Cardio az edzőteremben, mi ez

Mi továbbra is vizsgálja a sport terminológia, ami mindenkinek tudnia egy kezdő, alig lépte át a küszöböt a fitneszteremben, vagy sportklub. És ebben a cikkben fogjuk válaszolni a kérdésre: Cardio edzőterem, mi ez? Mi vonatkozik a homályos név? Szabályozása tehát jelzi, és elkezdjük ...

Tény, hogy minden nagyon egyszerű: minden fitness eszközök vagy edzőteremben kocka lehet három csoportba sorolhatók:

A könnyű használhatóság mindez berendezés megrendelt és elosztott, hogy bizonyos területeken a szobában. És ha súlyzós edzés és eszközök dolgozó szabad súlyokkal is valahogy keverni, majd Kardioustroystva általában egy adott terület a szoba külön helyiségek. Ez a része a fitness klub, vagy edzőteremben hívják szív. Más szóval, a Cardio - egy speciálisan elkülönített hely sportkomplexum, amely minden elérhető az Arsenal cardio klub.

Mivel aerob edzés egy must-sportoló képzés szinte minden fegyelem „vas sport”, ami nélkül egyszerűen lehetetlen elképzelni, hogy egy fizikai aktivitás, kardio és így cardio szükséges eleme bármely sportcsarnok. Most még a leromlott csapat kell feltétlenül kardioustroystva. Ha nem létezik a csapat -, akkor a rossz, visszafelé klub, és sürgősen meg kell változtatni a másikra.

Nyilvánvaló, hogy vannak különböző sportlétesítmények. Vannak hatalmas, valódi, szakmai, és vannak kis, improvizatív, amatőr egy kis szobában. Azonban, még ha az edzőteremben rendkívül kicsi - még Cardio jelen kell lennie. Még ha ez áll csak egy futópad vagy szobakerékpár. Még egy ilyen cardio lesz nagyon hasznos, hogy a látogatók, akik megszokták ünnepli jelenlétét a szobában.

És ne feledd: nincs erő képzés nem lehet anélkül párhuzamos kardio. mert ha visszaélnek az első rovására a második, és ami még rosszabb, ha nem hagyja figyelmen kívül a második - akkor biztosan vár súlyos gondot és az elkerülhetetlen egészségügyi problémák! Végtére is, mi szív, a tüdő és az erek is szükség képzés! Sőt, nem kevesebb, mint izmaink! Ezért rendszeresen ellenőrzik a cardio terem. Nem számít: a meglátogatott ezt fázisban:

bemelegítés,
rántás
vagy a fő része az ülésen.

A szakértők sportorvos már régóta bizonyított: a jobb sportoló tölteni mintegy 30% -át az időt rajta kardioustroystva. Aztán az edzés lesz teljes és kiegyensúlyozott. Rendszeres munka cardio takarít meg a szívbetegségek és a vérereket, Mi teljes mértékben és szeretnék! Ne legyél beteg, és gyakorolja az elme! És igen, akkor érkezik Power!

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő