Az erőssége az agy - az önálló fejlődés, siker - Az élet 100%
Milyen csodálatos ajándék, amit már a világra születik! Megtanultam, hogy az agyunk segíthet, hogy végre szinte minden, amit szeretnék. Szinte korlátlan lehetőségek az agyban. A legtöbben nem sokat tudnak a munkáját, ezért vessünk egy kis figyelmet, páratlan, elektromos hajó, és hogyan szabhatja meg, folyamatosan gyártott eredmények keresünk az életünkben.
Értsd meg, hogy az agy várja az Ön csapat, készen arra, hogy teljesíti az összes kívánt. És minden, amire szüksége volt - egy kis mennyiségű üzemanyag: az oxigén a vérben, és egy kicsit a glükóz. A szempontból a komplexitás és az erő, az agy is kihívást jelent még a legfejlettebb modern számítógépes rendszer. Ez képes kezelni akár 30 Mrd. Bit információt másodpercenként, ami büszkélkedhet 6000 kilométernyi vezetékek és kábelek. Idegrendszeri normál humán tartalmaz mintegy 28 Mrd. A neuronok (idegsejtek továbbítja impulzusok). Anélkül neuronok, idegrendszerünk nem képes továbbítani az információt, hogy megkapjuk a mi érzékeink, az agy és végrehajtja a parancsokat az agyból, hogy mit kell tennie. Mindegyik neuronok egy kis számítógép, amely képes feldolgozni egy millió bit információt.
Ezek a neuronok függetlenül járnak, de ők is társul más neuronokban meglepő hálózat idegrostok 150 000 km. Az agy azon képességét, hogy feldolgozza az információkat más, különösen akkor, ha konfekcionált, hogy a számítógép - akár a leggyorsabb - létrehozhat kapcsolatokat egyesével egységet. Az agyban, szemben a számítógép, a reakció egy neuron kiterjed több százezer mások egy ideig kevesebb, mint 20 ms. Nektek könnyebb volt elképzelni, azt mondják, hogy ez tízszer kisebb, mint a szükséges időt a szemed villogni.
Neuronok szüksége egymilliószor több időt, hogy küldjön egy jelet, mire van szükség egy hagyományos számítógép kapcsoló, azonban az agy képes felismerni egy ismerős arc kevesebb mint egy második - a képesség, kiváló lehetőséget, hogy a legerősebb számítógépek. Az agy éri el ezt a sebességet, mert ellentétben a PC szakaszos akciók, a neuronok milliárdjai egyszerre támadják meg a problémát.
Így, miután a rendelkezésére álló mindezt hihetetlen ereje, miért nem tudjuk mindig jól érezzük magunkat? Miért nem tudjuk megváltoztatni, mint szokások mint a dohányzás vagy az alkohol függőség, a túlzott evés és a halogatás? Miért nem tudunk azonnal lerázni a depressziót, a végén a csalódottság és érezd minden nap az életét? Tudjuk! Mindannyiunknak van a rendelkezésére a legcsodálatosabb számítógép a bolygón. de sajnos, senki nem nekünk adta utasítás. A legtöbben fogalma sincs, hogyan kell igazán működik agyunk, így próbálunk felér egy módja annak, hogy változtatni, holott a viselkedés gyökerezik idegrendszer formájában fizikai kapcsolatokat, vagy ahogy én hívom őket, neyroassotsiatsy.
Neurológia: A jegy egy tartós változást
Az előleget a tudás, az emberi elme oka lehet, hogy az összhang a két nagyon különböző területeken: neurológia (feltárása az agy) és a számítástechnika. Az integráció ezen tudományok teremtett fegyelem idegtudomány. Idegtudósok tanulmányozták, hogyan kell létrehozni neyroassotsiatsy és megállapította, hogy a neuronok folyamatosan küld elektrokémiai üzenetek idegi csatorna, amely nagyon hasonlít a forgalmas utcák a belvárosban. Ez a közlemény lép fel váratlanul, minden gondolat vagy emlékezés mozgó saját pályán, míg milliárd mások impulzusok a saját területén. Az ilyen szervezet lehetővé teszi számunkra, hogy mentálisan játszanak a gyermek játék. kezdve az emlékek a szaga tűlevelek egy fenyves erdőben, miután az eső gyakran hangzó dallamok kedvenc Broadway musical, vagy egy mozaik tervek az estét egy szeretett, vagy az érzés megérinteni apró ujját újszülött.
