Cereal diéta fogyás diétás menüt a gabonafélék, vélemények
Gabona-diéta - a legnépszerűbb módszer a fogyás, amelyet sokan használják a nők és férfiak több évtizeden keresztül.
Gabona - ez az egyszikűek, amelyek magukban foglalják a rozs, a zab, búza, rizs, kukorica, árpa, stb Az élelmiszer-ágazatban úgy döntöttek, hogy a liszt és a gabonafélék.
Használata étrend gabona az, hogy nagy mennyiségű rost, amely javítja a bél és emésztési szervek - rovására tisztítás és fogyás következik be. Amellett, hogy a szál, bab vannak jelen, és más hasznos anyagok az emberi szervezet számára:
- Vitaminok javítja a bőr szerkezetét és a haj.
- Protein növeli az izomrostok.
Továbbá, az összes komponensek a szemcsék aktívan ellenzik a megjelenése onkológiai betegségek, és jelenlétében a rákos daganatok és meghosszabbítja remisszió enyhíti a betegséget.
Az orvosok azt javasolják a diéta, hogy végezzen fű időről időre mindenki számára, mert Javítja az emésztést, az anyagcserét és stabilizáló anyagok cseréjét. Ne használja a szemek a diéta csak azoknak, akik sajátosság, ritka esetekben.
Érvek és ellenérvek
Előnyei gabona táplálkozás nyilvánvalóak:
A hátránya az, hogy kiemelje milyen ennivalót gabonafélék megfosztja a szervezet a tápanyagokat, amelyek szerepelnek más termékek, így táplálkozási tanácsot, hogy kibír egy ilyen étrend nem több, mint két hét.
Amellett, hogy a gabonafélék, a jelen állapotban, zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek és gyógynövények, hanem eszik édes, liszt, sült és füstölt ételeket kell kerülni.
Diéta szemek: a legjobb receptek a fogyás
Fogyasztó szabályok gabona diétát
- Minden nap meg kell inni legalább fél liter vizet gáz nélkül: fél órával az étkezés előtt és egy órával később, és a szünetekben, amikor egy éhségérzetet, ami meglehetősen ritka;
- Hogy előkészítse a kása kell használni csak a legmagasabb minőségű gabona;
- Ha az étrend csak zabkása, a párhuzamos ajánlott, hogy a multivitamin, mert Nem minden gabonákból vitális anyagokat.
Cereal diéta: 7 nap mínusz 10 kg
Egy héttel az ilyen étrend csökkentett súly 5-10 kg, nagyon folyamat fogyás át viszonylag könnyen, a legfontosabb dolog -, hogy igyon a víz mennyiségét, és ne támaszkodjon magas kalóriatartalmú ételek utáni.
Menü a hét
- Reggeli búza gabona (100 g);
- Ebéd ugyanaz reggeli, csak egy része van vágva, hogy 50 g, tejet;
- Vacsora gabona (50 g), amit enni joghurtot szacharint.
Második nap: ismétlés utolsó diéta, de vacsora enni egy almát, és inni citromlevet szacharin.
- Reggeli zabpehely (100 g);
- Ebédjét enni növényi húslevest és 50 g zabkása;
- Vacsora csomag túró és a gabona.
- Eszünk minden alkalommal rizs zabkása almával.
Recept zabkása rizs és alma:
- Cook 150 g rizs, pörkölt egyidejűleg hámozott és apróra vágott alma (0,5 kg);
- Keverjük össze mindent, adjunk hozzá egy kevés citromlevet és a szacharin.
- Gabonapehely árpa (100 g);
- Itt vacsorázunk zöldség erőleves (100 g), 50 g zabkása;
- Vacsorára eszünk gabona- és igyon egy pohár kefir.
- Reggel eszünk főtt hajdina (100 g);
- Ebédre - zöldségleves és zabkása;
- Vacsora főtt hajdina (50 g) és üveg joghurt.
- Keverjük össze a búza, a zab és a hajdina (50 g), forraljuk fel a zabkása;
- Délben, mi enni és inni húsleves 50 g főtt gabona reggel;
- Vacsora kása keverve reszelt almát (50 g).
Kefir-fű diéta
Ez a diéta alkalmas sürgősségi élelmiszert 3 napig 3-5 kilogramm, így lehet használni nem több, mint kétszer egy évben. Mind a három nap meg kell enni a víz főtt kása különböző gabonafélék és joghurt italt, vagy gabona átitatott a fermentált tejtermék.
- Reggel enni hajdina, áztatott joghurt (100 g);
- Ebédre - főtt zabpehely (100 g) és egy csésze joghurt;
- Kizárólag vacsora joghurt (100 g).
Gabona- és növényi étrend
Ragasztás, hogy étrend a gabonafélék és zöldségek nem lehet hosszabb, mint 5 nap, és ez idő alatt a tömeget csökkentjük 3-5 kg. Minden, ami ajánlott enni - ez zabpehely, levesek, friss vagy főtt zöldségek.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- Reggel étkezési zabpehely (100 g);
- A főtt zöldségeket eszünk ebédet (répa, káposzta, sárgarépa, stb ...), 50 g főtt rizs vagy zab;
- Este bármely enni gabona (50 g).
Grass-gyümölcs diéta
A gyors tisztítás és kirakodását a test legtöbb gyakran használja ezt a diétát, mert tartalmaz egyetlen gyümölcs friss - így megtartja a legnagyobb mennyiségű vitamint. A maximális időtartama az étrend - 3 nap, amelyre a tömeget csökkentjük 4-5 kg.
