Borbolya diéta véleménye, hogyan kell az adagot, az eredmények
borbolya bogyók étrend rendkívül népszerű a lakosok hazánkban. Nőnek a kis bokrok és magára a figyelmet, köszönhetően az élénk piros színű, kellemes ízű.
borbolya gyümölcs széles körben használják a kozmetikában, a gyógyászatban, a főzés és a táplálkozás érdekében, hogy sikeresen az elhízás elleni küzdelemben.
Hasznos tulajdonságai barberry étrend és az általános egészség a szervezet miatt egyedülálló a kémiai összetétele. Tehát, borbolya tartalmazza:
- aszkorbinsav nagy mennyiségben;
- E-vitamin;
- béta-karotin;
- lutein, ksantofilin;
- szénhidrátok;
- szerves savak;
- mikro és makro elemekkel.
A legtöbb ember, aki úgy döntött, hogy használja ezt a terméket, hogy éget a túlsúly, érdekel a kérdést: „Hogyan Borbolya fogyás, milyen hatással van az emberi egészségre”
Először meg kell jegyezni, hogy a borbolya bogyók használják a folyamat fogyás miatt alacsony kalóriatartalmú és hiányában a készítményben a zsírok és fehérjék. 100 g termék tartalmaz csak 30-36 kcal, amely lehetővé teszi, hogy használja barberry libitum nem felépüljön ez.
Borbolya gyakran hasonlítják Goji. amely szintén sikeresen alkalmazták a fogyás. Goji - egy kínai borbolya, ami több, mint a megerősített európai megfelelője. Kínában, ezek a bogyók tartják bogyók boldogság, mert van egy nyugtató és fiatalító tulajdonságai. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a goji bogyó nem állnak rendelkezésre, a diétázók gyakran helyettesíti a hétköznapi borbolya, amely nem kevésbé hatékony hatást gyakorol az emberi szervezetre.
Különösen nagy népszerűségnek diétázók körében szerzett alkoholát borbolya és borbolya tea, amelyek a következő hasznos tulajdonságai:
- Méregteleníti a máj és az epehólyag. Tartozó anyagok a bogyókat, javítja az epe áramlását, csökkenti a kockázatot a epekő.
- Megakadályozzák a székrekedés, mivel van egy enyhe hashajtó hatása és alakformálás.
- Ezek a kiváló antioxidánsok. A levelek, gyökerek, fakéreg vagy bogyók borbolya mi védi a sejteket a károsodástól, megáll a fejlesztés jóindulatú vagy rosszindulatú daganatok.
- Ezek ellen használt fertőző betegségek, növekedésének megállítása a káros mikroorganizmusok. Bogyókkal kezelésére torokfájás, orrdugulás.
- Ezt alkalmazzák kezelésére bélrendszeri betegségek.
- Tisztítja a vért, erősíti a szív - érrendszer, növeli a védő tulajdonságait a szervezet.
Borbolya diéta: a receptek, a dózis
Felvételi borbolya fogyókúra
Emberek, akik szeretnének fogyni kell figyelni, hogy ez a termék, mert lehetővé teszi a rövid idő alatt, hogy elérjék a kívánt eredményt. Nincs szükség kezelhető gyengítő diéta, vagy éhség, ahhoz, hogy tudja, hogyan kell helyesen használni borbolya bogyók.
Annak érdekében, hogy ne sértse a testet, szigorúan be kell tartaniuk az előírt adagot vagy infúzió tea.
- Javasoljuk, hogy nem több, mint egy teáskanál tinktúra naponta háromszor, és nem több, mint ¼ csésze teát naponta négyszer.
Fontos, hogy a felhasznált gyümölcs, hogy italok voltak érettek, mert éretlen tartalmaz mérgező anyagot - berberin. Az érett bogyók, annál inkább tartalmaz tápanyagokat és annál inkább a biztonságos és hatékony fogyás.
Felhasználási feltételek borbolya:
- Nem tanácsos használni a terméket, mint a táplálékot. Tekintettel arra, hogy a szénhidrátok bennük könnyen emészthető, nem tudnak telíti a szervezetben hosszú ideig, így az éhség kezd megjelenni egy bizonyos idő után a fogyasztás után.
- Fogyás nem kell hozzá borbolya az ételeket, mint a fűszer, mint a szárított gyümölcsök jelentősen növelheti az étvágyat.