Ez a kifinomult rendszer lehetővé teszi számunkra, hogy nem csak élvezni a szépségét világunk, de a túléléshez is. Amikor megtapasztaljuk szenvedés vagy az öröm, agyunk megpróbálja felfedezni az okot, és azt írja, hogy az idegrendszerünk, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy jobb döntéseket, hogy mit kell csinálni a jövőben. Például, anélkül, hogy neyroassotsiatsii agy emlékeztetnek arra, hogy szúró kezét egy nyitott tüzet, megég, akkor lehet, hogy ezt a hibát elismerte, újra és újra, amíg a kar nem égett össze. Így neyroassotsiatsii gyorsan biztosítja az agy jeleket, hogy segítsen nekünk, hogy egy második memória-hozzáférést és könnyű irányítani, amelyek védelmet nyújtanak a kockázata az életünk.
„Az egész természet szem előtt tompa aludni. A felvilágosult elme az egész világ ég és ragyogó fények.”
Ralph Waldo Emerson
Ha nem teszünk valamit az első alkalom, hogy létrehoz egy fizikai kapcsolat, egy vékony szál idegi, amely lehetővé teszi számunkra, hogy visszanyerje a hozzáférést az érzelem vagy a viselkedés a jövőben. Képviseli ezt az utat: minden alkalommal ismételjük ezt a mintát a viselkedés, kommunikáció fokozott. Mi hozzá egy másik szöveg a mi idegi kapcsolatokat. A gyakori ismétlés és érzelmi intenzitását tudjuk „szőni a szövet” sok szál ugyanabban az időben, megerősítve az erőssége az érzelmi vagy viselkedési modell, míg végül létre fog hozni egy „nyílt utcán viselkedés vagy érzéseit.” Ez történik, ha állandóan kényszeríteni magát, hogy megtapasztalják ezeket az érzéseket, vagy viselkednek így. Más szóval, ez a kapcsolat lesz, ahogy azt nevezte, neurális „superhaueem”, amely vezet minket, hogy egy automatikus és állandó viselkedési forma.
Merzenich festik térképek operedelennye majom agyterületek először működteti az érintőképernyő egyik ujját a kezében egy majom. Ezután tanított egy majom során elsősorban az ujját ételt. Amikor Merzenich újonnan létrehozott térképet zónát a majomagy által érintett érintés, úgy találta, hogy a terület, hogy válaszoljon a jelek további felhasználásának a hüvelykujj, meghosszabbítható közel 600 százalék! És most a majom folytatódott az előre meghatározott alakra viselkedés hosszabb állás után sem kap ösztönzést, mint az idegpályák már elég erősen rögzítve.
Az ember ebben a példa lenne a viselkedése dohányosok, akik dohányoznak már nem öröm, de továbbra is úgy érzi, ez a vágy. Miért történik ez? Ez az ember fizikailag „kapcsolódik” a dohányzás. Ez azt is megmagyarázza, hogy miért néha olyan nehéz végrehajtani változás a szokásos érzelmi mintákat vagy viselkedését. Nem csak „az volt a szokása” - az idegrendszer létrehoz egy hálózatot az erős neyroassotsiatsii.
Önkéntelenül fejleszteni ezeket neyroassotsiatsii, lehetővé teszi magát állandóan belemerül az egyes érzelmek és viselkedés. Valahányszor szállít öröm zárkóznak düh vagy kiabálni szeretett egy, akkor erősítik idegi kapcsolatokat, és növeli annak valószínűségét, hogy ismételje meg újra.
Érdemes tudni, hogy azok számára, akik meg akarják változtatni a szokásait! Ha csak megáll, hogy megengedhet magának egy bizonyos viselkedés vagy az érzelmek elég hosszú ideig, ha csak megszakítja a normális viselkedési minta egy kellően hosszú ideig, a neurális kapcsolat kezd gyengülni, és végül sorvadás. Így pihentető érzelmi viselkedési minta, vagy együtt vele eltűnik. Tartsuk szem előtt, hogy ez vonatkozik a kitörő düh, ha abbahagyja őket ellenállni egy ideig -, ők fokozatosan kimerülnek. Emlékezz gazdátlan bátorságot csökken. Az elutasítást a szokás, hogy a kötelezettségvállalások gyengíti ezt a tendenciát. Kifejezetlen szenvedély elhalványul.
