BMI számított Online - kalkulátor (adja meg a súlyát és magasságát)
Online kalkulátor
Eredmények BMI számítás
Elhatározta, hogy lefogy határozottan? Mielőtt elkezdené a könyörtelen harc az extra kilogramm, hogy meghatározzák, milyen a súlya a test egészséges lesz.
Objektív értékelését a saját súlya segít a testtömegindex (BMI).
A pszichológusok régóta észrevette, hogy sok fogyókúrázók egyszerűen nem megfelelően értékelni a megjelenésüket. A kísérlet során a nők arra kérték, hogy készítsen vázlatos képe testét.
Kiderült, hogy az összes „dorisovyvali” jelenleg átlagosan körülbelül öt (!) Kilogramm.
Annak megállapításához, a jelenléte vagy hiánya az elhízás, a tudósok találtak egy csomó módon számítja normális - optimális egészség - testsúly.
A mai napig a legmegbízhatóbb közülük - a hányados arányosság BMI (body mass index aránya és a növekedés vagy testtömeg index). Ez lehetővé teszi, hogy egy objektív értékelést a saját súlyát.
Mi a testtömeg-index (BMI)
Meghozatala előtt aktív „pohudatelnye” intézkedés, megérteni, mit akar valójában: fogyni, vagy egyszerűen csak a helyes alak.
Fontos, hogy ne csak a súlyt, hanem a testzsír eloszlásának különböző testrészek.
Ehhez osszuk az összeget a derék-csípő mérés centiméter. Ha a kapott szám nagyobb, mint 0,8 - ez egy olyan alkalom, hogy tükrözze, mert a felesleges zsír a has és a derék sokkal veszélyesebb, mint a comb és fenék.
A kutatások szerint a tudósok veszélyeztetett férfiak, akik a derék több mint 102 cm, és egy nő, akinek derék meghaladja a 88 centimétert.
Azonban ne feledje, hogy a női test nem tud megfelelően működni anélkül, hogy a zsírt, így teljesen megszabadulni a testzsír nem csak bölcs, hanem veszélyes is.
A tudósok kimutatták, hogy egy nő a zsírraktárakba ösztrogén hormonok, amelyek befolyásolják nemcsak a jólét, hanem a fiatalok és a bőr rugalmasságát.
Testtömeg-index lehet kiszámítani a következő képlet segítségével:
A képlet kiszámításához testtömeg-index
- A testtömegindex (BMI) = testtömeg (kg). növekedés (m) 2
azaz kiszámításához a testtömeg-index, meg kell mérni a testsúly kilogrammban elosztjuk az index a magasság méterben, a négyzeten.
A testtömeg index (BMI) számított - kalkulátor Online
Írja be a kg-ban:
Adja meg magasságát centiméterben:
Figyelem! Sovány, akkor fogyás veszélyes az egészségre!
Gratulálunk, a súlya normális, akkor egészséges és energiával teli.
Ha még mindig aggódik a redők a derék vagy a has - kidolgozza és módosíthatja diéta: kerülje a zsíros és cukros ételek, egyél több zöldséget és gyümölcsöt.
Van egy kis túlsúly.
Próbáld ki, hogy megszabaduljanak tőle, különösen akkor, ha beteg a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a köszvény.
A súly jelentősen magasabb, mint a normális.
Még ha jól érzi magát, hidd el: fogyni, akkor felfedezni igazi öröm az élet!
Az emberek a magas testtömeg index orvos tanácsát is kell!
Bizonyára van egy egészségügyi probléma. És a túlsúly - a fő oka a bajok.