bél tisztító korpa előnyöket, típusok, módszerek

Bran bél tisztító korpa törvény a bélben, milyen előnyökkel általuk a test, a lehető ellenjavallatok, hogy megtisztítsák az emésztőrendszer növényi rostok, felhasználásának szabályait és jellemzői a hatalom tisztítása közben.

bél tisztító leírás korpa

Bran minősül hulladéknak kenyérkészítés. Míg korábban csak a takarmány az állatállomány, de most az emberek teljes mértékben értékelni a javukra. Ma korpa - ez nem szemét, hanem rendkívül hasznos és gyógyszerekre.

Ezek közé tartozik az összes legértékesebb anyagokat, amelyek szerepelnek a gabonát. Ők gyűjtött biológiailag hasznos és aktív elemeket, amelyek nem találhatók a lisztet. Valójában, ez a durva szemcsés részecskéket kagyló, amelyek össze vannak keverve a lisztet.

Bran tartalmaznak nagy mennyiségű értékes rost (80%), ami ésszerű mennyiségben jótékony hatással van a szervezetben, különösen, segít megtisztítani a bél hatékonyan. Ezért táplálkozási javasoljuk, beleértve rost az étrendben, akik fogyni szeretnének, és hogy a méreganyagok a szervezetből.

Bran eltérő lehet: búza, rizs, árpa, köles, zab, hajdina, rozs. Mindegyikük rostot tartalmaznak.

Ezt a terméket feldolgozott gabona tartalmaz sok kalóriát - körülbelül 165 és 100 gramm. Ezért lehetséges, hogy enni. Is, hogy van egy csomó növényi fehérje, szénhidrátok és zsírok, beleértve a telítetlen és telített zsírsavak, vitaminok E és B csoport, mikro- és makroelemek (kálium, foszfor, magnézium, nátrium, vas, kalcium, króm, szelén, cink, réz).

Vásárolja korpa lehet szinte bármilyen élelmiszerbolt és gyógyszertár. Ezek általában olcsó, és megjelenésében emlékeztet a zúzott árpát. Előfordul, hogy a piac képes megfelelni a termék formájában a színes golyókat. Ők is tisztítására alkalmas a beleket. A vonzerejét a árnyalat növényi pigmentek: gyümölcslevek spenót, cékla, sárgarépa.

Miután a bélben korpa megduzzad, telíti nedvességgel. Ez a laza tömeg elindul, hogy gyakoroljon nyomást a falak, irritáló, és ami ürítése. Ezen felül, ezek epehajtó hatású, ami szintén hozzájárul a megkönnyítése székletürítés.

Együtt a méretének növekedése a cellulóz emésztőszervek megjeleníti az összes betét ürülék, a hulladék és a méreganyagok. Így a szervezet tisztítását, javítja a vér összetételét, erősíti az immunrendszert, a személy válik energikus. Együtt salak, folyékony és maradványainak széklet emberek is elveszíti a túlsúly.

Bél tisztító előnyök korpa

Fő értéke korpa - nagy százalékban növényi rostokat a készítményben. A tudósok bebizonyították, hogy a hiányzó szál kiváltó betegségek, például aranyér, krónikus colitis, diverticulosis.

Evés korpa majd bél tisztító segít megbirkózni a különböző problémák a gyomor-bél traktus, valamint javítja az általános állapota a test:

Megszabadulni az extra kiló. bél tisztító Bran a fogyás - ez egy bevett gyakorlat. Ezért táplálkozási javasoljuk, hogy használja ezt a terméket, mint egy esti snack. És az az érzés, telítettség megjelenik, és a test jóllakatja hasznos anyagokat, és tisztítsa meg a beleket.

Megoldani a problémát a vitaminhiány. Előfordul, hogy a test fogyaszt több vitamint, mint amennyit kap az élelmiszer. Majd jön egy kóros állapot, mint a vitaminhiány. Segít, hogy kiküszöböljük a korpa, amely tartalmaz egy csomó mikro-, makroelemek, vitaminok.

Megszabadulni a székrekedés. Bran tartalmaz 2-szer több rostot, mint a legtöbb zöldség és gyümölcs. Növényi rostok dolgozzák vizet a gyomor-bél traktusban, és az összeget a széklet növekszik. Tehát, ez serkenti a belek és a székrekedés elmúlik.

Csökkentik a koleszterinszintet. Fiber kombinálva tápanyagok serkenti a máj, az epehólyag és csökkenti a százalékos rossz koleszterin szintjét.

