Azt nehezen lehet egyedül egy
Fotó Getty Images
Általában, ha azt mondjuk, hogy nem teszünk semmit, akkor azt jelenti, hogy pisil, ütik el az időt. De a szó szoros értelmében az inaktivitás, sokan küzdenek, hogy ne, mert akkor mi marad egyedül a gondolataival. Ez okozhat ilyen kellemetlen, hogy az elme azonnal elkezdi keres olyan módon, hogy elkerüljék a belső párbeszédet, és kapcsolja a külső ingerekre.
Ezt támasztja alá egy sor kísérletet végzett egy csoport pszichológus a Harvard Egyetem és a University of Virginia. Az első ilyen a hallgatók-résztvevőket megkérték, hogy tölteni 15 percig egyedül a kényelmetlen, gyéren berendezett szobában, és valami, hogy tükrözze. Ugyanakkor raktak két feltétel: Ne felkelni a székből, és nem elaludni. A legtöbb diák jelezte, hogy nehéz volt valami összpontosítani, és körülbelül a fele elismerte, hogy maga a kísérlet volt kellemetlen nekik.
Egy második kísérletben résztvevő kapott laza sokk a bokáját. Arra kérték őket, hogy megvizsgálja, fájdalmas volt, és válaszoljon, ezek hajlandó fizetni egy kis díjat, hogy nem érzik a fájdalmat. Ezt követően, a résztvevők kellett időt tölteni egyedül, mint az első kísérlet, egy különbséggel: ha azt szeretné, hogy újra megtapasztalják a sokk.
Eredmény ütött kutatók maguk. Egyedül maradt, sokan azok közül, akik készek fizetni, hogy elkerüljék a hatása a jelenlegi, önként alávetni magukat, ezt a fájdalmas eljárás legalább egyszer. A férfiak körében ez az arány 67% volt a nők körében 25%. Az egyik résztvevő ismételt sokk 9-szer, és egyik tagja 190-szer!
Hasonló eredményeket kaptunk kísérletek idősebb ember, köztük a 80 évesek. „Egyedül lenni, sok résztvevő miatt ilyen kellemetlen, hogy önként megsérültem, ha csak elvonja gondolatait” - arra a következtetésre jutott a kutatók.
Ezért kell egyedül maradt semmi köze - egy metrókocsi, összhangban a klinikán, várja a repülés a repülőtéren - azonnal megragadja a mi szerkentyű, megölni időt.
Emiatt sokan nem kapnak a meditáció, azt írja könyvében: „Mind Siddhartha” tudományos újságíró Dzheyms Kingslend (James Kingsland). Végtére is, amikor ülünk csendben, csukott szemmel, gondolataink kezdenek szabadon vándorol, ugrálva egyik a másikra. A feladat a meditáló - további hirdetmény megjelenését gondolatok és elengedték őket. Az egyetlen módja, képesek leszünk, hogy megnyugtassa magát.
„Az emberek gyakran irritált, amikor minden oldalról azt állítják, mintegy tudatosság, - mondja Dzheyms Kingslend. - Mindazonáltal, ez lehet az egyetlen módja, hogy megakadályozza az agresszív áramlását gondolatainkat. Csak a tanulás észre, ahogy repül ide-oda, mint egy labda, egy flipper, megfigyelhetjük őket szenvtelenül, és megáll az árral ".
Serdülők elfelejtettem, hogy az egyik egy
Jelenleg serdülők miatt a túlzott mértékű információ hiány volt a kommunikáció velük.
Olvassa el a cikket
Hogyan beszélni magam ...
Belső párbeszéd hozhat nekünk óriási előnyt, ha tudjuk, hogyan kell vezetni őket megfelelően.
Olvassa el a cikket