Ezek a gyümölcsök nemzetségbe tartoznak, Citrus, hasonló megjelenésű. Az íze édes-savanyú pomelo, grapefruit, és van egy különleges keserűség, amely szükséges a lélek nem minden. Mindkettő egy alacsony kalóriatartalmú gyümölcs gazdag vitamin-ásványi anyag összetételét. Így gyakran használják programok fogyás, a kezelés szív-és érrendszer, az anyagcsere-folyamatok normalizálásához. Pomelo tartalmaz 1,5-szer több C-vitamint, mint a grapefruit. Ezen túlmenően, egy természetes rost betűkkel, hogy kiadja a folyadékot a vese és javítja az emésztést.
Grapefruit - forrása a niacin, amely lassítja az öregedést, szabályozza szénhidrát és zsír cseréket.
Ennek eredményeként az egyes citrusfélék saját javára, a különbség a „set” és a számos hatóanyagot.
Miért keserű citrancs?
Érett gyümölcs, kellemesen édes-savanyú ízű. Keserűség citrancs, így fehér filmek között a szálak a cellulóz. Tisztítsa meg őket. Továbbá, a gyümölcs íze keserű, ha nem érett.
Milyen előnyei vannak a citrancs fogyás?
Ez az alacsony kalóriatartalmú étrend gyümölcs (38 kalória 100 gramm), amely azonnal teljesíti az éhezés és okoz teltségérzetet. Sheddok aktiválja az anyagcserét, javítja a lipolízis, ellátja a szervezetet vitaminokkal, makro- és mikroelemek.
Pomelo - a hibrid citrusfélék?
Nem. Pompelius - egy független darab gyümölcsöt, amely hozta Európába a XVII században, a parancsnok a kelet-indiai haditengerészet kapitánya Sheddokom. Nem kell semmilyen kapcsolatban a hibrid.
Érdekes, hogy az eredmény a keresztező grapefruit, pomelo és a mandarin, új citrusfélék kialakulását.
Tudok enni sheddok cukorbetegek?
Igen. A glikémiás index citrancs - 30 egység, ami azt jelenti, hogy a citrusfélék teljesen biztonságos az emberek hasnyálmirigy zavar. Továbbá, a rendszeres használat, citrancs csökkenti a vércukorszintet természetesen.
Amikor sheddok enni?
A gyümölcs ehet bármikor a nap, de jobb az első felében a nap. Nem lehet kombinálni a főétkezés a citrusfélék károsan emésztést más élelmiszerek is okozhat puffadás. Pomelo - sem kivétel a szabály alól. Gyümölcs ajánlott enni között reggeli, ebéd és uzsonna, legalább 30 perccel étkezés előtt vagy után 1,5 órával ilyen. Abban az esetben, egy hirtelen támadás az éhség szabad enni pár szelet a magzat lefekvés előtt legalább 2 órán keresztül, úgy, hogy az emésztőrendszer ideje, hogy „megnyugodni” lefekvés előtt. Gyümölcs nem lehet inni vizet.
kémiai összetétel
Pomelo, mint minden citrusfélék család tartalmazza a különböző vitaminok és ásványi anyagok, amelyek közül az aszkorbinsav dominál.
Jelenléte miatt a lipolitikus enzim készítmény, amely felgyorsítja a bontást a fehérjék, sheddok tárgya diétás termékek. Érett gyümölcs puha, és teszi a csodálatos illat, amely nyomon követhető feljegyzései narancs. banán. grapefruit, lime.
1. táblázat № „tápértéke citrancs”
Pomelo fogyasztott friss és feldolgozott formában. Ez egy egzotikus ételek mellett az ázsiai és európai ételeket szolgálnak fel. Sheddok díszítésére használják bankett asztal, szállított, mint egy falat, hogy az alkoholtartalmú italok, sütőipari hús, tenger gyümölcsei, vagy caramelizing. Citruspép - alapján zselés desszertek, sütemény töltelékek, lekvár, cukrozott gyümölcs, édes-savanyú mártással, gyümölcs koktél.
