Búza dara - előnyei és hátrányai
Emberek milliói már láttuk, hogy a reggeli, főtt búza gabona - a legjobb szeszes italok és az energia az egész nap. Erről a termékről, mint élelmiszeripari termék szerepel a Bibliában. Sőt, kétszáz évvel ezelőtt, búza zabkása tartották kötelező étel, ezért jelen minden asztalnál.
Búza gabonafélék készült kifinomult és csiszolt szemek A durumbúza. Pre-magok részlegesen vagy teljesen megszabadítjuk a baktériumok és a kagyló. Előnyök és árt a búza gabonafélék függ a biokémiai összetételét és szerves tulajdonságokat.
Ízletes és egészséges
Használata búzaszemek van jótékony hatása az emberi emésztőrendszerben. Ezen túlmenően, ez stimulálja az immunitást és a far még erősítő tulajdonságait, serkenti a vérképzés folyamatok és a kötőszövet-szintézist.
Ennek része a búzaszemek közölt meglehetősen széles vitaminok, növényi fehérjék, mikro és makro elemek, amelyek kedvezően befolyásolják a szervezet. Búzadara tartalmazza:
- vitaminok B - folsav (B9), a tiamin (B1), biotin (B7 vagy H),
- E-vitamin (tokoferol);
- PP-vitamin (niacin);
- ásványi anyagok - a magnézium, kalcium, cink, réz, kálium, foszfor.
Kalóriatartalma búzaszemek 325 kcal, mert a tápanyagban gazdag készítmény akkor ajánlott a táplálkozás a gyermek és felnőtt teljes reggelit vagy ebédet.
Búza dara és a diéta
Búzaszemek lehet főzni sok hasznos, tápláló és ízletes ételeket. A legfontosabb, hogy milyen hasznos, búza zabkása, ez jóllakottság, könnyű emészthetőség és gazdag biokémiai összetételét. Az emberek aktívan részt vesz a sport és a fizikai aktivitás kurzusok e gabonaféle segít megfiatalítani és erősíti az izmokat.
A lányok, akik a fogyókúra, a legjobb, ha választani
