Christina karitinou-sziget - A nők és a jóga, wildyogi
Francesca d`Eriko: Christine, van KPJAYI tanúsított tanítani Astanga jóga, és nagyon szerencsés, hogy megtanulják ezt a módszert közvetlenül Guruji (Sri K. Pattabhi Jois), csakúgy, mint a férje, a legendás Derek Island, már elhunyt. Természetesen lehetetlen leírni az összes tapasztalat egy cikkben, de hogyan kell elindítani a jóga?
Christina Karitinou-sziget: Jóga először lépett be az életembe, amikor 14 éves voltam, jöttem a leckét a hatha jóga, és egy ideig részt vettek ezen a pályán. Aztán volt, hogy fordítson több időt a tanulmányait, és abbahagytam a képzés. 18 évesen, egy barátom azt mondta, hogy meg kell próbálnia Astanga jóga. Ő megmutatta a tanár, Lindrum Kapetaniu. Lindrum tanult Derek Island. Beleszerettem ezzel a módszerrel az első osztályban, és rájött, a második, hogy ez a gyakorlat a sorsom.
FDE: Mik a leckéket tanított Guruji és hogy milyen volt a gyakorlat és tanítani mellett Derek?
FDE: Megtanította a sok diák Krétán és szerte a világon. Gondolod, hogy az Ashtanga érdemes adni mindent ugyanúgy? Megváltoztatja testhelyzetek vagy sorozatot? És mit gondol a verseny, ami úgy tűnik, hogy ki magát a közösségben ashtangistov?
CSA: Ez a gyakorlat átvihető ezer módon - annyi, mint ahány típusú testületek a világon. Igen, a módszer a sorozat, a sorrend a módszer. De bármely részét Hatha jóga, beleértve bandhák, drishti, pránajáma, lehet tekinteni, mint az Ashtanga. Egy tapasztalt tanár közvetíti a tudás révén fajta. Sorozat ugyanaz marad, de vannak eltérések minden típusú annak érdekében, hogy minden gyakorlatot. Nem feltétlenül zár marichiasane D vagy kurmasane előre a gyakorlatban. A valóságban meg kell tanulni a legmegfelelőbb számunkra variáció és kész. 2-3 év múlva, az első sorozat fontos mozgatni a második, hogy ellensúlyozzák a túlzott rugalmasság. Tehát tanított Krishnamacharya és Jois.
Nem változik a sorrend ászanákat, de a megfelelő hallgatói lehetőségek, amelyek a valós értéke egy jó tanár.
Ami ekzibitsionizma ego ászanák, tudom, egy dolog. Ha megtudjuk, vagy tanítani, mindig érzékelik valamit az érzékeket. Amikor végre a ászanák, mi szempontunkból kitágul, testünk felfedi a lényege, érzékeljük több és vannak fizikai és lelki harmónia a környezettel. Ha elveszítjük ezt a lehetőséget, és csak a ászanákat, hogy híres lesz, kiadjuk a bizalom hiánya és a tudatlanság. De ez a következő lépéseket, hogy mindannyian megy keresztül. Igen, különösen az Ashtanga jóga, és nagyon jól kereskedelmi. De a végén, évekbe telik, hogy megértsék a hatalom a gyakorlatban, a nagy lehetőségeket, annak hatását minden szintjén létezik. És ezek az előnyök nem származnak egyszerű zakidyvaniya láb feje mögött.
FDE: Jóga volt a társa sok éven át, és akkor elkezd gyakorolni azt egy nagyon fiatal korban. Ahogy támogatva ezekben az években? Milyen tanácsot tudna adni a nőknek, akik kezdik gyakorolni a különböző életszakaszokban (pubertás, terhesség, menopauza)?
CSA: Számomra a gyakorlatban - ez kedves barátom, ahogy a kutatás az otthonom. Csak tudom, hogy az életedben - ez egy nagy ajándék. Átnéztem több szakaszból áll, mielőtt érzékelni Ashtanga Vinyasa jóga egyfajta nagyon személyes meditáció, amely zajlik a gyakorlat során. Ez nem érv a vitában, és nem úgy, ahogy mások úgy érzik hűvösebb. Segít fogadd halálozás. Véleményem szerint, a gyakorlat - a kiindulási pont, ahol tudok túlélni a nehéz időkben, és vigyázzon magára. Ő ad nekem a világosság, erő és a képesség, hogy elfogadja, belső tér és a jobb életminőség. Ez tesz engem jobb emberré. Látva, hogy a szokás, hogy a jólét, hogy a körülöttem lévők, kezdek hinni a legjobb.
