Banán - az előnyöket és árt a banán
Előnyök és árt a banán
A banán minősülnek, és valóban a legjobb gyümölcsöt snack. A banán is kielégíteni az éhség, a kínálat a test a tápanyagok, energia és az egészségügy. Ezek a gyümölcsök a természet csodálatos természeti bonyolult csomagolás. Nincsenek banán allergének, emiatt tudnak adni a kisgyermekek akár egy évig is. Érdemes megjegyezni, hogy a gyomor betegség a gyermekek banán nagyon hasznos. Az Egyesült Államokban, a gyermekek hasmenés előírt diéta, amely magában foglalja a rizs, almaszósszal, pirítóssal, és természetesen, a banán is aktívan használják bébiételek banán lisztet. Az orvosok gyakran javasolják, mint az első etetés a gyermek használni banán. Felnőttek nem engedheti meg magának, hogy megtagadja a jók ebben az esetben ez káros a cukor.
Banán nőnek szinte minden trópusi területeken a föld. Gyűjtse gyümölcsök halad, amíg a banánok még zöld, és érik a hosszú távú forgalmat más kontinenseken. Gyakran elég banán az üzletekben és a piacokon eladni egy pár, éretlen, annak érdekében, hogy azokat érik otthon kell tartani őket szobahőmérsékleten. Egyszer érettek befejezni őket biztonságosan tárolhatja akár 4-5 napig, papírba csomagolt, a hűtőszekrényben. Annak ellenére, hogy a banánhéjon lehet változtatni a színét, sötétbarna lesz, a test belsejében ugyanaz marad friss, kemény, rugalmas, és a szín ugyanaz marad krémet.
Ha evett éretlen banán, okozhatja gázosítás, például a zöld banán tartalmaz bizonyos „ellenállás”, más szóval, az oldhatatlan keményítő, amely nem emészthető a vékonybélben az ember, de erjesztik a vastagbélben, ami a keverés a gyomorban és a gázosító. Amikor banán érik, a keményítőt alakítjuk cukor, ez az oka, hogy a banán érettek édesebb, mint a zöld, és sokkal könnyebben emészthető a gyomorban és a belekben.
Elég sok ember szenved gyomorfekély, azt mondják, hogy ha esznek banánt, a fájdalom megpuhult, ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hús banán különböző ragaszkodás. A tudósok és orvosok többször kutatásokat végeztek a használata banán az ebben a betegségben, mint a gyomorfekély. És meg kell jegyezni, arra következtettek, hogy a banán képesek helyreállítani a nyálkahártya sejtek a gyomor, valamint a cellulóz banán hozzájárul burkolja a gyomor falán, gyógyító meglévő fekélyek és megelőzheti az újabbak. De ne felejtsük el, hogy abban a pillanatban túl kevés a bizonyíték arra, hogy bizonyulhat ezeket a megállapításokat.
100 g banán tartalmaz 90 kcal energia értékét. A banán rostot tartalmaznak, ami segít enyhíteni a béltranzit, javítja a emészthetőségét a zsír és a cukor. Banán tartalmaz egy jól kiegyensúlyozott vitamin készítmény. Elég csak nagy mennyiségben banán tartalmaz E és C vitamin, valamint tartalmaz legalább egynegyede az ajánlott napi adag B6-vitamin. Továbbá, banán kiváló forrása a kálium, mint tudjuk, a szervezet ennek nyomelemet közvetlenül a sejtekbe. Kálium szükséges valamennyi létfontosságú emberi szervek, különösen az izmok és a szív, az agy, a máj, a csontok és a fogak.
Mint már ismeretes, a kálium fontos szerepet játszik a szabályozás a víz-só anyagcserét, és hozzájárul a normális elosztása a felesleges folyadékot a szervezetből. Következésképpen, a fogyasztás a banán hasznos minden betegség, amely kíséri bőséges ödéma. Az emberek szenvednek szív is kell további források kálium, hogy van egy nap enni egy pár banánt.
A nagy mennyiségű banán jobb, ha nem használja az emberek elhízott, de ha kis mennyiségben, akkor miért nem. Azok, akik szeretnék, hogy visszaszerezze után hamarosan egy olyan betegség, akkor banánt, amennyit csak akar, és mennyit áll erszényt.
Egyes orvosok úgy vélik, hogy azok a diéták, amelyek nagy mennyiségű emészthetetlen keményítő, mert gyenge előfordulása gyomorrák. Most, számos tanulmány, amely középpontjában a telepítés annak bizonyítására, hogy annak érdekében, hogy megakadályozza a rák a gyomorban, keményítőt is szükség van, Kaki rost.
kár, hogy a banán
Banán károsak lehetnek cukorbetegek, mert a magas cukortartalom a gyümölcs. Mivel a banán - ez a gyümölcs nem a környéken, hogy néha nem ajánlom, amely a gyermekek akár 2-3 évig. Ez nem csak a banán, és az összes többi trópusi gyümölcsök, mint a genetika, a test van beépítve, hogy felszívja csak az élelmiszer, hogy a nő az éghajlat. Ritkán, de még mindig előfordul, kisgyermekeknél evés után egy banánt nyilvánul meg az allergiás reakció.
felnőtt emberi test egyszerűbb és könnyebb lehet alkalmazkodni a szokatlan és új termékek, mint a gyermek teste. Mivel a magas kalória tartalma, a banán nem ajánlott, akik a túlsúly. Ha nagyon-nagyon akar enni egy banánt az elhízott emberek, akkor van értelme beszélni, hogy egy orvos Dietetikus, aki tud adni az alacsonyabb kalóriatartalmú recept banánt, vagy jelöljön ki egy speciális diéta. Banán elősegíti a vér megvastagodása, emiatt nem lehet őket fogyasztani nagy mennyiségben szenvedők koszorúér-betegség, valamint thrombophlebitis, stb
Lényeg a lényeg, azt kell mondani, hogy nem csak a banánt lehet enni, de szükséges, csak, persze, csak annyit kell tudni, hogy mikor kell abbahagyni. Azt szeretném, ha az egészség!