A kozmetikumokban használt
Tiszta egy szelet súlyos gyümölcs, héja a fehér filmet, a cellulóz van vágva. Adjunk hozzá 5 ml citromlé, méz. A kapott elegyet keverjük jól, alkalmazni kell tisztítani a bőrt 10 percig. Öblítse le meleg zöld tea vagy forralt vízzel. A maszk hidratáló, tonizáló hatású.
Tiszta és alaposan áttörjük egy szelet gyümölcsöt, adjunk hozzá 5 ml joghurt. Az így kapott folyadék áztatás géz, ró az arcon 15 percig. Ezután öblítsük le hideg vízzel. Ez a maszk fogja menteni a bőrét a zsíros foltokat.
recept №3
Keverjük össze egyenlő mennyiségben citrancs juice és forralt vízzel. A kapott tónusos törölje meg arcát a hideg évszakokban minden nap. 2 hónap után a rendszeres kezelések azt találjuk, hogy a bőr volt frissebb, fiatalabb.
Hogyan válasszuk ki és tárolja a gyümölcsöt?
Pomelo gyümölcsök kerek, hosszúkás alakú és lapos, és a színe a világos aranytól a zöldes. Emlékezz, a konfiguráció és a szín nem befolyásolja az ízét a gyümölcs, akkor teljes mértékben a fajta citrus növények.
- nagy súlya;
- feszes, kemény, fényes bőr;
- nem foltok, sérülés;
- Ez ad ki egy erős citrus illat (a gazdagabb ez az érett gyümölcs).
pomelo fogyókúra
Az alacsony kalóriatartalma egy trópusi gyümölcs használt mono-diéta vagy böjt nap.
Pomelo aktiválja az anyagcserét, csökkenti az étvágyat, és fokozza a bontást a fehérjék, zsírok, és eltávolítja a salakanyagokat a szervezet toxinokat. Időtartam citrus táplálkozási programok nem haladhatja meg a 3 nap. Ellenkező esetben, akkor kap egy gyulladás az emésztőrendszer (hasnyálmirigy-gyulladás, fekély, krónikus gyomorhurut). Ugyancsak tartalmazza a citrancs szerves savak befolyásolják hátrányosan a fogzománc. Ezért minden alkalommal, elfogyasztása után a gyümölcs öblítsük ki a száját vízzel.
Menü egy napon:
- Reggeli - sheddok - 0,5 darab, sajt - 50 gramm, kávé cukor nélkül - 40 ml;
- ebéd - főtt hal - 150 grammos adag zöldség (gőzölt) - 200 g, a zöld tea - 250 ml;
- ebéd - főtt tojás - 1 db, citrancs - 0,5 db;
- vacsora - saláta almadarabok citrancs és 0,5, főtt karfiol - 100 gramm, főtt tojás - 1 db.
E rendszer szerint, ajánlott „terhelés” a test egyszer egy hónapban. Amellett, hogy a tömegarány korrekció citrus telített zsírsavak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, javítja arcszínt tone megtisztítja a káros anyagok, javítja az egészséget.
Pomelo - gyümölcs antidepresszáns, javítja az érzelmi állapot, növeli a teljesítményt, tele elevenség, az energia és az erő. Ez erősíti az immunrendszert, növeli a csontsűrűséget, javítja az anyagcserét, az emésztőrendszer, idegrendszer és a kardiovaszkuláris rendszer. Ezen túlmenően, a gyümölcsök tartalmaznak folsav, amely szükséges a normális terhesség. Illóolajok ellenállni patogén vírusok, limonoids és megakadályozzák a rosszindulatú daganatok növekedését, a fejlesztés a neurológiai betegség, a szürkehályog.
Érdekes a hálózatban: