Capoeira - típusú fitness vagy harcművészet
Képzeljünk el két ember küzd. Nem, ők nem hullám öklével, és kecsesen rúgás, ennek söpör és nehéz ugrások a puccs. Mindez zajlik az ütemet a fajta zenét, és úgy néz ki, mint egy tánc. partnerként a harc ügyesen sikerül beszúrni néhány tánc mozog.
Félsz a fájdalom? Hiába! Capoeira - ez csak egy utánzat a harcot a non-kontakt csapások. Bizonyos mértékig, Capoeira néz ki, mint egy breakdance harc az elemekkel. Ahogy a capoeira most jön divatba. női helyszínen sympaty.net úgy döntött, hogy megmondja, ma ez a fajta tánc-harc.
Mi capoeira?
Még Capoeira - a harcművészet. Az eredetileg Brazíliában, ahol rabszolgák csiszolta a harci képességek, maszkolás alatt a tánc.
Első pillantásra capoeira jár az emberek egy jó fizikai felkészülés és akrobatikus képességek, és úgy tűnik, hogy tanulni ezt nem mindenki erejét. Azonban, ahogy ígérte az edzők, tapasztalatlan személy a legtöbb trükköt is elérhető lesz egy-két hónap.
Amit látok, amikor nézem a capoeira? Capoeirista mindig mozgásban van. fokozatosan eltávolodik a sztrájk, majd hirtelen lecsökken, és teszi a szeletelés le a lábát. Egy pillanat múlva áll a kezét és lábát a eltalál egy ellenfelet a fejét. Aztán teszi a kereket, és az ellenkező oldalon.
Capoeirista folyamatosan mozog, táncol, dodges és támadások. Leggyakrabban, ő rúgja. mert Brazíliában tartják, hogy a kéz - egy eszköz a teremtés, és a lába - a pusztítás a műszer. Ezért a kezek főleg a védelmére és a dob.
Az egész harc zajlik anélkül, hogy fizikai kapcsolatot az ellenséggel! Capoeira tánc, mintha érezte egymást, és hogy képes megjósolni a jövőt mozgását. Csodálatos rugalmasság és műanyag capoeiristas, és csodálta a rugalmas és tónusú test.
Előnyei capoeira
Kiderül, hogy a capoeira - nem csak az egyik típusú harcművészetek. Természetesen a tanult készségek a képzés során capoeira, hasznos lesz az önvédelemre, de a legtöbb ember nem vonzódnak hozzá a capoeira.
Előnyei capoeira, hogy lehet, hogy a test szép és elegáns. valamint, hogy jöjjön ki a kívánt fizikai formában, és mindez történik lenyűgöző -, mint egy játék, tánc és harc. Nem unalmas monoton szimulátorok és szívtelen! Capoeira - a szabadság és a kreativitás.
Ahogy a capoeira osztályok befolyásolja a forma
Megszabadulni a hasa is segít capoeira, mivel a különböző lejtők és kiderül, hogy a hasi izmok, hogy folyamatosan a mi lábujjak. Természetesen a szerzés a megkönnyebbülés lesz dolgozni extra, de a segítségével a capoeira lapos feszes gyomor megadott!
Mint már említettük, a capoeira hozzájárul a test rugalmasságát, és lehetővé teszi számunkra, hogy dolgozzon koordinációt. Egy ilyen engedelmes karcsú test ad bizalmat és kegyelmet mozdulatai vannak. A tested kezelhetővé válik és erős mozgás - csiszolta a rövid, te mindig formájában 🙂
Capoeira tanított hallani, és zenét hallgatni. dolgozzon a ritmusérzék, tanított egy szép tánc mozgás, és mindez együtt önvédelmi képességeit.
Hogy vannak az osztályok a capoeira?
Ami a lábbeli konzultáljon egy tréner. Minden osztály vett tartsa mezítláb.
Capoeira képzés zajlik több lépcsőben.
- Első edzés. Ez lehet tánc mozog, és lehet, hogy a rendszeres mozgás származó fitness.
- Következő dolgozik az alapvető technikákat és capoeira mozgásokat.
- És végül, a tánc maga capoeira. Eleinte, a kezdők csak nézni a pálya szélén táncoló tapasztalt. De például a fejlesztési capoeira kezdők készségek is részt vesz a tánc.
Mint már említettük, a harc maga érintés, de a kezdők kell készíteni bizonyos sérülések. Ez nem mindig lehet megjósolni az ellenség intézkedések vagy van ideje, hogy kikerülje. Továbbá, a nagy terhelés az ízületeket. így kétlem, hogy a tulajdonosok, vagy bármilyen betegség azt tanácsolják, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt beiratkozik egy capoeira osztályban.
fajták capoeira
Két alapvető típusát - Angola és Pensacola. Ha Angola jellemzi lassú, áramló mozgások, a Pensacola - ez a sebesség, az élesség, ugrások és egyéb mutatványokat. Amennyiben sztrájk teljes erővel, és nem mindig van ideje, hogy kikerülje. Pensacola - a leglátványosabb stílus Capoeira.
Bár leggyakrabban tánc közben-harc résztvevői egyesítik a stílust.
De sok múlik a zenét. mert ez szerves része a képzés és bemutatása. Capoeira használják nem szokványos zenei, népdalokat és motívumok ősi hangszereken. Az ilyen zene nem csak a résztvevők a háttérben, akkor feltölti őket energiával, inspirációt ad, és meghatározza a hangulatot a játék.
Női Oldal sympaty.net azt javasolja, hogy ha megunta kondigépek bosszantó ismétlődő gyakorlatokat. Ha a sport - a kreatív folyamat, itt az ideje, hogy ne próbálja capoeira! Biztosak vagyunk benne, - ezt a lenyűgöző és divatos dance nem hagyja közömbösen!