Apple diéta (7 nap) - Súly veszteség legfeljebb 7 kg
Az átlagos napi kalória 675 kcal.
Apple diéta az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb étrend. Az időtartam az alma diéta hét napig. Súlycsökkentés az átlagos lesz 6-7 kg. Ezen túlmenően azt is javasolta, hogy az emberek, akik a többi étrend (például a Kreml étrend és táplálkozás csokoládé) ellenjavallt egészségügyi okokból.
Apple étrendűeknek (7 nap)
- 1. nap: 1 kg alma
- 2. nap: 1,5 kg
- 3. nap: 2 kg alma
- 4. nap: 2 kg alma
- 5. nap: 1,5 kg alma
- 6. nap: 1,5 kg
- 7. nap: 1 kg alma
7 napon át állni néhány alma nagyon, nagyon nehéz - de az eredmény megéri. Ha szereted az alma - ez a diéta az Ön számára. Emellett a végtelenségig lehet inni vizet vagy zöld teát (szénsavmentes). Ugyancsak nincs megkötés (zöld és piros alma) és az íz (édes vagy savanyú) alma. Szélsőséges esetben, mivel az 5 napos diéta naponta, akkor lehet enni egy kis darab rozskenyér.
Apple diéta lehet mutatni és hasznos emberek különböző krónikus betegségek:
- Tehát jelenlétében nyombélfekély ne egyen savanyú almafajták.
- Jelenlétében gyomorhurut nem tud enni, édes alma.
- Jelenlétében érintő betegségek a kardiovaszkuláris rendszerre, 1 kiló almát ajánlott hozzá akár 100 gramm cukrot.
Kétségtelen előnye alma diéta, hogy lefogy -, hogy hatékony eredményeket egy hét (vagy még korábban). A második előnye alma diéta az, hogy az alma tartalmazza az összes szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat szükséges egy személy. A harmadik előnye az alma diéta - lehet megfigyelni a krónikus betegségeket.
Az egyetlen hátránya az alma diétát annak a ténynek köszönhető, hogy néhány könnyen állni két hétig kizárólag almát, de mások számára, akár egy nap almán elviselhetetlen - egy másik reakció alma (mert a fiziológiai jellemzőket). Alkalmazni étrendjüket meglévő betegségek (és szinte bármilyen súlyos betegség igényel speciális diéták) forduljon orvoshoz.