Burgonya párolt aszalt szilvával lean táblázat
burgonya párolt aszalt szilvával
Szeretné változatossá a nagyböjti asztalra? Megkínálhatom egy recept burgonya pörkölt szilvát. És a tetején lehet főzni húsmentes leves friss káposzta, vagy sovány lencseleves gombával. Nos, mint egy italt kínál levet a fekete ribizli. A tavaszi ezt az italt nem helyettesítik.
Fekete ribizli gazdag természetes C-vitamin, ami jelentősen növeli a szervezet védekező és megvéd minket a megfázás. Ami rendkívül fontos a tavasszal. Íme a recept ma.
- Burgonya 500g.;
- 1 csésze aszalt szilvát vagy 30 db. ;
- sárgarépa 1 db.;
- póréhagyma szár körülbelül 15 cm;
- 3 evőkanál apróra vágott paradicsom.;
- kurkuma 1 tk.;
- növényi olaj.
Főzés burgonya párolt aszalt szilvával
1. A felmelegített olajat egy mély serpenyőben sütjük a kurkuma 1-2 percig, adjunk hozzá apróra vágott sárgarépát és póréhagyma. Pirított a zöldségeket 5 percig.
2. Most hozzá az apróra vágott paradicsomot. Továbbra is Saute a zöldségeket további 5 percig.
3. Míg a zöldségek sült, durvára vágjuk a burgonyát. És adja hozzá a zöldségeket. Itt helyezzük el a babérlevelet, sót ízlés szerint, és öntsünk forró vizet.
4. Amikor a tartalmát a serpenyőben forrni kezd, hozzáadjuk a jól megmosott aszalt szilvát.
Az aszalt szilva jobb kihasználása magnélküli.
5. Fedél a tál fedővel, és főzzük közepes lángon, amíg a burgonya kész (kb 15 perc).
Burgonya párolt aszalt szilvával tálalás előtt megszórjuk apróra vágott kaporral. Ez megtörtént, a finom és egészséges étel a sovány asztalra.
burgonyával aszalt szilva
Mindenki jó étvágyat.
Üdvözlettel és kívánságait a tavaszi nap, és jó hangulat Dietstol