A nők természetesen hajlamos gyakorolni. Meg tudod csinálni a serdülőkor az idősek. Nyugaton sokan még gyakorolni a menstruáció alatt: Én személy szerint ajánlom, amely a test pihenni legalább 2 napig, és a fennmaradó napos gyakorlás nem kínálnak bandh és fordított testhelyzetek. Kétségtelen, nekünk nőknek, a legjobb pihenni ezekben a napokban, de minden kell döntenie a maguk számára. Nem adnám Ashtanga kezdőknek, aki terhes, és jobb lenne irányítani egy speciális kurzus célja ebben az időszakban. De a tapasztalt ashtangistki továbbra is gyakorolni a sorrend szerint a tanácsot az orvos jelenlétében és egy tanár. Megtapasztaltam három vemhesség és adott nekem, és az én gyermekeim egy óriási előnye. A nők esetében a menopauza tapasztalat - egy kellemes lehetőséget. Támogatja a szervezet ebben az időben az átalakulás, mind a hormonális szint és a lelki. hangulat ugrik kisebb teljesítményű, könnyebben hordozható. Tapasztalja különböző egzisztenciális periódus - gyakorlat, hogy előny. Derek mindig is hangsúlyozta annak fontosságát, hogy a foglalkoztatás 40 év után, hogy a szervezet erős és rugalmas még 50, 60, majd később.
FDE: Most úgy tűnik, mindenki szeretne lenni jógaoktató. Úgy tűnik számomra, hogy ticherz képzések váltak túl rövid, ezek által a „piac” alacsony képzettségű tanárok megfelelő szintű személyes gyakorlat. Mit gondol erről?
CSA: Nem kellene hibáztatni őket? Persze, ők akarnak lenni a tanárok, vezeti a média továbbra is magasztalta a képet egy felvilágosult neo-guru, mint egy kereskedelmi termék. Meg kellett történnie, meg kell engednie, hogy az új generáció, és felismerni, hogy a tanítás a jóga - ez rendben van. Személy szerint úgy gondolom, hogy ahhoz, hogy tanítsa a 10 dolog, amire szükség van a 100 éves. Ez azt mondták a tanáraim. Néhányan közülünk születik tanítani, de még mindig meg kell tanulni, hogyan kell viselkedni egy faház, alaposan tanulmányozza az írásokat, és ami a legfontosabb, hogy az érzelmi és intellektuális élményt. Szinte vicces, hogy egy tanár, aki gyakorolja a 5 év és 3 közülük tanítják, és ami látható, mint egy nagy bölcs. Minden attól függ, hogy mit akarnak a jövőben tanár: kap egy oklevelet, hogy menjen dolgozni a fitness center munkát találni, vagy akar tanár lenni, amelyet senki sem vehet el tudását, aki a felelős, és szereti a munkáját?
FDE: Hogyan változott a gyakorlatban sok éven át? Még mindig gyakorlás által tanított Guruji? Ossza meg ezt a bölcs tanácsot?
És igen, én is tanítani által tanított Guru. Megtanultam a technika Derek és én nem változik bármely pontján! Pattabhi Jois maradt nekünk, az idősebb diákok, hogy továbbra is működjenek együtt a Manju, Sharath Jois és Saraswati. Guru azt álmodta, hogy a családja erős és egységes. Wisdom szerzett neki a vágy, a béke és a mély egység. Tanítványai kiterjesztése a családját, és azt akarta, hogy képzett szerint a módszer, nem változott. Adta magát, és 100% -os volt, mindig figyelmes, hogy számunkra.
FDE: Mit gondolsz, ennek a megközelítésnek az Astanga megváltozott a halála guru? Mit tanácsol azoknak, akik szeretnék, hogy közelebb kerüljünk az eredeti gyakorlatban?