Ólom glükózzá aránya a vérben. Bran nehezen emészthető emésztett lassan. Ez segít, hogy optimalizálja az inzulin, és így minimálisra csökkenti a kockázatot a tüskék a vércukorszint.

Megszabadulni a dysbiosis. Cellulóz, amely tartalmazza a korpa - ez egy nagyszerű táptalaja a bélflóra. Rendszeres fogyasztása a gabona termék jó megelőző karbantartás mikroflóra rendellenességek.

Normalizáld anyagcserét. A cellulóz nem képes zsírt éget, ami miatt előforduló hibák az anyagcsere, és fellép az oka eltérések. Használata korpa javítja a motilitást a vastagbél és a bélmotilitás, csökkenti a hangerőt a zsír bomlástermékek, amelyek gyakran társul a kialakulását a veszélyes rákkeltő.

Ellenjavallatok a bél tisztító korpa

Emellett felbecsülhetetlen előnye, korpa és komoly károsodást okozhat a szervezetben, hogy használja őket helytelenül, vagy jelenlétében bizonyos betegségek. Mielőtt a korpa bél tisztító, győződjön meg róla, hogy nincs ellenjavallat:

Gyomor- és nyombélfekély. Szálas, mint például a korpa, okozhat a fekélyes vastagbélgyulladás.

Ragasztó betegség a hasüregbe.

Akut és krónikus szakaszában epehólyag-gyulladás, pankreatitisz, hepatitisz, gastritis, gastroduodenitis. Erősítése a kiáramlás az epe és az aktiválás az anyagcsere folyamatok okozhat súlyosbodását.

Hasmenés. Bran erősíteni hasmenést és kiszáradást.

Felfúvódás. Számos rost serkenti puffadás.

Emlékeztetni kell arra, hogy a használat korpa kell egy bizonyos ideig. Általános szabály, hogy nem hosszabb, mint 10 nap szünet nélkül. Ezután meg kell szüneteltetni, mivel nem tesz eleget ennek a szabálynak vezet negatív következmények, különösen, aktiválhatja az azonos vitaminhiány, amely megfelelően adagolva vétel korpa meg lehet előzni. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a vitaminok és tápanyagok lesz túl gyors, hogy elhagyja a testet a székletben. Azt is okozhat vérszegénységet, a kalcium hiánya a vérben.

Nem ajánlott a korpa gyógyszerekkel együtt. Rost, természetes beszéd nedvszívó fogja elnyelni a legtöbb hatóanyag.

A fő fajták bél tisztító korpa

Bran lehet különböző. Néhány tartalmaznak oldható rostok (búza, rizs, zab) mások - oldhatatlan (rozs, kukorica). Az első körben az enyhe és elhúzódó takarítás. A második - a gyors növekedés a székletben és kiürülését. Táplálkozási gyakran ajánlja eszik a zab és a búzakorpa a legáltalánosabb.

bél tisztító szerves korpa

Ez a legegyszerűbb módja, hogy használja a korpa. Felhasználási termékek feldolgozása lehet bármilyen gabona. A legjobb eredmény, hogy egy-két evőkanál korpa, enni és inni két pohár vizet.

Megjegyezzük, hogy a folyadék térfogata nem lehet kisebb, mert ez a lényege a munka a növényi rostokat. Úgy kell etetni a nedvesség, hogy dolgozzon ki az összes káros anyagok és a maradványok a belekből.

Vegye korpa szükség előtt 15 perccel étkezés naponta háromszor.

Nem szükséges a dózis növelése reményében eléréséhez jobb hatást. Ez azt eredményezi, nehéznek érzi a gyomorban és a fokozott gázokat.

Ezen túlmenően, hogy a korpa lehet tiszta a reggel éhgyomorra egy evőkanál. Ott aztán nem lehet korábbi, mint három órán át.

Kettőspont Tisztító korpa, tej és méz

Időről időre lehet végezni a kirakodás a recept:

Vegyünk 10 evőkanál minden korpa, add őket egy mély edénybe.

Töltse ki őket egy pohár meleg tejet.

Hozzáadása a cellulóz teáskanál mézzel.

Egyél ezt a keveréket kell a nap folyamán, osztva 3-4 részre. Bran mossa le a must bő vízzel, zöld tea vagy infúzió csipkebogyó. Végezzük el az ilyen tisztítást lehet 2 hetente egyszer.