- Reggel eszünk gyümölcsöt és 100 g zabpehely főtt;
- Itt vacsorázunk hajdina (100 g) és egy pár alma;
- A snack citrus;
- Este enni 50 g zabliszt.
Diet gabonapelyhek
Mivel a kezelés a nap porridges legjobb ez az opció, amely lehetővé teszi, hogy csökkentsék a súlyt 1-2 kg. Minden, amit lehet enni - ez zabpehely, áztatott forró vízben, és csak egy pár gyümölcsöt nassolás.
Hozzávetőleges menü böjt nap:
- Reggel zaparivat forró vízben 100 g pehely reggeli vár fél órát, és azokat;
- Ebédre együnk egy narancs;
- Mi étkezni gabona (50 g);
- Nassolás alma;
- A vacsora - kása.
Diet kicsírázott magvak
Ez a diéta felhasznált gabona zab, kukorica, árpa, búza palántákat, amelyek telíti szervezet legnagyobb mennyiségű vitamint és elősegíti a fogyás 14 napon át 7-10 kilogramm. Teljes ideje alatt ehet csak saláták, friss zöldségek, inni kefir és enni gabona.
Minta menü minden nap:
- Reggel, eszünk egy része zabpehely (100 g);
- A snack csésze joghurt;
- Ebédre, elkészítjük a saláta hajtások moszat: foszlány hagyma, zöld, piros paprika és a tenger kelkáposzta, összekeverjük 10 g kukorica csíra és meglocsoljuk citromlével;
- Vacsora saláták és uborka paradicsom hozzáadásával búzacsíra.
Cereal kirakodás étrend
Egy másik módja annak, hogy kirak a szervezet a felesleges kilogramm és ártalmas anyagok - ez a használat a nap folyamán vagy főtt só nélkül, a kukorica vagy a hajdina kása és zöldségek. Ebben a diétát, akkor 1 alkalommal havonta mindenki dobni 1-2 kilót.
Menü kezelése a nap a rendetlenség:
- Reggel eszünk főtt hajdina kása és egy főtt tojás;
- Nassolás minden zöldség;
- Ebéd kása, főtt céklát;
- A vacsora - hajdina és a kefir.
Cereal diéta a rák kezelésére
Ezt a technikát fejlesztették onkológus Laskin és módot tart sokáig - több mint hat hónap. Alkalmazása felfüggeszteni fejlesztése a rákos sejtek - ez viszont gátolja romlása a beteg és meghosszabbítja elengedés.
Az első szakasz (30 nap)
- Előtt fél órával eszünk reggeli gabonapehely az őrölt csipkebogyó, vízzel hígítjuk, és 1 órán át. L. méz;
- Reggeli főtt hajdina és a növényi olaj;
- 1 óra múlva a zöld tea fogyasztása és eszünk mazsola;
- Ebéd és vacsora ugyanaz, mint evés reggelire.
A második szakaszban (6 hónap)
- Ugyanazt a menü, csak add diófélék, gyümölcsök, füge, sárgabarack, mandula, korpa kenyeret.
- Egy pár alkalommal egy héten eszünk főtt hús (70 g), és azonos mennyiségű halat.
- Ebédre, enni szőlő és áfonya.
Cereal diéta Breda Pita
A gyors fogyás 2 kg 5 napon egy jól ismert színész tápláló gabonafélék. A menü elég változatos, de egyáltalán nem tápláló.
Minta menü Breda Pita
- Reggel mix nagy kanál sós gabona bogyók (200 g), öntsünk joghurt cukor nélkül, és mi enni;
- Nassolás joghurtot és gyümölcslé koktél (200 ml);
- Ebéd növényi ragu paprika, karfiol, hagyma, zeller, borsó;
- Uzsonna főtt csirkemell;
- Vacsora pilaf almával (100 g).
5 Diéta zabkása gabonafélék
Ez a diéta tarthat 3-5 napig (3-7 hagyja extra kilogramm), amelynek során az egyetlen szabad enni kása elő az alábbi recept:
- Keverjünk össze 100 g zab, búza, árpa, kukorica és rozs pehely;
- 1,5 liter vízben forraljuk fel, adjunk hozzá egy kevés sót, és dobja a gabonafélék;
- Megvárjuk, amíg a forraljuk, csökkenti a hő-és főzzük még 10 percig.
Az erős éhségérzet engedélyezett snack gyümölcsöt, kivéve banán.
Táplálkozási rendkívül kedvezően reagálnak a diéta a gabonafélékre és ajánlom rendszeresen szervez kirakodás, még azok is, akik nem túlsúlyosak. Annak érdekében, hogy tartsa az eredmény után fogyás az orvosok azt tanácsolják, hogy továbbra is tartsák be a szabályokat - nem eszik édességet, liszt, stb
Eredmények gabona diéta fogyás, sokak szerint a fogyókúrázóknak, egyszerűen csodálatos:
- Biztonságos fogyás;
- Egészség javítása;
- Hatékony tisztító az emésztőrendszer és egész testet.
Visszajelzés olvasóink
„Ültem egy zabpehely 3 nap, esett közel 4 kg-ot. Erkölcsileg nehéz volt -, és azt akarta enni valamit tilos, de én tette magát és hozta kezdett a végéhez "
„Én úgy tűnt, elég hatékony étrend kása” 5 gabonafélék”, de főztem meg a tejben. Ettem csak 3 nap, de nem érzem az éhség, és elvesztette egy pár kilót "
„Elvesztettem 3 kg túlsúly a diéta gabona Breda Pitta, nagyon lenyűgözött: korlátozza magát, különösen nem kell, és az eredmény hihetetlenül tetszett! Őszintén - Nem hiszem, hogy ez működni fog "