- A leginkább optimális kiviteli változat - a használata borbolya főzésre befőtt, főzetek, tinktúrák, teák. Ezek az italok állítjuk elő, mint a szabály, hozzáadott cukrot nem, alacsony kalóriatartalmú és tökéletesen kitölti a gyomrot, hozzájárul a hatékony súlyvesztés.
Tinktúra borbolya: recept otthon
Tinktúra készül fogyás nem a bogyós gyümölcsök és növények levelei, és segít, hogy jelentősen növeli a fogyás eredménye. Borbolya tinktúra lehet megvásárolni a gyógyszertárban, de célszerű főzni magad.
- Ez megköveteli 200 ml 70 százalékos alkoholt és 20 g borbolyafélék leveleket.
- Nyersanyagok kell mosni meleg vízben, beleteszünk egy üveg edénybe, és öntsük az alkohol.
- Betölt hűtőszekrényben két hétig.
- Elfogadott, hogy 23-4 teáskanál naponta kétszer, étkezés után vezetésére diéta.
- Az optimális időtartama diéta - 20 nap.
Borbolya karcsúsító tea
Szakértők javasoljuk ennek a teának egy pár nappal az indulás előtt a diéta, hogy megtisztítsák a testet a toxinok.
- Tea önteni 100 g gyümölcs borbolyafélék két csésze forró vízzel.
- Tedd körülbelül 20 percig kis lángon, majd helyezze a folyadékot egy termosz és nyomja 4 órán át. Ez szükséges annak biztosítása, hogy a bogyók adott maximális előnyös tulajdonságait a víz.
- Ezen idő eltelte után az italt kell hígítani a másik két csésze forró vízzel.
- Vegye naponta 4 alkalommal ¼ csésze étkezés utáni.
Ellenjavallatok borbolya bogyók
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Annak ellenére, hogy számos hasznos tulajdonságai borbolya használja bogyókat és italt a fogyás alapján ez ellenjavallt a következő esetekben:
- egyidejűleg hashajtók alkalmazásával;
- jelenlétében epekő;
- terhesség és szoptatás alatt;
- jelenlétében cirrhosis, hepatitis;
- allergiák;
- gyermek 12 éves korig.
Az orvosok úgy vélik, borbolya bogyók nagyon hatékony eszköz a fogyás, de erősen ajánlott, hogy szigorúan kövesse az adagolás és megkezdése előtt forduljon szakemberhez.
fogyás eredmények segítségével borbolya jelentősen javítható, ha kombináljuk a vétel borbolyafélék italok megfelelő táplálkozás és a rendszeres fizikai aktivitás. 3-4 hét ezt a diétát, akkor megszabadulni 3-6 extra kiló.
Visszajelzés olvasóink
Megjegyzések alkalmazásáról szóló borbolya bogyók fogyás csak bizonyult pozitívnak. Íme néhány válasz:
Ekaterina, 30 éves:
„Egy folytatta az interneten egy cikk a pozitív hatását borbolya az égő túlsúly. Úgy döntöttem, hogy karcsúsító tea. Főzök, csak kövesse a recept, és indítsa el a fogyás során. Ittam 50 ml teát naponta négyszer étkezés után. Kombinált bevitel az italt a megfelelő étrend. Táplálkozási gyakran, de kis adagokban, és nem volt hajlandó édes, liszt, sült, sós. Saját eredmény - mínusz 3 kg havonta. "
Albina, 24 éves:
„Tudomásul veszem, hogy a tinktúra borbolya - a tökéletes orvosság, hogy megtisztítsák a testet és gyorsan fogyni. Ő szerezte a tinktúra a gyógyszertár, és láttam egy teáskanál a gyógyszer naponta négyszer. Két héttel később vettem észre az eredményt: az egészség és fogyás 2 kg-ot. "
„Hogy őszinte legyek, nem a rendszeres testmozgás és a megfelelő táplálkozás bevitel bogyók nem jár semmilyen eredményt. Személy szerint én futunk minden reggel, heti három alkalommal, megy az edzőterembe, azt végezzen aktív életmód, töltök sok időt a szabadban, ahol enni jobb, és megteszi borbolya tinktúra. A hónap során egy ilyen rendszer, képes voltam megszabadulni 5 kg. "