Autó - Téma megtekintése - járművezetők betegség
Autót - szükséges és elengedhetetlen eszköz, amely először ad kényelmet az emberek, majd szórakozni, stb Azonban vezetés nem csak pozitív, hanem negatív aspektusait. És nem fogunk beszélni a baleset vagy hasonló gondok, de a betegségben fakadó hosszú etapban a volán mögött.
Régen betegség - sok kamionosok és a járművezetők személyes vezetők, akiknek a szakma közvetlenül kapcsolódik a kezelése „kerék” Nem csoda, hogy azt mondják, hogy milyen veszélyekkel jár az egészségre, mint „a foglalkozási megbetegedések járművezetők.” De ma minden tulajdonos egy átlagos autó teszi az egészségre nem kevesebb kockázatot jelent, mert az emberi eltöltött időt a volán mögött általában emelkedik. Tehát lássuk, hogy milyen betegség okozhat hosszabb tartózkodás a kerék a kocsija, valamint módja, hogy megakadályozzák ezeket a betegségeket.
1. Nem kell ásni bizonyos anatómiai és hasonló tudomány megérteni, hogy a hosszú távú tartózkodásra az ülő állapotban vezet a betegség a medencefenék és a gerinc: radiculitis, osteochondrosis. A tény az, hogy mivel az azonos ülés, ez nem egy kényelmes helyzetben lesz: a) kiteszik a gerinc nagy terhelés, és a negatív energia halmozódik egy helyen; b) szorítják le a normális vérkeringést a medence, ami stagnálás a vér.
És azt mondhatjuk, hogy az a személy lesz szerencsés, ha minden, de kész hátfájás, mivel ez válhat a koronát az aranyér, ami nem kellemes. De ez még nem minden! A legkellemetlenebb következményei lesznek: a férfiak - prosztatagyulladás (ami, mint tudjuk, néha végződő impotencia), és a lányok - sérti a méh normális munkát. Osteochondrosis gyakran végződtek a fogyatékos!
2. A legvalószínűbb az, hogy nem volt ideje sokáig koncentrálni az úton, és akkor érezni a feszültséget, fájdalmat a szemében. Továbbá, miután egy hosszú, nagy sebesség mellett a vezető állapot következhet be, ha az út „lebegő” szeme előtt. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szemgolyó kell tapasztalni, jellegtelen feszültség, amelyet azután továbbítják a CNS (központi idegrendszer), amely elkezd reagálni erre a nem konvencionális „normális állapot” inger.
Talán már kitalálta, hogy idővel ez gyengíti a látóideg a központi idegrendszer impedancia választ, előfordulhat fejfájás, szédülés, akár az eszméletvesztés, hányinger, nem is beszélve a veszteség objektív átláthatóság előfordulása degeneratív folyamatok a retina, ami arra utal, gyengülése, és néha látásvesztés.
Tehát:
• Alternatív a jármű sebességét.
• Tartson szünetet, hagyd ki a szemed egy esélyt, hogy pihenni. Ez lehet általános megállítani az autót az út szélén, csukja be a szemét. Anélkül, hogy kinyitotta a szemét, hogy a körkörös forgás szemgolyó az egyik, majd a másik irányba, majd többször teszik szemgolyó mozgását fel-le, jobbra-balra.
• remek masszírozza a templomok, mert felhalmozódik a sok idegvégződés, és így a negatív energia.
• Vegyünk egy rövid masszázs a nyakszirti terület alatt jóindulatú, amely otthont a nyakcsigolya.
• Másik megoldás, többször alsó állát le, majd emelje fel kell billenteni a fejét egyik oldalról a másikra, hogy forgó mozgását a fejét - nem csak felszabadítani a nyak, hanem stabilizálja a vér áramlását a fejét, normalizálja a vérkeringést.
• Ne felejtsük el, a vitaminok A, C, E, pozitív hatással van a szervek a látás.
3. Abban az időben nagyobb a zsúfoltság, nem megfelelő kapcsolat a vezetők között, és néha még a vezetési kultúra egyeseknél, Ön egy nagy érzelmi teher is van, ingerlékenység, idegesség, stb
Mi vezet? Természetesen ahhoz, hogy a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, amely származik a magas vérnyomás, szívritmuszavarok, szívroham.
4. Elengedhetetlen a jármű kényelem volt a jelenléte legalább a klíma, és a jobb klímaberendezés. De kevesen gondolnak a kár, hogy az adatok továbbítására kényelmét.
Az a tény, hogy a szűrő lesz egy hely a fellegvára a különböző vírusok, fertőzések, pálca, ami a megfázást. Ezen túlmenően, a szellőző levegő száraz rendszer, ami szintén rossz a vezető számára. Tehát akkor van egy érzés „csiki” a torokban, rövid köhögés. Ez azt eredményezheti, és myositis - gyulladás izmok a nyak és a mellkas.
Tehát:
• Ügyeljen arra, hogy szellőztetni a kocsit. Ne hagyja, hogy az autó működik egy szellőztető rendszer (légkondicionáló / klímaberendezés).
• szárazság levegő miatt előfordul, hogy a nagy hőmérséklet-különbség az autóban, és az utcán. Nem kap végzett el, megpróbálja minimalizálni a különbséget.
5. szeretnek a vezető lélegezni különböző mérgező anyagok és a különböző bomlástermékek kipufogógázokból származó (szén-monoxid és nitrogén-, szénhidrogének és nehézfémek). Egy nagyon veszélyes por busz (ez áll a melegágya toxinok) előforduló érintkezve gumiabroncsok az útfelületre. Nem kevésbé káros fékbetétek, amelyek előállításához használt azbeszt, ami a rák. De a legnagyobb veszély tele lemezek és párnák, amelyek felmelegítjük 800 ° C hőmérsékleten fékezéskor visszanyert fenol.
Mindez azt eredményezi, először arra a tényre, hogy az oxigén keringeni kezd rosszabb a szervekben és szövetekben, ami oxigénhiányos, fejfájás, gyengeség, hányinger, hányás, szédülés és eszméletvesztés. Ezen túlmenően, az a következménye lehet csökkentés a védelme az immunrendszer, allergiák, asztma, rák, mene veszélyes, de kellemetlen betegségek, mint például kötőhártya-gyulladás és urticaria.
6. Ha a vezetés, akkor előfordul, hogy elfelejti, hogy enni, limit snack. Ha ez lesz a rendszeres, ha megfosztják magad egy teljes, egészséges étel, akkor hozzád a baj.
A végén egy „diéta” betegségek a gasztrointesztinális traktus (székrekedés, emésztési zavar, gyomorégés, puffadás, fekélyek ...)
Tehát:
Próbálja szabályozni a diétás ételeket. Állj meg egy kávézó normál otthoni főzés. Vásároljon egy autó fagyasztó, termoszok és megteszi a főtt ételt otthonról.
Ne felejtsd el:
1. Sport! Rendszeresen gyúrjuk és nyúlik az izmokat a hát, nyak, gerinc, nézzük betölteni egy kis medence - folytatódna a megfelelő vérkeringést. Ha meg kell tölteni egy csomó időt a kormány mögött egy autó, megáll, és melegítse fel kétóránként.
2. Douches! Ő pozitív hatással van a vérkeringésre az egész testben, tonizálja a központi idegrendszerre, és általában nagyon hasznos az immunrendszer erősítésére.
3. Tevékenység és mozgás! Próbálja meg többet sétálni, járni, futni, amint kapnak ilyen lehetőséget. Tehát így a test, az izmok és az ízületek „stagnál”, és mindig tartsa őket a megfelelő munkavégzést.
Citius, Altius, Fortius!