Callanetics - torna a lélek és a test, a harmónia az élet
Ahhoz, hogy egy szép és egészséges test nem elég egyszerűen megszünteti az édes és a lisztet a diéta. Be kell, hogy a szervezet munkáját. Csak a gyakorlat segít elégetni a felesleges zsírt és javítja az egész test. Az egyik fajta gyakorlat Callanetics. Ez fitness - az irány elnyelt több féle keleti torna és jóga, valamint a speciális légzőgyakorlatok.
Minden a gyakorlatokat callanetics alapuló statikus terhelés, úgy, hogy nincs feszültség szekvencia és ellazítja az izmokat az edzőteremben. Minden mozgás mindig lassú ütemben és egy kis amplitúdójú.
Callanetics ötvözi erősítő edzés elemekkel mély izom nyújtás. Ez a műanyag torna segít felvenni a munkát a mélyen gyökerező izmok a test, hogy nem használják a mindennapi életben. És nyújtás után erősítő edzés javítja az izmok regenerálódását, és lehetővé teszi, hogy rugalmas, ami segít a szervezetnek a hang és a feszes formában.
Ebben a sportban nagyon fontos, hogy kövesse a helyes végrehajtás megfigyelése, mint azok megvalósításában hibák vezethet a különböző sérülések.
Nagy figyelmet fordítottak a levegőt. Légzés órákon Callanetics felületre, csak az orron keresztül. Ugyanilyen fontos, hogy figyelemmel kíséri a légzés és a szünetek a gyakorlatok között, légzés legyen nyugodtan és egyenletesen.
Az tagadhatatlan előnye, hogy a fitness trendek az a tény, hogy nem igényel állandó jelenlétét a szobában. Sport berendezés szükséges csak mat. Így osztályok végezhetjük egy kényelmes helyen, és bármikor.
Mint minden más típusú fizikai aktivitás, a Callanetics néhány ellenjavallat. Ezért kívánatos, hogy megvitassák az állam az egészségügyi megkezdése előtt képzés egy orvos.
Folytatódó ez a műanyag tornaterem hetente többször, akkor kiváló eredményt lehet elérni. A test egy részét fogja befogadni szükséges a terhelés, és a lélek talál egy kellemes könnyedség és a nyugalom.