Bubnovsky gyakorlatok a csípő
Coxarthrosis - egy gyulladás a csípőízület, a betegség elsősorban a nőket érinti kor felett negyven esztendeig. A csípőízület a legnagyobb az emberi szervezetben, ez okozza a nagy mennyiségű stressz tovább növeli a nők a terhesség alatt és a szülés.
Súlyosbító tényező túlsúlyos, mely a nőket, mert az anatómiai tulajdonságok az idősek hajlamosabbak, mint a férfiak. Ínszalagok és ízületek természet gyengébb, és nem olyan fejlett.
A coxarthrosis általában érinti csak a jobb vagy a bal oldalon a csípő. De gyulladás átterjedhet a másik felét a közös az a betegség kialakulását. Mi történik a szervezetben?
Porc egészséges csípőízület rugalmas és sima, ellátja a funkcióját a lengéscsillapító mozgás közben. Ha a fejlődő coxarthrosis alultápláltság miatt, vagy trauma porc kezd száradni és morzsolódik, ez lesz vékony és érdes. Ezután a növekedés a csontszövet.
Ha a kezelést nem végzik ebben a szakaszban, az ízületi felszínek kondenzált, deformált ízületek, merevség meg először, majd a csípőízület van zárva teljesen.
Okai és tünetei coxarthrosis
Trauma, intenzív sport, hiszen kora gyermekkori elhízás és lehet hajlamosító tényező.
Kezdeti tünetek a hip osteoarthritis:
- A nehézség érzést és merevség A csípőízület;
- Kellemetlen érzés reggel, miután egy hosszú nyugalmi;
- Gyenge fájdalom, rosszabb fizikai aktivitás után.
A betegség lassan halad előre, és általában krónikussá válik. Ha nem kezdi el a kezelést, a fájdalom fokozódik, és zavarják nélkül is fizikai megterhelés.
Ezt követően közös deformáció válik érezhető változás az emberi járás, csökkent tartományban mozog. A coxarthrosis és a láb hossza megváltoztatható a későbbiekben is.
A sántaság, mint az egyik tünete a futás koksartroza tűnik miatt sorvadása izomszövet.
A beteg, annak érdekében, hogy elkerüljék a fájdalmat, és igyekezett nem teher az érintett végtag, ami a szalagok és az izmok meggyengülnek.
Módszerek a diagnózis és a kezelés arthrosis TZS
Észlelésekor a tünetek jellemző arthrosis, a betegnek meg kell a lehető leghamarabb, hogy egy orvos - kezelés konzervatív módszerek a korai szakaszában van egy kedvező prognózist.
Az oszteoartritisz kezelése arra irányul, elsősorban, hogy az a tény, hogy lassítja a betegség előrehaladását, és a lehető leghosszabb ideig megőrizni a funkcionalitását ízületek. Teljesen gyógyítani ezt a betegséget, sajnos, lehetetlen.
A súlyos formái, fúziós történt, amikor az ízületi porc-sejtek és teljesen megsemmisült, sebészeti kezelés. A működés érintett ízület helyébe a protézis. Ez lehetővé teszi, hogy visszaállítsa a mobilitás és enyhíti a beteg fájdalmat.
A korai szakaszában a betegség kezelésére a következőket javasoljuk:
- Immobilizálása az illesztések a kezelés időtartama alatt.
- A során gyulladásgátló gyógyszerek.
- Helyes életmód és a napi rutin - megszabadulni a rossz szokások, és lazítson.
- Ragaszkodjon a diéta, hogy megszabadulni a plusz kiló, és biztosítja a helyes táplálkozás izületi szöveteket.
- Gyakorlása fizikoterápia, így a dózis terhelés a kapcsolatot, és ezáltal fenntartsa és javítsa annak működését.
Gyógytorna ajánlott arthrosis, nagyon eltérő lehet. Alkalmas jógaórák, különösen, légzőgyakorlatok, gyakorolja a Bubnovsky - egy speciális gyakorlatok, gyűjtött egy sor különböző bonyolultságú különösen szenvedő coxarthrosis, LFK.
Pontosan mit válasszon - jóga az ízületek. gyakorlatok, amelyek által kifejlesztett Dr. Bubnovsky vagy klasszikus fizikoterápia, a kezelőorvos határozza meg. Ez azért fontos, mert nem vette fel, vagy elvégzett gyakorlat, ebben az esetben több kárt, mint hasznot.
Gyógytorna és jóga
Ha kijelölt rehabilitáció, a kiválasztott speciális gyakorlatok kialakítását célzó és megerősítése TZS környező izmok és a szalagok. A gyakorlatokat kell végezni, lassan, anélkül törzs, a fájdalom nem fordulhat elő.
Ajánlott masszázs edzés előtt és fizikoterápiás utána. Nagyon jó hatással ad gyakorlatokat a vízben. Ha fájdalom és izomgörcsök, segít, hogy megszüntesse azokat a meleg fürdők. A fizioterápia alkalmazása ellenjavallt a következő esetekben:
- Akut fájdalom szindróma;
- Folyadék felgyülemlése a izületi üreg;
- Patológiai a kardiovaszkuláris rendszer;
- tüdőgyulladás.
A kezdeti szakaszban a gyakorlatokat végezni, minimális stressz. Ha a beteg nem érez semmilyen kellemetlenséget, amikor a terhelést fokozatosan növeljük. A teljes kúra követjük torna oktató vagy orvos. Otthon gyakorolja terápia lehet részt csak akkor, ha hagyjuk az orvos.
Azok, akik tornázni sokáig, valószínűleg nem lesz probléma ízületek. De ha még fejleszteni coxarthrosis, egyszerűen létrehozható összetett csak azok a gyakorlatok, amelyek hozzájárulnak a fejlesztését és erősítését TZS. Kezdők kell fellebbezni a tréner tanulni megfelelő technikát végrehajtását.
Jóga elsősorban tanítják, hogy rendesen lélegezni. És ez javítja a vérkeringést és a nyirokkeringést, oxigéntartalmú vegyületek szó szerint minden sejt a szervezetben, és elkezdi újjáépíteni magát gyógyszeres kezelés nélkül.
Ezen túlmenően, a jóga magában a kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú étrend és az egészséges életmód, ami nagyon fontos a kezelés bármely arthritis.
Kezelése coxarthrosis Bubnovsky
Az orvos megpróbálta elképzelni a sok különböző gyakorlatok, és ennek eredményeként nem csupán hatékony testedzés különféle terápia coxarthrosis, hanem létrehozott egy különleges szimulátor.
Továbbá Dr. Bubnovsky létre külön programok különböző korcsoportokban a betegek, a terhes nők, a szakmai sporsmenov.
Köszönhetően annak fejlődését, több ezer ember volt képes, hogy visszanyerje a mobilitás az ízületek és felejtsd el a betegség, hogy visszaállítsa az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, visszaállítja a tevékenység és munkaképességét. Bár kúra arthritis teljesen TZS semmiképpen nem hagyja abba a betegség progresszióját bizonyos szakaszában, és nagyban javítja az életminőséget.