Broth a Bran tisztítására a vastagbél

Bran is fel lehet használni az elkészítéséhez egy különleges ital, amely segít eltávolítani a méreganyagokat és a fogyás. Szükséged lesz egy pohár bármilyen korpa. Öntsük egy serpenyőben egy liter vizet, és tegye a tüzet. Miután az elegy felforr, intenzitásának csökkentésére a láng és forraljuk 15 percig.

Lehűtjük, és feszült húslevest enni 120 ml naponta háromszor, étkezés előtt.

bél tisztító korpa, mazsola és aszalt szilva

Ez a létesítmény kiváló természetes hashajtó és gyakran használják a székrekedés. Annak előkészítéséhez kell: száz gramm korpa és mazsolát, 200 gramm aszalt szilva.

A végső összetétele a recept:

Bran öntsünk forró vizet, és hagyjuk, hogy átjárja 30 percig.

Mazsola és aszalt szilvát őrölni húsdarálóval.

Merge korpa vízzel és keverjük össze őket a szárított gyümölcsöt.

Egyél két evőkanál pénzt naponta háromszor, étkezés előtt, mossák le bő vízzel.

diéta menü korpa bél tisztító

A maximális hatásos tisztítást a belek és a fogyás útján korpa is igénybe speciális diétát. Meg kell enni egy bizonyos minta.

A reggeli, eszünk zabpehely egy evőkanál zabkorpa és napraforgóolaj.

Három órával később szervezünk táplálékra aszalt gyümölcs, vagy friss gyümölcs.

Ebédre együnk leves zöldségleves és alacsony zsírtartalmú hús vagy hal.

Vacsora helyettesítheti egy marék mazsola, csésze joghurt és egy kanál korpa.

Második hét:

A reggeli szakács „korpa kását.” Ehhez evőkanál korpa forraljuk fél óra 400 ml vízben. Ez az étel nélkül enni vaj és só.

Három órával később intézkedik ebéd - 100 gramm sajt, 200 g bogyós vagy aszalt szilva.

Ebédre, enni a sült burgonya salátával nyers zöldségek.

Snack - száz gramm joghurt, egy körte vagy alma.

Vacsorára lehet enni 200 gramm zöldség saláta, két szelet teljes kiőrlésű kenyér, száz gramm tofu, vagy egy pohár szójatej.

Harmadik hét:

Az első napon a mentesítést. Cook „korpa kását.” Elkészítjük a speciális joghurt: 1,5 liter adunk általában élő baktériumokat, a prebiotikumok. Keverjük össze egy evőkanál zabpehely, joghurt és enni egy részét minden alkalommal fáj az éhségérzetet.

Második nap - ismételje meg a második héten a diéta.

Harmadik nap - kirakodás újra. A „korpa kása” kefir és adjunk hozzá fél kilogramm sült alma. Vannak ajánlott kis adagokban a nap folyamán.

Ezután tartsa be a menübe a második héten.

Miután befejezte a bél tisztító korpa otthon, akkor meg kell simán kilép. Ehhez többek között az étrendben, amennyire csak lehetséges nyers gyümölcsök és zöldségek, valamint továbbra is teljes korpa egy hétre.

Jellemzők teljesítmény tisztításakor a belek korpa

Emlékeztetni kell arra, hogy a korpa nem csodaszer, és nem éget zsírt. Takarmány a szokásos módon, a káros termékeket nem ajánlott, mivel ez minimálisra csökkenti a javára részesülő korpa. Ahhoz azonban, hogy gyökeresen megváltozhat a diéta nem szükséges.

Ha nem elég a szöveti jelen a menüben, majd kezdjük el használni a korpa nem éri meg speciális képzés nélkül szervezetben. Először is meg kell kezdeni beírni a diéta fokozatosan. Három héten belül, meg kell enni gyümölcsöt és zöldséget, lehetőleg nyersen. És csak azután, hogy akkor elkezdi a korpa, reggel vagy bármely más módon.

Nem ajánlott túl sokat esznek tartalmazó élelmiszerek nagy mennyiségű növényi rost együtt korpa. Ez okozna zavart a tápcsatornában.

Próbálja tartani ivóvíz rendszer. A nap folyamán meg kell inni legalább két liter víz, gyümölcslé vagy húsleves maximális bél tisztító.

Még táplálkozási kapsz egyértelmű választ arra a kérdésre, hogy mi a korpa jobb tisztítani a beleket. Ki kell választania azokat igényei alapján a test és összhangban ízléspreferenciák. Fontos, hogy ne lépje túl a javasolt adagot és ahhoz, hogy a diéta.