Cikkek - Miért van szükség zöldségek és gyümölcsök - fogyás orvos Zsukov faktor
hallunk gyermekkora óta - meg kell enni gyümölcsöt és zöldséget, van egy csomó vitamin, nagyon hasznos. Lássuk, mit ad nekünk, és milyen előnyöket gyümölcsöt és zöldséget.
fellelkesít
Gyümölcsök és zöldségek rokon csokoládé - olyan anyagokat tartalmaznak, (a szelén és a folsav), amelyek hozzájárulnak az endorfinok. Ha valami nincs megadva - enni egy almát vagy banánt, és a hangulat is javul.
bátorságot
Gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak sok vizet - és ezzel egyidejűleg menteni az éhség és a szomjúság, gyorsan felszívódik. Ha szüksége van egy energiaellátást - a legjobb megoldás nem található. Ezért reggel reggeli annyira hasznos kezdeni gyümölcs - és emelje fel a hangulatot, és az energia.
A hozzáadott vitaminokat
Hány gyógyszerészek nem küzd a teremtés supervitaminok és tökéletes egyensúly nem található. Nem lehetséges, hogy beleférjen egy tabletta vitaminokkal, hogy azok teljesen felszívódik! A zöldségek és gyümölcsök az ilyen problémák nem merülnek fel - minden a harmónia, mind megemészteni.
segít a fogyásban
Zöldségek és gyümölcsök tartalmaznak rostot tenger, amely szinte nincs kalória, de megadja a jóllakottság érzését. Ezért ezek tetszőleges számú félelem nélkül túlsúly - sehol egy ilyen étrend kerül. Ezen túlmenően, a szövet, mint a ragasztószalag, összegyűjti káros vegyi anyagok és rákkeltő, és kiadja azokat a szervezetből.
Mentettek ki a koleszterin
Semmi sem ijesztő a kardiovaszkuláris rendszer, mint például a felesleges koleszterint. Csökkenti a vér szintje is segít a gyümölcsök és zöldségek. Koleszterin elfogyasztott élelmiszerek és állati máj által termelt. A növényi élelmiszerek koleszterin nem, de pektint tartalmaz, amely segít eltávolítani a rossz koleszterin a szervezetben.
meghosszabbítja fiatalság
Emlékezz fiatalító almát tündérmesékben? Így - léteznek. A gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak antioxidánsokat, amelyek segítenek a szervezet sejtjei frissíteni kell, és megakadályozzák az oxidációt szerves vegyületek - nagyon egyszerűen fogalmazva lehetővé teszi, hogy a fiatalabb és frissebb.
hogy okosabb
Betegségek elleni
Scientist Kolin Kembell 20 éves kerestek összefüggést a betegség és a táplálkozás. Megnéztem a diéta emberek millióinak, és bebizonyították - gyümölcsök és zöldségek kezelik jobb, mint bármelyik orvos. Érv. És annál inkább a diéta - annál kisebb a kockázata a rák, a cukorbetegség és más szörnyű betegség. Tény.
időt takarít meg
Mert szinte nem kell főzni. Persze, van egy nyers burgonya nem szükséges, de a legtöbb gyümölcs evés előtt éppen elég mosni.