Anti-cellulit diéta narancsbőr a lábakon és a pápa, a diéta a harcot, hogy megszabaduljon a cellulit,
Mi a cellulit, sajnos, tudja, gyakorlatilag minden nő. Ez a probléma részt vesz a valós szex korában a hold, vagy majdnem mindig. De mi is az a cellulit, hogy jó néhány. Nézzük hiányosságok pótlása tudás.
Narancsbőr - egy adott szervezet a zsír- és kötőszövet a női típus. A tudósok továbbra is vitatkozni az okok és mechanizmusok felelősek a kellemetlen jelenség, de eddig csak arra a következtetésre jutott, hogy a narancsbőr az egyik tanú hormon érett nő.
Anti-cellulit diéta segítségével terveztek egyes élelmiszerek teszik a gyűlölt „narancsbőr” eltűnik a problémás területeket, amelyek elsősorban a csípő, a láb és a fenék.
Diéta a narancsbőr ellen. Hogyan lehet elérni eredményeket?
Diéta narancsbőr a lábakat és a pápa lenne időpocsékolás, ha nem követik az egyszerű szabályokat.
- Mozgás segít „szervez zsír” a láb, a csípő és a szamár, a karcsú soraiban a megfeszült izmokat. Úszás, kerékpározás, kocogás, vagy sétálhat biztosítja az eredményt.
- A megfelelő mennyiségű kiváló minőségű folyadék segít elkerülni a kiszáradás. De ne felejtsük el, hogy a nedvesség tudja tartani a szövetből, egészséges zsír, amely telítetlen zsírsavakat.
- Ne egyen sok sós, sült és fűszeres ételeket, valamint édes és keményítőtartalmú ételek. A szövetekben fog húzódni „egészségtelen” folyadék, a duzzanatot, és zavarja a normál nyirok áramlását.
- Szükséges, hogy normalizálja a zsír mennyisége a szervezetben. Diéta narancsbőr elleni csökkentése napi kalória 1400 kcal. de csak konzultációt követően az orvos. A test ebben az üzemmódban indul éget felesleges zsírraktárak.
- A vérnyomás normalizálására hormon (ösztrogén és kortizol) segítségével egyenletesen és hatékonyan éget zsírt, ami a eltűnése zsír a problémás területeken.
Tudtad, hogy a vágy, vagy szükség van a „jam problémák” különösen édes - ez annak a jele, hogy az a tény, hogy a tested hormonális hiba!
Anti-cellulit dietaterapiya - a tudomány, amely előírja, nélkülözhetetlen egyeztetve a szakember, különösen, ha hangsúlyos probléma.
Termékek segítők
Mi legyen anitsellyulitnaya diéta? Ő egyénileg kiválasztott minden személy számára. De csak egy dolog biztos - vannak olyan termékek, amelyek nem csak hasznos diéta alatt megszabadulni a cellulitisz, hanem javítja az életminőséget általában.
A legjobb diéta narancsbőr a combon - fehérje. Az a tény, hogy a fehérje tökéletesen elpusztítja a zsír eljárva a sejtek szintjén. A szervezet gyorsan reagálni erre módja az evés, és a bőr észrevehetően simább és rugalmasabb.
diétás menü narancsbőr alapján kell az egészséges táplálkozás és az ásványi termékek. És van legalább 10, amelynek hatása bizonyított a tudomány és a gyakorlat.
- Banán. Ezek a gyümölcsök gazdag kálium és a nátrium, amelyek hozzájárulnak a telítési a szöveti folyadék, de ugyanakkor ne késleltessék a felesleges.
- Tiszta víz minőségét. Ez nem csak táplálja a sejteket a nedvességet, hanem segít megszabadulni a „szemetet”, így azt ki. Ezen túlmenően, a használata jeges víz több energiát igényel, a testből, hogy annak „fűtés”. De ne élj vissza ezt a funkciót, különösen a téli időszakban.
- Napraforgómag. Annak ellenére, hogy még mindig nagyon magas kalória, ezeket használják adalékanyagként saláták és könnyű ételek. B6 és E, cink és szelén fontos a fehérjék emésztését, és felelősek a kötőszövet egészségének, amely az első szenvedni cellulit.
- Fűszerek: gyömbér, cayenne bors. Égő anyagok, amelyek ezekben a fűszereket, hogy segítse visszafogja az éhségérzetet és hozzájárul a gyorsabb telítettség a szervezet.
- A görögszéna - fűszer, amely a méz és a vanília aroma. Segít fenntartani egyfajta telítettség miatt a duzzanat a gyomorban. Továbbá, ez a termék alkalmas a normális vércukorszintet.
- Greens. Különösen hasznos a diéta narancsbőr rozmaring és vízitorma. Ezek gazdag vitaminokban és igen kevés kalóriát tartalmaz. Ezen túlmenően, az illatos és ízletes saláták.
- Káposzta. Ez a „királynő háztáji” a rostokban gazdag, mely segít eltávolítani a méreganyagokat, toxinok és gyökök a szervezetben.
- Gabona. Előnyben kapott árpa, zabpehely és a quinoa. Edények ezekből a termékekből ad erőt a VSE nap, mert tartalmazza a „lassú szénhidrát”, amelyek biztosítják a jóllakottság érzését, anélkül, hogy gazdagítja az extra kalória.
- Az avokádó gazdag növényi zsírok és glutatine, amely segíti a májat méreganyagok. Egy olajsav nem csak segít fenntartani a jóllakottság érzését, és n alakítjuk a szervezetben a néhány gormonoobraznoe anyag, amely elküldi az agyi jeleket az öröm az evés.
- Tojás - egyszerű forrása az állati fehérje, vitamin és ásványi anyag súlyát. De a diéta narancsbőr ellen élelmiszerekben ajánlott enni csak fehérjéket.
Mint látható, ez meg a termékek lehet, hogy egy nagyon finom és egészséges menü, amely segít harcolni a narancsbőr. Elég csak a vágy és egy kis időt, akkor minden ki fog derülni.