A tudomány neyroassotsiativnoy kondicionáló kínál hat lépést, hogy kifejezetten a magatartás megváltoztatására pusztít nyugodt modell szerint. De először meg kell értenünk, hogy az agy miként teremt neyroassotsiatsiyu. Amikor azt tapasztalja, szenvedés vagy az öröm, az agy megkezdi próbálja felfedezni az oka azonnal. Ehhez, akkor használja a következő három kritérium:
1. Az agy keres valami különleges. Aztán kezdődik, hogy csökken a szám megfelelő oka van, próbálják azonosítani valami szokatlan az adott körülmények között. Végtére is, logikus - ha tapasztal szokatlan érzések, akkor kell
és szokatlan ok.
2. Az agy keres valamit, ami egy időben történtek a megjelenése érzéseit. A pszichológia, ezt nevezik a törvény újdonság. Jelentése: mi történik, ha egy erős öröm vagy fájdalom (vagy ahhoz közel), talán az oka ennek az érzésnek.
3. Az agy keres egy logikai kapcsolat. Ha azt tapasztalja, fájdalom vagy az öröm, az agy megkezdi azonnal azonosítani mi van körülötted szokatlan, hogy fog bekövetkezni ugyanabban az időben. Ha van valami, ami megfelel ennek a két kritérium, akkor, amikor úgy érzi a fájdalmat, vagy öröm, akkor biztos lehet benne, hogy az agy határozza meg, hogy ez az oka. A lényeg az, hogy amikor átéljük elég sok fájdalom vagy öröm, igyekszünk csatlakozhat ehhez mindössze annyi történt, abban az időben. Biztos vagyok benne, mindannyian mindig lesz valaki, aki tud mondani:
„Te mindig, hogy” miután tettél valamit az első alkalommal. Azt is mondhatnánk, hogy magunkat. Mivel e három kritérium képződő neyroassotsiatsii, meglehetősen pontatlan, akkor nagyon könnyen áldozatává válhat téves értelmezéseket, és ezáltal az úgynevezett hamis neyroassotsiatsii. Ezért kell értékelni ezeket a kapcsolatokat, mielőtt azok részévé válik a tudatalatti döntéshozatali folyamat.
Annyira hozzászokott a hibás abban az esetben, lépjen vissza, és a lehetséges megoldásokat. Egyszer ismertem egy nőt, aki nagyon jómódú művész, aki több mint húsz éve nem volt egyetlen intim kapcsolatot egy férfival. Ő egy rendkívül szenvedélyes nő minden tekintetben, hogy az úton, és segített abban, hogy lesz egy olyan kiváló művész. Azonban, ha a bensőséges kapcsolat véget ért, és ő zuhant egy intenzív élmény, az agya kezdett, hogy azonnal keresse az oka - vagyis mi volt különleges ez a kapcsolat -, és megállapította, hogy azok nagyon érzelmes. Ahelyett, értékeli, hogy az egyik legvonzóbb jellemzője ennek a kapcsolatnak, úgy döntött, hogy ez volt az oka a kapcsolatok megszakadásához. Az agya kezdett keresni ki, mint valami kísérő ezeket a tapasztalatokat, és azt mondta megint, hogy mielőtt a kapcsolat véget ért, sok volt a szenvedély. Amikor elkezdte keresni valamit ugyanabban az időben, itt „bűnös” volt a szenvedély. És a „szenvedély”, hogy mindhárom feltétel, akkor az agy érett a döntés, hogy ez mi volt az oka az ilyen fájdalmas kimenetele ennek a kapcsolatnak.
Meghatározása a temperamentum oka a szünet, úgy döntött, hogy soha ne legyen túl szenvedélyes érzéseket intim kapcsolatokat. Ez egy klasszikus példája a hamis neyroassotsiatsii. Ez a művész csatlakozott az esemény egy hamis ok, amely irányítja és a jelenlegi viselkedés károsítása potenciális jövőbeni kapcsolatok. Az igazi oka a szünet volt, hogy ő és partnere volt a különböző értékeket és elveket. De mivel ez vonatkozik a tapasztalatait túlzott szenvedély, ez lett minden módon, hogy elkerüljük a kifejezés nem csupán az intim kapcsolat, de még a művészete. Ebből szintű minőség szenvedett egész életében. Ez az eset egy tökéletes példa a teremtés a furcsa, hogy néha kötés korlátozzuk magunkat; Nem zavarja, hogy megértsük, hogyan agy hoz létre egyesületek, és a kétség sok, már megállapítottuk, hogy a kapcsolatok lehetségesek, és korlátozzák az életünket. Egyébként vagyunk ítélve, hogy állandó érzés a nélkülözés és a frusztráció mind a személyes és a szakmai szféra.